こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
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とてもお得です。
登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。
我に返って、慌てて心友に手紙を書きました。
速達で送ったけれど、こころが届くといいな。
何も争いたい訳じゃないし。
父とは、相変わらずです。
私ははやく姉に引き取ってほしいので、今までのように
洗い物をしてあげたり、ごみを捨ててあげることはしません。
自分でするか、はやく姉のもとへ行ってほしいです。
もうこの人達は敵です。
何で私がいままでみたいに、はいはい気を使ってないと
いけないのか。
実の子なんだから、さっさと父を迎えに来いって言うの。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
2月27日 起床6:59
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 なし
散歩 40分
今日は、スーパーに行く誘惑に勝てました。
明日もお買い物はしないぞー!!
生理も始まったし、こころもゆっくりしよう。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
ゆっくり、まったり。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年2月も、よろしくお願いいたします!
明日はついに2月もおわり。
波乱の2月。
でも、負けない。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
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クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
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見て頂けたら嬉しいです。
いいね、フォロー、コメントを下さり、
とても励みになります。
ありがとうです。
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、2月26日です。
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昨日、突然22時に姉からラインが来たかと思ったら
「いつまでも父に甘えてないで、家を出て行け。」
とのことでした。
その時は、パニックになって涙が出て、言うとおりにします
という感じでしたが、「でも父の面倒は見ろ。」という
ただの身勝手な言葉に、冷静になって、
なんだか、きれました。
わかりました。
引っ越しをします、
お父さんの面倒も見に行きます。
の送信を削除して、引っ越しをしたら誰が見るかと
お父さんの電話にも出ない卑怯者と、言い切りました。
私が引っ越しをするのであれ、家に留まるのでも
もう、「姉」の命令は関係ないです。
昔は、怒鳴られたり、顔にみかんを投げつけられたり
しましたが、なんかもうきれました。
私が、障害年金を頂けると分かった途端、お金を
たかってきたし。
今度目の前にきたら、こちらが殴ってしまいそう。
突然の夜のパニックな連絡を、対応してくれた
友達たちに感謝です。
「X」をしています。
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散々言われたので、ふっくらしているけれど
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2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
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それでは本日のダイエット記録です。
2月26日 起床3:24
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 プロテインココア味 115カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
小分けになっていない、ヨーグルトをお値段が
そちらの方が安いからと変えたのですが、
やっぱり小分けになっている方が。
食べやすいです(×_×;)
汚れものも減るし。
でも、安いのよね...。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
負けるもんか。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年2月も、よろしくお願いいたします!
よしっ!
がんばるべー。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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「いつまでも父に甘えてないで、家を出て行け。」
とのことでした。
その時は、パニックになって涙が出て、言うとおりにします
という感じでしたが、「でも父の面倒は見ろ。」という
ただの身勝手な言葉に、冷静になって、
なんだか、きれました。
わかりました。
引っ越しをします、
お父さんの面倒も見に行きます。
の送信を削除して、引っ越しをしたら誰が見るかと
お父さんの電話にも出ない卑怯者と、言い切りました。
私が引っ越しをするのであれ、家に留まるのでも
もう、「姉」の命令は関係ないです。
昔は、怒鳴られたり、顔にみかんを投げつけられたり
しましたが、なんかもうきれました。
私が、障害年金を頂けると分かった途端、お金を
たかってきたし。
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健康的に見える「58キロ」を目標にします。
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16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
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食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
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それでは本日のダイエット記録です。
2月26日 起床3:24
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 プロテインココア味 115カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
小分けになっていない、ヨーグルトをお値段が
そちらの方が安いからと変えたのですが、
やっぱり小分けになっている方が。
食べやすいです(×_×;)
汚れものも減るし。
でも、安いのよね...。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
負けるもんか。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
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言葉の癖を注意されたのですが、そんな貴方はどうなの?と
いうことで、すっきりラインブロックをしました。
私が「友達が言っていた」というのを使うのが、
自分との会話をばらまかれているようで嫌だったらしいですが、
誇らしく思うのに使うことだってあるのよ?
被害妄想に付き合ってられない。
それに、「前から思っていた」が貴方の口癖ですが、
前から思っていたからって、何でも言っていいわけじゃないし、
私は貴方好みになるロボットじゃない。
こっちは、サンドバッグじゃないっていうの。
いちいち疲れていたから、すっきりした。
あと、元親友も昔からだけれど、無意識に人の傷を付ける言葉を
言うので、ブロックしました。
ショッピングモールへは、ひとりで行こう。
その方が何百倍も楽しい。
あっ、昨日の友達とだともっと楽しいから、また行きたいな。
元職場に、また店長さんとして戻るというから
激務だろうし、5月ごろかな...。
テックトックの動画用の画像の許可は頂いていたので
今回だけは、使わせていただきます。
ご理解くださいませ。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
昨日、ザ・テレビジョンを買いました!!
透明なお湯じゃないのか!!
そこだけは残念!
でも、湯上り阿部ちゃん美しい。
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
2月25日 起床 寝ていません。
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 プロテインココア味 115カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
献立には、過食の手をつけないようにしないと。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
よしっ!
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年2月も、よろしくお願いいたします!
久しぶりの雨の一日でした。
でも、もう氷点下はなさそう。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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いうことで、すっきりラインブロックをしました。
私が「友達が言っていた」というのを使うのが、
自分との会話をばらまかれているようで嫌だったらしいですが、
誇らしく思うのに使うことだってあるのよ?
被害妄想に付き合ってられない。
それに、「前から思っていた」が貴方の口癖ですが、
前から思っていたからって、何でも言っていいわけじゃないし、
私は貴方好みになるロボットじゃない。
こっちは、サンドバッグじゃないっていうの。
いちいち疲れていたから、すっきりした。
あと、元親友も昔からだけれど、無意識に人の傷を付ける言葉を
言うので、ブロックしました。
ショッピングモールへは、ひとりで行こう。
その方が何百倍も楽しい。
あっ、昨日の友達とだともっと楽しいから、また行きたいな。
元職場に、また店長さんとして戻るというから
激務だろうし、5月ごろかな...。
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今回だけは、使わせていただきます。
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2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
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摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
昨日、ザ・テレビジョンを買いました!!
透明なお湯じゃないのか!!
そこだけは残念!
でも、湯上り阿部ちゃん美しい。
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
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それでは本日のダイエット記録です。
2月25日 起床 寝ていません。
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 プロテインココア味 115カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
献立には、過食の手をつけないようにしないと。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
よしっ!
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年2月も、よろしくお願いいたします!
久しぶりの雨の一日でした。
でも、もう氷点下はなさそう。
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健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
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今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
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それでは本日のダイエット記録です。
2月24日 起床2:45
朝 なし
昼 食べ放題
夕 ケーキ
お野菜を中心に食べました。
えらい!!
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
明日の体重計はどうかな!?
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年2月も、よろしくお願いいたします!
大満足です。
今月もあと少し。
乗り切ろう!
ではでは♪
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よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
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リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
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申請しようと思っている方、
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嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
2月24日 起床2:45
朝 なし
昼 食べ放題
夕 ケーキ
お野菜を中心に食べました。
えらい!!
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
明日の体重計はどうかな!?
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年2月も、よろしくお願いいたします!
大満足です。
今月もあと少し。
乗り切ろう!
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
ティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。
見て頂けたら嬉しいです。
いいね、フォロー、コメントを下さり、
とても励みになります。
ありがとうです。
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、2月23日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！
https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/
上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに
5000円が頂けます。
とてもお得です。
登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。
今日は、天皇陛下の誕生日の日ですね。
日本が何とかもっているのは、天皇家の、特に天皇陛下の
ご家族の方々のおかげだと思っています。
愛子様が、未来の天皇陛下になってほしいです。
明日は、友達とのランチの日なので嬉しいです。
お互いSnowManが好きなので、たくさん話そう。
友達はふっかさん、私は阿部ちゃん推しです。
ランチの後は、本屋さんに連れて行ってもらう予定です。
阿部ちゃんのグラビアを...買うかどうかは分からないけれど
(買って満足をして、みないので)
と言ったのですが、快く本屋さんに行こう!と
言ってくれて、嬉しいです。
友達は、ライブに参戦をしたので感想も是非聞きたい!
ランチは、食べ放題ですが、ほどほどにしよう。
なるべくお野菜!
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
2月23日 起床
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズカマンベール入り 45カロリー
わかめスープ 17カロリー
こんにゃくの煮物
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズカマンベール入り 45カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
こんにゃくの煮物
夕 プロテインココア味 115カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 67キロ
食べつつ、痩せたいな。
現在 67キロ です。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
明日は、ケーキも食べたい(*´ー｀*)
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年2月も、よろしくお願いいたします!
よーしっ、ついに明日だー!
バランスよく食べるぞー!!!
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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今日は、天皇陛下の誕生日の日ですね。
日本が何とかもっているのは、天皇家の、特に天皇陛下の
ご家族の方々のおかげだと思っています。
愛子様が、未来の天皇陛下になってほしいです。
明日は、友達とのランチの日なので嬉しいです。
お互いSnowManが好きなので、たくさん話そう。
友達はふっかさん、私は阿部ちゃん推しです。
ランチの後は、本屋さんに連れて行ってもらう予定です。
阿部ちゃんのグラビアを...買うかどうかは分からないけれど
(買って満足をして、みないので)
と言ったのですが、快く本屋さんに行こう!と
言ってくれて、嬉しいです。
友達は、ライブに参戦をしたので感想も是非聞きたい!
ランチは、食べ放題ですが、ほどほどにしよう。
なるべくお野菜!
「X」をしています。
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一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
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それでは本日のダイエット記録です。
2月23日 起床
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズカマンベール入り 45カロリー
わかめスープ 17カロリー
こんにゃくの煮物
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズカマンベール入り 45カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
こんにゃくの煮物
夕 プロテインココア味 115カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 67キロ
食べつつ、痩せたいな。
現在 67キロ です。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
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気合。
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明日は、ケーキも食べたい(*´ー｀*)
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痩せると、
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、2月22日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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今日は、にゃんにゃんにゃんで、ねこさんの日なのですね!
Xで、企業さんがかわいいねこさんの企画をしていて
眼福でした。
私も、テックトックにねこさんの画像を使わせていただいて
動画を作っています。
もう、動物のとお別れは悲しいので、家族にお迎えすることは
ないですが、ねこさんもハムスターも、わんこも
大好きです。
ゲームの「キノコ伝説」のレベルを、27日の1時までに110レベルに
しないといけないのですが、無理だなぁという
感じです。
ドラケンの案件は、そのゲームの課金をしないとクリアできないのが
多いと、しみじみ思いました。
たまに、良い案件もあるのですが。
ぎりぎりまで頑張って、どうなるか。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
阿部ちゃんは、そのままで十分可愛くてあざといので
猫耳はつけなくても良い派です(｀・ω・´)
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
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障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
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それでは本日のダイエット記録です。
2月22日 起床 寝ていません。
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ 45カロリー
わかめスープ 17カロリー
こんにゃくの煮物
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ 45カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
こんにゃくの煮物
夕 プロテインココア味 115カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 67キロ
ベビーチーズを、鉄分＆カルシウムから、
カマンベール風味に変えてみました。
たまには、味を変えないと。
現在 67キロ です。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
65キロをまずは目指すぞー!
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年2月も、よろしくお願いいたします!
突然、多分楽天市場の、ダークエンジェルさんから
封筒が届いて、何だろうと思っていたら、
多分......メガネ拭き?なのかな...
書いていてひらめいたけれど、スマホの画面拭きかな?が
届きました。
粗品プレゼントに参加をしていたっけ?
かなり前に、ダークエンジェルさんの品物は購入をしたので
謎です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
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Xで、企業さんがかわいいねこさんの企画をしていて
眼福でした。
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もう、動物のとお別れは悲しいので、家族にお迎えすることは
ないですが、ねこさんもハムスターも、わんこも
大好きです。
ゲームの「キノコ伝説」のレベルを、27日の1時までに110レベルに
しないといけないのですが、無理だなぁという
感じです。
ドラケンの案件は、そのゲームの課金をしないとクリアできないのが
多いと、しみじみ思いました。
たまに、良い案件もあるのですが。
ぎりぎりまで頑張って、どうなるか。
「X」をしています。
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ポストをしています。
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気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
阿部ちゃんは、そのままで十分可愛くてあざといので
猫耳はつけなくても良い派です(｀・ω・´)
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
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2月22日 起床 寝ていません。
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ 45カロリー
わかめスープ 17カロリー
こんにゃくの煮物
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ 45カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
こんにゃくの煮物
夕 プロテインココア味 115カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 67キロ
ベビーチーズを、鉄分＆カルシウムから、
カマンベール風味に変えてみました。
たまには、味を変えないと。
現在 67キロ です。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
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65キロをまずは目指すぞー!
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年2月も、よろしくお願いいたします!
突然、多分楽天市場の、ダークエンジェルさんから
封筒が届いて、何だろうと思っていたら、
多分......メガネ拭き?なのかな...
書いていてひらめいたけれど、スマホの画面拭きかな?が
届きました。
粗品プレゼントに参加をしていたっけ?
かなり前に、ダークエンジェルさんの品物は購入をしたので
謎です。
ではでは♪
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今日も、変な夢を見ました。
以前も見たことがあるのですが、昔の友達と、中学の頃に
私をいじめていた人、先生がでてきて
昔の友達と私が、何かに当選をして
それを悔しかった人が、また難癖をつける...ほか、
色々と苦しい夢でした。
来週、友達とランチに行くので嬉しいです。
群馬に、お手ごろなスイーツ食べ放題があるといいのに。
色々探してみましたが、いつも行っている所くらいしか
出て来ないので、新しいお店を開拓したいです。
そういえば、ついに不二家さんのケーキバイキングが
3000円になったと聞いて、驚きました(×_×;)
無理すぎる(汗)
今日から、通常の献立です。
今度は、献立には手を出さないようにしないと。
ヨーグルトは、整腸作用のあるらしい品物を食べていたのですが
あまり効果が無いので、
スーパーのプライベートブランドのものにしました。
毎回、一回分を計るのは大変だけれど、50円も安いし。
「X」をしています。
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よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
2月21日 起床6:45
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 プロテインココア味 115カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 67キロ
プリンは、スイーツスイッチがオンになってしまうので、
コーヒーゼリーに戻しました。
現在 67キロ です。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
まずは、65キロを目指そう。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年2月も、よろしくお願いいたします!
今月も、あと7日。
がんばろう。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
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今日も、変な夢を見ました。
以前も見たことがあるのですが、昔の友達と、中学の頃に
私をいじめていた人、先生がでてきて
昔の友達と私が、何かに当選をして
それを悔しかった人が、また難癖をつける...ほか、
色々と苦しい夢でした。
来週、友達とランチに行くので嬉しいです。
群馬に、お手ごろなスイーツ食べ放題があるといいのに。
色々探してみましたが、いつも行っている所くらいしか
出て来ないので、新しいお店を開拓したいです。
そういえば、ついに不二家さんのケーキバイキングが
3000円になったと聞いて、驚きました(×_×;)
無理すぎる(汗)
今日から、通常の献立です。
今度は、献立には手を出さないようにしないと。
ヨーグルトは、整腸作用のあるらしい品物を食べていたのですが
あまり効果が無いので、
スーパーのプライベートブランドのものにしました。
毎回、一回分を計るのは大変だけれど、50円も安いし。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
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「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
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https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
2月21日 起床6:45
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 プロテインココア味 115カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 67キロ
プリンは、スイーツスイッチがオンになってしまうので、
コーヒーゼリーに戻しました。
現在 67キロ です。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
まずは、65キロを目指そう。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年2月も、よろしくお願いいたします!
今月も、あと7日。
がんばろう。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
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見て頂けたら嬉しいです。
いいね、フォロー、コメントを下さり、
とても励みになります。
ありがとうです。
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、2月20日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
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上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに
5000円が頂けます。
とてもお得です。
登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。
今日は、心療内科の受診日でした。
昨日、メモに書いたこと以外に、今までもたまにありましたが
手の震えと、頭の中に色々な画像が飛び込んでくるような、
虹色に光ってきもちわるくなるのを伝えました。
先生に手を見せてと言われたので、両手を見せると
家にいる時よりは震えていなかったので、
大丈夫ですと言っても、「いや、震えているよ。」と
苦笑いをしていました。
新しく処方された、ミルタザピンがなくなるかなと
思っていたら、何故か2錠に増えて、
効いていると思っていた、レキサルティが無くなったので
驚きました。
思わず、処方を聞き返してしまいました。
薬局でも、薬剤師さんに言うと、レキサルティは
効果的なお薬なので、変ですね...と言っていました
今晩から、ミルタザピンが増えて、どうなるのかな。
朝、昼、夕食後
ロラゼパム錠0.5mg 1錠
フルボキサミン 2錠
朝、昼、夕食間
ツムラ 小建中湯 2.5g 2包ずつ
寝る前
フルニトラゼパム錠1mg 2錠
ミルタザピン 2錠
デエビゴ5mg 1錠
ヒルナミン錠5mg 2錠
頓服薬
ロラゼパム錠0.5mg
どうせなら、ロラゼパムのほうが絶対に効いてないから
変えてくれたらいいのになぁ。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
2月20日 起床2:56
朝 雑穀米でつくったおかゆ
昼 スーパーのお惣菜
夕 なし
体重 67キロ
約二日間、水分だけだったので、朝は
回復食にしました。
わかめを入れようかなと思いましたが、消化には
わるいと思いやめておきました。
現在 67キロ です。
二日前は、70キロまで行っていたけれど、どうにか
体重が減りました。
でも、くれぐれも無理せず、過食をしないようにして
65キロを目指したいです。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
気合を入れよう。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年2月も、よろしくお願いいたします!
この所、寒さが戻って、風も強い日が続いています。
春が待ち遠しいです。
桜が好きです。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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今日は、心療内科の受診日でした。
昨日、メモに書いたこと以外に、今までもたまにありましたが
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虹色に光ってきもちわるくなるのを伝えました。
先生に手を見せてと言われたので、両手を見せると
家にいる時よりは震えていなかったので、
大丈夫ですと言っても、「いや、震えているよ。」と
苦笑いをしていました。
新しく処方された、ミルタザピンがなくなるかなと
思っていたら、何故か2錠に増えて、
効いていると思っていた、レキサルティが無くなったので
驚きました。
思わず、処方を聞き返してしまいました。
薬局でも、薬剤師さんに言うと、レキサルティは
効果的なお薬なので、変ですね...と言っていました
今晩から、ミルタザピンが増えて、どうなるのかな。
朝、昼、夕食後
ロラゼパム錠0.5mg 1錠
フルボキサミン 2錠
朝、昼、夕食間
ツムラ 小建中湯 2.5g 2包ずつ
寝る前
フルニトラゼパム錠1mg 2錠
ミルタザピン 2錠
デエビゴ5mg 1錠
ヒルナミン錠5mg 2錠
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よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
2月20日 起床2:56
朝 雑穀米でつくったおかゆ
昼 スーパーのお惣菜
夕 なし
体重 67キロ
約二日間、水分だけだったので、朝は
回復食にしました。
わかめを入れようかなと思いましたが、消化には
わるいと思いやめておきました。
現在 67キロ です。
二日前は、70キロまで行っていたけれど、どうにか
体重が減りました。
でも、くれぐれも無理せず、過食をしないようにして
65キロを目指したいです。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
気合を入れよう。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年2月も、よろしくお願いいたします!
この所、寒さが戻って、風も強い日が続いています。
春が待ち遠しいです。
桜が好きです。
ではでは♪
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、2月19日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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明日は、心療内科の受診日なので、先生に見てもらう
メモを書きました。
夢もきになりますが、今回の大きな出来事は
過食だなぁ。
●
12日は、0時にさて寝ようかと、お薬を飲んで
お布団に入ったのですが、ずっと目を閉じていても
眠気が来なくて、次第に背中がむずむずして
不安で、30分頃起きました。
1時40分頃、ようやくまぶたが重くなり、眠れました。
軽く動悸がしたり、怖かったです。
夢は相変わらずで、怒られる夢や、家に帰れない夢、
変な夢など、疲れるものばかりです。
18日の夜中に起きて、いつもなら手を付けない、
毎日の献立に、ついに手を出してしまい、
納豆や、豆腐、ヨーグルト等、
冷蔵庫にあるものを、全部食べてしまい、
ついに、こんな時が来たかとびっくりしました。
そのかわり、18日の朝から、19日は
水分だけで過ごしていました。
●
過食対策として、フルボキサミンが最大まで処方を
してもらっているので、効果が出ても良いのだけれど、
全然効きません。
「X」をしています。
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気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
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障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
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https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
2月19日 起床7:05
朝 なし
昼 なし
夕 なし
今日も、お水と麦茶と、ホットコーヒーだけです。
麦茶は、温かい方が満腹感が出る気がします。
明日の朝は、おかゆにしよう。
わかめは、入れても大丈夫かな?
消化に悪いかな。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
太鼓っばらが、少しは少なくなりました。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年2月も、よろしくお願いいたします!
明日は、色々と心療内科の受診以外にも予定があるので
がんばります。
不安もあるけれど。
ではでは♪
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夢もきになりますが、今回の大きな出来事は
過食だなぁ。
●
12日は、0時にさて寝ようかと、お薬を飲んで
お布団に入ったのですが、ずっと目を閉じていても
眠気が来なくて、次第に背中がむずむずして
不安で、30分頃起きました。
1時40分頃、ようやくまぶたが重くなり、眠れました。
軽く動悸がしたり、怖かったです。
夢は相変わらずで、怒られる夢や、家に帰れない夢、
変な夢など、疲れるものばかりです。
18日の夜中に起きて、いつもなら手を付けない、
毎日の献立に、ついに手を出してしまい、
納豆や、豆腐、ヨーグルト等、
冷蔵庫にあるものを、全部食べてしまい、
ついに、こんな時が来たかとびっくりしました。
そのかわり、18日の朝から、19日は
水分だけで過ごしていました。
●
過食対策として、フルボキサミンが最大まで処方を
してもらっているので、効果が出ても良いのだけれど、
全然効きません。
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2月19日 起床7:05
朝 なし
昼 なし
夕 なし
今日も、お水と麦茶と、ホットコーヒーだけです。
麦茶は、温かい方が満腹感が出る気がします。
明日の朝は、おかゆにしよう。
わかめは、入れても大丈夫かな?
消化に悪いかな。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
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太鼓っばらが、少しは少なくなりました。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
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2026年2月も、よろしくお願いいたします!
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お父さんが、庭でのらぼう菜を育てているのですが
最近、鳩よりも少し小さいくらいの鳥が
葉っぱを食べてしまうそうで、
今日見たら、結構な被害でした(×_×;)
でも、散歩道にある畑に植えてある菜っ葉類には
ちゃんと編みがかかっているからなぁ...。
お父さんは、風が強い時と同じように、
植木鉢に、植木鉢を逆にしたので蓋をしていますが
お日様にあてないと、菜っ葉が弱っちゃう。
私の方のビオラは、どんどん花が咲いています。
ネモフィラも育っています。
れんげ草が、ちょっと草っぽい(汗)
今日は、寝ませんでした。
恐ろしい事に、大丈夫だと過信をしていた毎日の献立に
手を出してしまいました。
冷蔵庫が、私のスペースは空っぽだけれど、
買い物は行かないようにしました。
今日と明日、お水と麦茶、ホットコーヒーで過ごします。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
テレビジョン、阿部ちゃんのグラビア!!
久しぶりに本を買おうかな...。
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
2月18日 起床 寝ていません。
朝 なし
昼 なし
夕 なし
おなかはすきましたが、我慢です。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
左ひざが時々痛むから、どうしよう...。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年2月も、よろしくお願いいたします!
フィギュアスケートのペアの金メダル、
おめでとうございます。
りくりゅうペアさんですね。
パートナーを変えた時は、どうなるのからなと思っていましたが
めきめきと力をつけて、凄いです。
また、おふたりの丁寧さも素敵です。
町田樹さんは、お元気かな。
解説に出てほしい。
ではでは♪
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お父さんが、庭でのらぼう菜を育てているのですが
最近、鳩よりも少し小さいくらいの鳥が
葉っぱを食べてしまうそうで、
今日見たら、結構な被害でした(×_×;)
でも、散歩道にある畑に植えてある菜っ葉類には
ちゃんと編みがかかっているからなぁ...。
お父さんは、風が強い時と同じように、
植木鉢に、植木鉢を逆にしたので蓋をしていますが
お日様にあてないと、菜っ葉が弱っちゃう。
私の方のビオラは、どんどん花が咲いています。
ネモフィラも育っています。
れんげ草が、ちょっと草っぽい(汗)
今日は、寝ませんでした。
恐ろしい事に、大丈夫だと過信をしていた毎日の献立に
手を出してしまいました。
冷蔵庫が、私のスペースは空っぽだけれど、
買い物は行かないようにしました。
今日と明日、お水と麦茶、ホットコーヒーで過ごします。
「X」をしています。
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1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
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「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
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それでは本日のダイエット記録です。
2月18日 起床 寝ていません。
朝 なし
昼 なし
夕 なし
おなかはすきましたが、我慢です。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
左ひざが時々痛むから、どうしよう...。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年2月も、よろしくお願いいたします!
フィギュアスケートのペアの金メダル、
おめでとうございます。
りくりゅうペアさんですね。
パートナーを変えた時は、どうなるのからなと思っていましたが
めきめきと力をつけて、凄いです。
また、おふたりの丁寧さも素敵です。
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