こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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1月も、明日でおわりか...。
早いなぁ。
今日で、スーパーの企画の来店日数によって
ポイントプレゼントを完走しました!
ポイントがたまったから、商品券にもなったし、良かったです。
スーパーの買い物をした品物を袋詰めをする台で
さて、帰ろうかと、ちらっと隣の台が目に入ったら
ビニール袋のところに、ピンク色のスマホと割り箸が2本
あって、驚きました。
近くの方に違うというので、サービスカウンターに
持っていって、説明をして、渡してきました。
持ち主さんのもとに、戻りますように。
2月は、毎晩ちゃんとお薬を飲んで寝よう。
いやな夢を見るけれど、電気代がもったいないし。
「ミストプレイ」をやめたので、「にゃん王国」と、
「ロードモバイル」をアンインストールしました。
「にゃん王国」は、可愛いけれど広告が、不快なのに
なってしまって。
以前は自社さんのだけで平和だったなぁ。
「ロードモバイル」は、他の人からの攻撃で領地が
何度も燃えて、治療も間に合わないし、
キャラは可愛くないし、この系統なら「パズル＆カオス」を
プレイしているので、もういいやと思いました。
「プレイオ」も、渋くなってきたけれど、がんばろうかな。
それか、今回の交換でやめようかな。
ゲーム生活がポイ活中心になってしまうのも、困るので。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
1月30日 起床3:19
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
お惣菜の肉団子
お惣菜のかぼちゃサラダ
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 プロテインメロン味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 64キロ
お昼ごはんを、がっつり食べました。
鶏肉を食べたのは久しぶりかも。
大粒の肉団子で、美味しかったです。
かぼちゃサラダ、好きです。
でも、日配のチルドコーナーの、かぼちゃサラダの方が
おいしいな。
現在 64キロ です。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
そろそろ、大根の煮物もするかな。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年1月も、よろしくお願いいたします!
明日は、楽しい家計簿チェックの日!
予算は超えてはいないけれど、結構使ったから、
確認をしないと。
うきうき(*´ー｀*)
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
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ティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。
見て頂けたら嬉しいです。
いいね、フォロー、コメントを下さり、
とても励みになります。
ありがとうです。
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、1月29日です。
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登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。
心友が、大阪へ遠出をしているので、楽しいだろうなと
うきうきしつつ、大丈夫かなと心配しつつ。
元気に帰ってきて、明日にはラインを欲しいです(*´ー｀*)
来月からの出費を、メモに書いているのですが、
私もぎゅうぎゅうに節約するよりも、
ちょっとは、自分を遊ばせてあげようかな。
ゲームの課金か、ペアーズの課金か(こらまて)
ペアーズ、無料のポイント、使い道が限られているから
良い方がいても、いいねできないのですもの。
ペアーズに直してほしいって、問い合わせをしようかな。
でも、その課金で運営しているのだろうし...うーん。
タップルだけにしようかな。
まあ......気長にお相手を待つ気持ちが無くては。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
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散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
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申請しようと思っている方、
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それでは本日のダイエット記録です。
1月29日 起床3:20
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 訳ありシフォンケーキ
訳ありどら焼き
あんパイ＆栗パイ
夕 なし
体重 64キロ
今日のお昼も、冷凍ご飯の数を合わせるために
スーパーでの品物でした。
お弁当でも...と思ったけれど、訳あり品が、
188円で量があったからそちらに。
お総菜コーナーのお弁当が、498円か、598円しか無くて
以前は398円だった品物が全部値上がりをしていて、
がっくしでした。
量が少なそうで、おかずも一品なのに、598円って。
ちなみに、訳あり品は、さすがメーカーさんが
同じだけあって、以前食べた訳ありパンケーキと
生地の味がまったく同じでした(笑)
現在 64キロ です。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
明日から、いつもの献立かな。
明後日からかな。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年1月も、よろしくお願いいたします!
明後日に、スーパーに行けば、来店25回で
100ポイントプレゼント!!
楽しみです!!
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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うきうきしつつ、大丈夫かなと心配しつつ。
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来月からの出費を、メモに書いているのですが、
私もぎゅうぎゅうに節約するよりも、
ちょっとは、自分を遊ばせてあげようかな。
ゲームの課金か、ペアーズの課金か(こらまて)
ペアーズ、無料のポイント、使い道が限られているから
良い方がいても、いいねできないのですもの。
ペアーズに直してほしいって、問い合わせをしようかな。
でも、その課金で運営しているのだろうし...うーん。
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16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
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摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
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1月29日 起床3:20
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 訳ありシフォンケーキ
訳ありどら焼き
あんパイ＆栗パイ
夕 なし
体重 64キロ
今日のお昼も、冷凍ご飯の数を合わせるために
スーパーでの品物でした。
お弁当でも...と思ったけれど、訳あり品が、
188円で量があったからそちらに。
お総菜コーナーのお弁当が、498円か、598円しか無くて
以前は398円だった品物が全部値上がりをしていて、
がっくしでした。
量が少なそうで、おかずも一品なのに、598円って。
ちなみに、訳あり品は、さすがメーカーさんが
同じだけあって、以前食べた訳ありパンケーキと
生地の味がまったく同じでした(笑)
現在 64キロ です。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
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痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、1月28日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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今日は、とんでもなく気持ちがわるくて、不気味な夢を
見ました。
夢での私は、スマホからガラケーに変えるのですが
何故か夢の中では、ガラケーの方が希少価値で
高かったです。
ここから、いやな展開なのですが、ガラケーの
電池入れになっているところに
なぜか、黒の、生きている子犬を2匹まっすぐにして
セットするのです。
しっぽがはみ出たり、持っていると体温であたたかくて
すごく異常な世界でした。
子犬を電池入れに入れる時は、携帯が大きいのに
次に場面が変わると、手のひらサイズで、
でもしっかり子犬たちは生きていて...。
自分でもこれはだめだと思って、違う携帯会社のを
調べると、電池が大根のもありました。
これは、最近、大根の煮物を作っているからだな。
それにしても、なぜに子犬...。
あと、夢の中で、某マツコさんが...で
連日ニュースで、騒ぎになっていました。
DVDデッキの番組表で、知らない世界が
目に入ったからかな?
不可解な展開と、少しの現実感があって、
気持ちわるい夢で、
なかなか起き上がれなかったです。
身体は起きたくて、じたばたしているのに、
頭がまだ夢が残っていて、起きられないという
状況でした。
「X」をしています。
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2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
2月2日の、CDTVの予約ばっちりです。
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
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※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。
1月28日 起床4:20
朝 おせんべい
昼 塩おむすび 1個
スーパーの、きくらげとたまごの肉炒め
たっふりプリン
焼きプリン
夕 なし
体重 64キロ
プリンにちょっと、はまっています。
焼きプリンの方が好きだなぁ。
昔は違ったのに。
雪印のたっぷりプリンは、量は合って安くても
味が薄いのを、寒天やゼラチンで固めたような
感じで、微妙でした。
現在 64キロ です。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
プリン、2個もたべちゃった。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年1月も、よろしくお願いいたします!
昨日書かなかったかな?
スーパーの、レシートを集めて応募の、
商品券プレゼントで、1000円が当たりました!!
サービスカウンターで引き換えをしたのですが、
当選者さん待ちの商品券が束になっていて
こんなに応募をしているのなら、当たらないはずだわと
今までのを、思いました。
嬉しいです!!
嬉しすぎて、逆に使えない。
ではでは♪
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見ました。
夢での私は、スマホからガラケーに変えるのですが
何故か夢の中では、ガラケーの方が希少価値で
高かったです。
ここから、いやな展開なのですが、ガラケーの
電池入れになっているところに
なぜか、黒の、生きている子犬を2匹まっすぐにして
セットするのです。
しっぽがはみ出たり、持っていると体温であたたかくて
すごく異常な世界でした。
子犬を電池入れに入れる時は、携帯が大きいのに
次に場面が変わると、手のひらサイズで、
でもしっかり子犬たちは生きていて...。
自分でもこれはだめだと思って、違う携帯会社のを
調べると、電池が大根のもありました。
これは、最近、大根の煮物を作っているからだな。
それにしても、なぜに子犬...。
あと、夢の中で、某マツコさんが...で
連日ニュースで、騒ぎになっていました。
DVDデッキの番組表で、知らない世界が
目に入ったからかな?
不可解な展開と、少しの現実感があって、
気持ちわるい夢で、
なかなか起き上がれなかったです。
身体は起きたくて、じたばたしているのに、
頭がまだ夢が残っていて、起きられないという
状況でした。
「X」をしています。
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散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
2月2日の、CDTVの予約ばっちりです。
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それでは本日のダイエット記録です。
1月28日 起床4:20
朝 おせんべい
昼 塩おむすび 1個
スーパーの、きくらげとたまごの肉炒め
たっふりプリン
焼きプリン
夕 なし
体重 64キロ
プリンにちょっと、はまっています。
焼きプリンの方が好きだなぁ。
昔は違ったのに。
雪印のたっぷりプリンは、量は合って安くても
味が薄いのを、寒天やゼラチンで固めたような
感じで、微妙でした。
現在 64キロ です。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
プリン、2個もたべちゃった。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年1月も、よろしくお願いいたします!
昨日書かなかったかな?
スーパーの、レシートを集めて応募の、
商品券プレゼントで、1000円が当たりました!!
サービスカウンターで引き換えをしたのですが、
当選者さん待ちの商品券が束になっていて
こんなに応募をしているのなら、当たらないはずだわと
今までのを、思いました。
嬉しいです!!
嬉しすぎて、逆に使えない。
ではでは♪
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1月も、あと4日。
おとなしくしていよう。
2月からは、楽天ルームをがんばらないと。
目指せ、毎日投稿です。
「ミストプレイ」をやめました。
最初は順調だったけれど、かなりポイントが渋くなったし
対応をしているゲームは少ないし。
おかげで、2つゲームをアンインストールできて
さっぱりしました。
今あるゲームは「プレイオ」でも、計算されるし、
ひとつにまとめよう。
「にゃん王国」というゲームが、自社ゲームの広告だけで
がんばっていて、好きだったのですが、
ついに、いやな気持ちがわるい広告系が入ってきました。
どうしようかな...。
なでなでできるのは、可愛かったけれど、
それだけだし。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
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16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
2月2日は、CDTVに出演!!!!!!!!!
忘れないうちに、録画予約をしないと。
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
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嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。
1月27日 起床 寝ていないです。
朝 雑穀米 227カロリー
大根の煮物
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
大根の煮物
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
夕 プロテインメロン味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 64キロ
1パックの大きめのヨーグルトが、過食の対象に
なりそうなので、プロテインをヨーグルトで食べるのは
やめました。
不味いけれど、お水で飲もう。
牛乳だと、だまがすごいです。
現在 64キロ です。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
大根美味しい♪
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年1月も、よろしくお願いいたします!
スーパーの懸賞で、1000円分の商品券が当たりました!
当選はがきは、昨日届いたのですが、
引き換えが1月31日までと、急でした。
まあ、いつもお散歩に行っているから良いのだけれど。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
ティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。
見て頂けたら嬉しいです。
いいね、フォロー、コメントを下さり、
とても励みになります。
ありがとうです。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
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とてもお得です。
登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。
1月も、あと4日。
おとなしくしていよう。
2月からは、楽天ルームをがんばらないと。
目指せ、毎日投稿です。
「ミストプレイ」をやめました。
最初は順調だったけれど、かなりポイントが渋くなったし
対応をしているゲームは少ないし。
おかげで、2つゲームをアンインストールできて
さっぱりしました。
今あるゲームは「プレイオ」でも、計算されるし、
ひとつにまとめよう。
「にゃん王国」というゲームが、自社ゲームの広告だけで
がんばっていて、好きだったのですが、
ついに、いやな気持ちがわるい広告系が入ってきました。
どうしようかな...。
なでなでできるのは、可愛かったけれど、
それだけだし。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
2月2日は、CDTVに出演!!!!!!!!!
忘れないうちに、録画予約をしないと。
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
1月27日 起床 寝ていないです。
朝 雑穀米 227カロリー
大根の煮物
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
大根の煮物
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
夕 プロテインメロン味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 64キロ
1パックの大きめのヨーグルトが、過食の対象に
なりそうなので、プロテインをヨーグルトで食べるのは
やめました。
不味いけれど、お水で飲もう。
牛乳だと、だまがすごいです。
現在 64キロ です。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
大根美味しい♪
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、1月26日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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「ドラケン」の案件の「天地英雄伝」が今日までの
締め切りでしたが、三章まであといっぽでした。
これからもし、する方がいらしたら、
「戦玉」を商で見つけたら全部買うのをおすすめします。
レベル上限が各章できまっているので、
戦玉をレベルアップするしか、強くならないのです。
私も、早く気が付いていればよかった｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
でも、それまでの経験値とアイテムはもらえたのでオッケーです。
次は「きのこ伝説」か、「メメントモリ」を
しようと思っています。
どちらがいいかな..．。
簡単というか、成長が分かりやすいのは「きのこ伝説」かな。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
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気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
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※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。
1月26日 起床3:10
朝 なし
昼 マクドナルド
夕 なし
体重 64キロ
急きょ、「ペアーズ」でマッチングをした方と
会う事になり、
ショッピングモールでお昼ご飯を
一緒に食べました。
笑えるくらい、うそつきの方でびっくりしました。
奥さんと籍を入れたままだけれど、
扶養じゃないと奥さんに税金がかかる、
奥さんの車のローンも支払っている、
保証人にもなってる...ふざけるなっていうの。
ただの既婚者だって言うの。
現在 64キロ です。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
チーズバーガーのトマトケチャップが苦手(×_×;)
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年1月も、よろしくお願いいたします!
誠実さぶっているけれど、曲者っているのだなと思いました。
きっぱりブロックをしました。
ペアーズに違反報告もしたし。
はぁー...やだやだ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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締め切りでしたが、三章まであといっぽでした。
これからもし、する方がいらしたら、
「戦玉」を商で見つけたら全部買うのをおすすめします。
レベル上限が各章できまっているので、
戦玉をレベルアップするしか、強くならないのです。
私も、早く気が付いていればよかった｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
でも、それまでの経験値とアイテムはもらえたのでオッケーです。
次は「きのこ伝説」か、「メメントモリ」を
しようと思っています。
どちらがいいかな..．。
簡単というか、成長が分かりやすいのは「きのこ伝説」かな。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
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散々言われたので、ふっくらしているけれど
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16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
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崎谷紫 名義です。
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主従関係からの悪役令嬢ものです。
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申請しようと思っている方、
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それでは本日のダイエット記録です。
1月26日 起床3:10
朝 なし
昼 マクドナルド
夕 なし
体重 64キロ
急きょ、「ペアーズ」でマッチングをした方と
会う事になり、
ショッピングモールでお昼ご飯を
一緒に食べました。
笑えるくらい、うそつきの方でびっくりしました。
奥さんと籍を入れたままだけれど、
扶養じゃないと奥さんに税金がかかる、
奥さんの車のローンも支払っている、
保証人にもなってる...ふざけるなっていうの。
ただの既婚者だって言うの。
現在 64キロ です。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
チーズバーガーのトマトケチャップが苦手(×_×;)
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年1月も、よろしくお願いいたします!
誠実さぶっているけれど、曲者っているのだなと思いました。
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、1月25日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに
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とてもお得です。
登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。
大根を買ってきて、煮ました。
今回は、大根が大きいので、他の品物は入れられなかったけれど、
十分、美味しいです(*´ー｀*)
スーパーで、心友が探している品物があり、
次の入荷は分からないから、慌てて買って、
お家に帰ってきて、一旦落ち着いてから、
今度は、ローソンにレターパックを買いに行きました。
明日、郵便局に出しに行かないとと思っていましたが、
日記を書きながら、ポストに入るのでは...?と
思って、日記を書くのを一時やめて、
近場のポストまで行ったら、無事に入りました!!
良かったです。
無事に届きますように。
今日は、「5時に夢中」という本当にある番組で、
お正月スペシャルで全曜日のコメンテーターが集まっていて
私がメイク直しをしていると、
メイクが下手と、何度もしつこく言われて、
最終的に私がきれる夢でした。
まあまあ、あのふたりも悪気はないのだから～と
私をおだてつつ、でも親身にならない人や、
5時に夢中なのに、何故かNHKに謝罪してという
話になり、余計にきれました。
振り袖姿のまま、会場の外に飛び出すと、
嫌味を言ってくる人達も出てきて、追いかけてきて
いやでした。
案の定、家が何処か分からなくて帰れない夢でした。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
1月25日 起床3:12
朝 雑穀米 227カロリー
大根の煮物
昼 雑穀米 227カロリー
大根の煮物
夕 プロテインメロン味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
ヨーグルト
体重 64キロ
スーパーでは、大根のお値段が、158円なのですが
産直コーナーを見ると、120円で良い大根がありました。
お得なお買い物♪
現在 64キロ です。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
はやく、チョコレート味のプロテインが買いたい。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年1月も、よろしくお願いいたします!
明日でタイムクエストをしていたゲームの期限が来るので
やっと諦められます(笑)
ちょこちょこアイテムはもらえたので、
良かったです(ドラケンの)
次のゲームを開始だー!!
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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大根を買ってきて、煮ました。
今回は、大根が大きいので、他の品物は入れられなかったけれど、
十分、美味しいです(*´ー｀*)
スーパーで、心友が探している品物があり、
次の入荷は分からないから、慌てて買って、
お家に帰ってきて、一旦落ち着いてから、
今度は、ローソンにレターパックを買いに行きました。
明日、郵便局に出しに行かないとと思っていましたが、
日記を書きながら、ポストに入るのでは...?と
思って、日記を書くのを一時やめて、
近場のポストまで行ったら、無事に入りました!!
良かったです。
無事に届きますように。
今日は、「5時に夢中」という本当にある番組で、
お正月スペシャルで全曜日のコメンテーターが集まっていて
私がメイク直しをしていると、
メイクが下手と、何度もしつこく言われて、
最終的に私がきれる夢でした。
まあまあ、あのふたりも悪気はないのだから～と
私をおだてつつ、でも親身にならない人や、
5時に夢中なのに、何故かNHKに謝罪してという
話になり、余計にきれました。
振り袖姿のまま、会場の外に飛び出すと、
嫌味を言ってくる人達も出てきて、追いかけてきて
いやでした。
案の定、家が何処か分からなくて帰れない夢でした。
「X」をしています。
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よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
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崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
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それでは本日のダイエット記録です。
1月25日 起床3:12
朝 雑穀米 227カロリー
大根の煮物
昼 雑穀米 227カロリー
大根の煮物
夕 プロテインメロン味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
ヨーグルト
体重 64キロ
スーパーでは、大根のお値段が、158円なのですが
産直コーナーを見ると、120円で良い大根がありました。
お得なお買い物♪
現在 64キロ です。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
はやく、チョコレート味のプロテインが買いたい。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年1月も、よろしくお願いいたします!
明日でタイムクエストをしていたゲームの期限が来るので
やっと諦められます(笑)
ちょこちょこアイテムはもらえたので、
良かったです(ドラケンの)
次のゲームを開始だー!!
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、1月24日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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1月も、あと一週間か...。
早いなぁ。
大根のおかげか、パンの過食がおさまったので
嬉しいです。
いっぱい食べるなら、大根の方が良いし。
最近はあまり、コーヒーを飲まないのですが、
昨年、まだ安い時に6袋買っておいたインスタントコーヒーが
1袋になりました。
どれくらいもつかな...。
眠気覚ましに、コーヒーを飲んではいないから、
今回はもつかな。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
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よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
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「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
1月24日 起床3:18
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 プロテインメロン味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
ヨーグルト
体重 64キロ
また、大根を買って煮ないと。
現在 64キロ です。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
でも、お腹がぽよんなのよね。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年1月も、よろしくお願いいたします!
よーし、文通友達には、お手紙と一緒に板チョコを...
ルックを送ろうかな♪
板チョコか、ルックか、お安い方で。
送料がかかるし。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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1月も、あと一週間か...。
早いなぁ。
大根のおかげか、パンの過食がおさまったので
嬉しいです。
いっぱい食べるなら、大根の方が良いし。
最近はあまり、コーヒーを飲まないのですが、
昨年、まだ安い時に6袋買っておいたインスタントコーヒーが
1袋になりました。
どれくらいもつかな...。
眠気覚ましに、コーヒーを飲んではいないから、
今回はもつかな。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
1月24日 起床3:18
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 プロテインメロン味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
ヨーグルト
体重 64キロ
また、大根を買って煮ないと。
現在 64キロ です。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
でも、お腹がぽよんなのよね。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年1月も、よろしくお願いいたします!
よーし、文通友達には、お手紙と一緒に板チョコを...
ルックを送ろうかな♪
板チョコか、ルックか、お安い方で。
送料がかかるし。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、1月23日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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今日は、心療内科の受診日でした。
メモには書きませんでしたが、今日も嫌な夢を見ました。
手のひらを爪が食い込むくらい、握りしめて
傷だらけだったり、足が擦り傷だらけで
夢なのに、痛いという感情がありました。
先生もむ、夢の事は考えてくれて、
デュロキセチン錠と、パキシルの組み合わせは
出来ないから、デュロキセチン錠を少なくしていって
お薬を変えていくことになりました。
2錠だったのが、いきなり1錠...大丈夫かな。
でも、朝のお薬が夢に関わっていたなんて、不思議です。
今回の処方です。
朝昼夕
フルボキサミンマレイン酸塩錠2.5mg 2錠ずつ
朝、昼、夕食後
ロラゼパム錠0.5mg 1錠
朝食後
デュロキセチンOD錠20mg 1錠
朝、昼、夕食間
ツムラ 小建中湯 2.5g 2包ずつ
寝る前
フルニトラゼパム錠1mg 2錠
レキサルティOD錠1mg 1錠
デエビゴ5mg 1錠
ヒルナミン錠5mg 2錠
頓服薬
ロラゼパム錠0.5mg
いい方向に行きますように。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
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よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
DVDデッキの録画がいっぱいなので、ZIPを
消してしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
でも、70時間もスッキリ。
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
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主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
1月23日 起床2:40
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
大根の煮物
夕 塩大福 2個
体重 64キロ
お昼は、ご飯に大根の煮物とだし汁を入れて
おじやみたいにして、食べました。
美味しかったです。
現在 64キロ です。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
大根パワー!
でも、最近、大根が値上がりしている(×_×;)
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年1月も、よろしくお願いいたします!
今月の心療内科もおわったー!!
夢の事を話せて、良かったです。
よーし、がんばるぞ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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今日は、心療内科の受診日でした。
メモには書きませんでしたが、今日も嫌な夢を見ました。
手のひらを爪が食い込むくらい、握りしめて
傷だらけだったり、足が擦り傷だらけで
夢なのに、痛いという感情がありました。
先生もむ、夢の事は考えてくれて、
デュロキセチン錠と、パキシルの組み合わせは
出来ないから、デュロキセチン錠を少なくしていって
お薬を変えていくことになりました。
2錠だったのが、いきなり1錠...大丈夫かな。
でも、朝のお薬が夢に関わっていたなんて、不思議です。
今回の処方です。
朝昼夕
フルボキサミンマレイン酸塩錠2.5mg 2錠ずつ
朝、昼、夕食後
ロラゼパム錠0.5mg 1錠
朝食後
デュロキセチンOD錠20mg 1錠
朝、昼、夕食間
ツムラ 小建中湯 2.5g 2包ずつ
寝る前
フルニトラゼパム錠1mg 2錠
レキサルティOD錠1mg 1錠
デエビゴ5mg 1錠
ヒルナミン錠5mg 2錠
頓服薬
ロラゼパム錠0.5mg
いい方向に行きますように。
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よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
DVDデッキの録画がいっぱいなので、ZIPを
消してしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
でも、70時間もスッキリ。
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
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障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
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それでは本日のダイエット記録です。
1月23日 起床2:40
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
大根の煮物
夕 塩大福 2個
体重 64キロ
お昼は、ご飯に大根の煮物とだし汁を入れて
おじやみたいにして、食べました。
美味しかったです。
現在 64キロ です。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
大根パワー!
でも、最近、大根が値上がりしている(×_×;)
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年1月も、よろしくお願いいたします!
今月の心療内科もおわったー!!
夢の事を話せて、良かったです。
よーし、がんばるぞ。
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、1月22日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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明日は、心療内科の受診日なので、先生に見てもらう
メモを書きました。
●
この二週間の間に、9回、いやな夢を見ました。
家にたどり着かなかったり、
B'zやら現実やら訳が分からなかったり、
免許を持っていないのに、車を運転している夢は、
とても怖かったです。
他にも、お弁当屋さんで揚げ物担当で追い込まれたり、
バイトの時の夢だったり、
スーパーで働いてて、帰れなくて、父に電話をしようとしても
かけかたがわからなかったり、
お弁当屋さんで、大量注文で、メニューが
わからなかったり、本当に、起きた時に冷汗をかくような
夢でした。
16日に、友達が車を出してくれるというので、
けやきウォークに行きました。
映画館の、チラシのコーナーにいたのですが、
圧迫感と、めまい、息が出来ない、
カレーの匂いが気持ちわるくて、
友達を置いて、外のベンチまで早足で歩きました。
楽しい事を考えていても、ぞわぞわします。
●
主に夢の内容です。
お弁当屋さんに、スーパーの時のお局がいたり、
スーパーに...という感じで、実際と歪なものが
混ざっていて、とても気持ちがわるいです。
特に車を運転をする夢は怖い。
多分、残りの5日は寝てないのだと思うな。
「X」をしています。
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散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
デビュー6周年、おめでとうございます!!!!!!!!!
まだまだ、フレッシュなイメージ。
これからも、応援します♪
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それでは本日のダイエット記録です。
1月22日 起床 寝ていません。
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 大根の煮物
夕 プロテインメロン味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
ヨーグルト
体重 64キロ
大根の煮物が、くせになりました。
あったかいし、美味しいし、幸せです。
今日はちょっと、味が濃くなっちゃったなぁ。
現在 64キロ です。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
大根はヘルシーだし、お腹がいっぱいになります。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年1月も、よろしくお願いいたします!
いつもの業者さんが、今日来てくれました。
1月だから、忙しいのだろうなぁ。
10日後は、2月か...。
ではでは♪
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メモを書きました。
●
この二週間の間に、9回、いやな夢を見ました。
家にたどり着かなかったり、
B'zやら現実やら訳が分からなかったり、
免許を持っていないのに、車を運転している夢は、
とても怖かったです。
他にも、お弁当屋さんで揚げ物担当で追い込まれたり、
バイトの時の夢だったり、
スーパーで働いてて、帰れなくて、父に電話をしようとしても
かけかたがわからなかったり、
お弁当屋さんで、大量注文で、メニューが
わからなかったり、本当に、起きた時に冷汗をかくような
夢でした。
16日に、友達が車を出してくれるというので、
けやきウォークに行きました。
映画館の、チラシのコーナーにいたのですが、
圧迫感と、めまい、息が出来ない、
カレーの匂いが気持ちわるくて、
友達を置いて、外のベンチまで早足で歩きました。
楽しい事を考えていても、ぞわぞわします。
●
主に夢の内容です。
お弁当屋さんに、スーパーの時のお局がいたり、
スーパーに...という感じで、実際と歪なものが
混ざっていて、とても気持ちがわるいです。
特に車を運転をする夢は怖い。
多分、残りの5日は寝てないのだと思うな。
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一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
デビュー6周年、おめでとうございます!!!!!!!!!
まだまだ、フレッシュなイメージ。
これからも、応援します♪
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
1月22日 起床 寝ていません。
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 大根の煮物
夕 プロテインメロン味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
ヨーグルト
体重 64キロ
大根の煮物が、くせになりました。
あったかいし、美味しいし、幸せです。
今日はちょっと、味が濃くなっちゃったなぁ。
現在 64キロ です。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
大根はヘルシーだし、お腹がいっぱいになります。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年1月も、よろしくお願いいたします!
いつもの業者さんが、今日来てくれました。
1月だから、忙しいのだろうなぁ。
10日後は、2月か...。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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今日は風がなかったので、昨日できなかった
「別れを伝えた記念」で、和菓子を思いっきり
食べました。
栄養をチャージして、次の恋に行こう!
スーパーの帰りに、車が通るのを待っていたら、
白い車が止まってくれて、嬉しかったです。
スマホの充電器の本体が壊れてしまって、楽天市場で見ても
人気なのは、コード付きだったのですが、
充電器単品を見つけて、助かりました。
今日届きましたが、思ったより大きめだけれど、
助かります。
よくよく探せば、探している品物が見つかるので、
楽天市場が好きです。
Yahoo!ショッピングの方が安い時があるから、
比較しつつだけれど。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
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一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
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https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
1月21日 起床3:30
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 お団子 みたらし あんこ ごまだれ
夕 さつまいも
体重 64キロ
冷やし焼いもと言うのを食べましたが、
セブンイレブンで以前かったことのあるメーカーさんよりも
さつまいもの皮がかたくて、微妙でした。
中身だけ食べるのかな?
いやいや、そんな。
現在 64キロ です。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
今日はご褒美テー。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年1月も、よろしくお願いいたします!
寒いからか、寝つきが悪くて困ります。
相変わらず、変な夢は見るし。
ストレスなのかな?
ではでは♪
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今日は風がなかったので、昨日できなかった
「別れを伝えた記念」で、和菓子を思いっきり
食べました。
栄養をチャージして、次の恋に行こう!
スーパーの帰りに、車が通るのを待っていたら、
白い車が止まってくれて、嬉しかったです。
スマホの充電器の本体が壊れてしまって、楽天市場で見ても
人気なのは、コード付きだったのですが、
充電器単品を見つけて、助かりました。
今日届きましたが、思ったより大きめだけれど、
助かります。
よくよく探せば、探している品物が見つかるので、
楽天市場が好きです。
Yahoo!ショッピングの方が安い時があるから、
比較しつつだけれど。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
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気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
1月21日 起床3:30
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 お団子 みたらし あんこ ごまだれ
夕 さつまいも
体重 64キロ
冷やし焼いもと言うのを食べましたが、
セブンイレブンで以前かったことのあるメーカーさんよりも
さつまいもの皮がかたくて、微妙でした。
中身だけ食べるのかな?
いやいや、そんな。
現在 64キロ です。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
今日はご褒美テー。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年1月も、よろしくお願いいたします!
寒いからか、寝つきが悪くて困ります。
相変わらず、変な夢は見るし。
ストレスなのかな?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
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