こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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とてもお得です。
登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。
明日は、心療内科の受診日なので、先生に見てもらう
メモを書きました。
●
お散歩をしているおかげか、約5時間は眠れています。
嬉しいです。
たまに、2時や3時に起きる時もあります。
過食が六日間ありました。
7日は、パンを2個食べた後、お腹はすいていないのに
何か食べたくて、コンビニに行って、おにぎり3個と
おかし1袋、どらやきを食べました。
9日は、パン4個、ポテトサラダ、メンチカツ
10日は、ペヤング麺50グラム増量、パン3個
11日は、パン6個
14日が、特にひどくて、楽しい気分なのに信号待ちの時に
車の前に飛び出したくなったり、
14時に、コンビニに行って、パンを5個買って
流し込むように、3分くらいで食べました。
15日も、パン1袋 3つ食べました。
スマホの会社を変えるのに、一回間違えてしまい
何日か、電話番号が無くて、不安で、
過食したのだと思います。(7日以外。)
●
いやー、14日は特に不安定でした。
しにたくて。
昨日、ようやく開通したので、落ち着くといいな。
5時間は寝ていますが、中途覚醒がひどいので
きちんと寝たいです。
数日間の過食の影響か、今日もパンを
買いに行ってしまいました。
パン屋さんのにしましたが、美味しくなかったです。
昔は、ここのたまごサンドは濃厚で美味しかったのに
今日のは水っぽかった。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
かなり今日もカロリーはとりました。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
10月16日 起床2:31
朝 パン 2個
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
夕 パン 4個 おせんべい 1袋
体重 59キロ
カロリーは、パンがどれくらいだろう
目が覚めて、すぐに、朝かお昼に食べようと思って
隠しておいたパンを食べてしまいました。
本当に、献立以外の買い置きはだめです。
でも、今日でパンも落ち着くかな。
アイスは食べたいという気持ちは無くなりました。
スーパーのパンコーナーも素通りできたし。
現在 59キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
不思議と、59キロキープです。
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年10月も、よろしくお願いいたします!
「出荷ぶた」で、450円、
ティックトックライトで、100円交換できました。
日々のポイ活、嬉しいです。
特に「出荷ぶた」は、ゲームとしても面白いので、好きです。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
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気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
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クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
ティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。
見て頂けたら嬉しいです。
いいね、フォロー、コメントを下さり、
とても励みになります。
ありがとうです。
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、10月15日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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心友が、「ラインウォーク」のくじで一等賞の5000コインを
当てたのですが、私も2等の1000コインを当てました!!
嬉しいです(*´ー｀*)
いつも10コインだから、びっくりしました...。
というか、当たりってちゃんとあったんだ。
「ラインウォーク」は、信じられますね。
生理になる前日からなのですが、おでこにちょっと
ぶつぶつがあって気になります。
鏡で見ると、何にもないのですが、触ると違和感が。
肌荒れかな?
昨日のコンビニダッシュと、ごつ盛り焼きそばを後悔したので
今日はスーパーで、パンを買って来ました。
これだったら、ポイントもつくし、まだいいや。
生理と、ニューロモバイルが開通するまでの不安定さとして
認めよう。
今月は太ってオッケー!!
パンを食べちゃえ。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
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よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
過食をしているので、多めです。
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それでは本日のダイエット記録です。
10月15日 起床4:02
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
間食 パン 1袋と、3個
昼 ヨーグルト 1パック
夕 なし
体重 59キロ
カロリーは、パンでいっぱい
精神的な不安定から過食がきていると思うので、
我慢をしません。
飲み込むように食べてしまうのが、くせですが
ちゃんと味わって食べたいと思います。
現在 59キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
(でも過食で無理かも。)
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
パスコのさつまいもどーなつ、美味しい。
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年10月も、よろしくお願いいたします!
糸寒天を、スーパーでこつこつ買うか、楽天市場で300g一気に
買うか、悩みます。
一気に買うと、届いた時の段ボールが大きすぎて(汗)
でも、かなり安いです。
来月にでも、楽天市場で買おうかな。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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というか、当たりってちゃんとあったんだ。
「ラインウォーク」は、信じられますね。
生理になる前日からなのですが、おでこにちょっと
ぶつぶつがあって気になります。
鏡で見ると、何にもないのですが、触ると違和感が。
肌荒れかな?
昨日のコンビニダッシュと、ごつ盛り焼きそばを後悔したので
今日はスーパーで、パンを買って来ました。
これだったら、ポイントもつくし、まだいいや。
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ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
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10月15日 起床4:02
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
間食 パン 1袋と、3個
昼 ヨーグルト 1パック
夕 なし
体重 59キロ
カロリーは、パンでいっぱい
精神的な不安定から過食がきていると思うので、
我慢をしません。
飲み込むように食べてしまうのが、くせですが
ちゃんと味わって食べたいと思います。
現在 59キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
(でも過食で無理かも。)
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
パスコのさつまいもどーなつ、美味しい。
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年10月も、よろしくお願いいたします!
糸寒天を、スーパーでこつこつ買うか、楽天市場で300g一気に
買うか、悩みます。
一気に買うと、届いた時の段ボールが大きすぎて(汗)
でも、かなり安いです。
来月にでも、楽天市場で買おうかな。
ではでは♪
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、10月14日です。
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心友に、パスコのパンとねこさんのおやつが届く日です。
12日に思い立って、60センチの段ボールとガムテープ、
ゆうパックの伝票をバッグにつめて、
スーパーに行きました。
パスコの、さつまいもどーなつをどうしても
食べてほしかったのだものー!!
私にとっては、めちゃ美味しくて!
心友のところでは見かけないと聞いていたので、
いつかあるといいなぁと思いつつも...急に送ろう!と(汗)
我ながらすごい行動力でした。
スーパーの片隅で荷造りしたし(笑)
さつまいもどーなつも、3個あってよかったです。
いつもは5個位あるのに、やっぱり人気なのね。
心友も美味しいと言ってくれるといいな(*´ー｀*)
そろそろ、HDDに録画をした音楽番組を編集しないと
容量が大変です。
7時間番組とかあるもの...。
SnowManのところを残さなくては。
と、ここまでは安定日記。
スーパーの帰りに、楽しい気分なのに、信号待ちの車道に
飛び出してしまいたくて、我慢するのに大変でした。
14時に衝動的にコンビニへ。
パン5個買って、流し込むように食べました。
味なんてわかりません。
16時にお父さんの、ごつ盛りやきそばを一個貰って食べました。
お腹はすいていないし、くるしいけれど。
多分、携帯電話が手続き中なのが
不安定さの要員かも。
はやく電話番号が欲しい。
開通するまで暴食が続くかな。
「X」をしています。
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一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日はかなり食べました。
苦しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。
10月14日 起床3:35
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
間食 コンビニのパン 5個
夕 ごつ盛り焼きそば
体重 59キロ
カロリーはくるしいほど
スーパーで柿が売っているので、気になります。
食後のデザートに買おうかな。
梨とりんごは高いし。
またコンビニダッシュが、過食がはじまってしまった。
さいあく。
現在 59キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
うーん、体重が安定しているというか、
減らないなぁ。
明日は増えているかな。
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年10月も、よろしくお願いいたします!
最近、ルイボスティーにはまっています。
美味しくはないし、飲んだ後、「うぐっ!」と
するのですが、何だか癖になります...。
健康にはいいお茶なのかな。
精神的にも良くしてほしい。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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心友に、パスコのパンとねこさんのおやつが届く日です。
12日に思い立って、60センチの段ボールとガムテープ、
ゆうパックの伝票をバッグにつめて、
スーパーに行きました。
パスコの、さつまいもどーなつをどうしても
食べてほしかったのだものー!!
私にとっては、めちゃ美味しくて!
心友のところでは見かけないと聞いていたので、
いつかあるといいなぁと思いつつも...急に送ろう!と(汗)
我ながらすごい行動力でした。
スーパーの片隅で荷造りしたし(笑)
さつまいもどーなつも、3個あってよかったです。
いつもは5個位あるのに、やっぱり人気なのね。
心友も美味しいと言ってくれるといいな(*´ー｀*)
そろそろ、HDDに録画をした音楽番組を編集しないと
容量が大変です。
7時間番組とかあるもの...。
SnowManのところを残さなくては。
と、ここまでは安定日記。
スーパーの帰りに、楽しい気分なのに、信号待ちの車道に
飛び出してしまいたくて、我慢するのに大変でした。
14時に衝動的にコンビニへ。
パン5個買って、流し込むように食べました。
味なんてわかりません。
16時にお父さんの、ごつ盛りやきそばを一個貰って食べました。
お腹はすいていないし、くるしいけれど。
多分、携帯電話が手続き中なのが
不安定さの要員かも。
はやく電話番号が欲しい。
開通するまで暴食が続くかな。
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一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
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2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
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ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
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摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日はかなり食べました。
苦しいです。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
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10月14日 起床3:35
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
間食 コンビニのパン 5個
夕 ごつ盛り焼きそば
体重 59キロ
カロリーはくるしいほど
スーパーで柿が売っているので、気になります。
食後のデザートに買おうかな。
梨とりんごは高いし。
またコンビニダッシュが、過食がはじまってしまった。
さいあく。
現在 59キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
うーん、体重が安定しているというか、
減らないなぁ。
明日は増えているかな。
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年10月も、よろしくお願いいたします!
最近、ルイボスティーにはまっています。
美味しくはないし、飲んだ後、「うぐっ!」と
するのですが、何だか癖になります...。
健康にはいいお茶なのかな。
精神的にも良くしてほしい。
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急な寒さに気をつけてくださいね。
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、10月13日です。
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auから楽天モバイルに変えようとしたのですが、
対応機種には載っているのに「auのは動作が確認できない」と
いわれて、開通できませんでした。
それなので、慌てて楽天モバイルを「解約」したのですが
これが大失敗でした...。
MNP転入するのをわすれたー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
ガラケー時代からずっと使っていた、愛着のある電話番号を
消してしまいました。
悲しいです。
でも、そうも落ち込んでいられないので、今度はちゃんと
動作確認も判明している、ニューロモバイルにしました。
電話番号は新しくなるし、数日かかるみたいだから
不安もありますが、はやくきちんとスマホを
使えるようにしたいです。
電話が出来ないのが、こんなにも不便だったとは。
ほぼ、ポケットWi-Fiで繋いでいるので、最低限の契約にしました。
798円でいいらしいです...安い。
はやく開通できますように。
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一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
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https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
10月13日 起床4:09
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 プロテインバナナ味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 59キロ
980カロリー
今日は、お昼にレトルトカレーが食べたかったのですが、
お父さんが流水麺の方が良いと言ったので
いつもの献立になりました。
明日は燃えるごみの日だから、匂ってもいいから
カレーが食べたかったな。
現在 59キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
58キロだったのが夢みたい。
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年10月も、よろしくお願いいたします!
ヒートテックと、裏起毛の部屋着を着ています。
部屋では、それが丁度いいくらいです。
秋はどこに行ったのかな?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
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クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
ティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。
見て頂けたら嬉しいです。
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とても励みになります。
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いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
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auから楽天モバイルに変えようとしたのですが、
対応機種には載っているのに「auのは動作が確認できない」と
いわれて、開通できませんでした。
それなので、慌てて楽天モバイルを「解約」したのですが
これが大失敗でした...。
MNP転入するのをわすれたー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
ガラケー時代からずっと使っていた、愛着のある電話番号を
消してしまいました。
悲しいです。
でも、そうも落ち込んでいられないので、今度はちゃんと
動作確認も判明している、ニューロモバイルにしました。
電話番号は新しくなるし、数日かかるみたいだから
不安もありますが、はやくきちんとスマホを
使えるようにしたいです。
電話が出来ないのが、こんなにも不便だったとは。
ほぼ、ポケットWi-Fiで繋いでいるので、最低限の契約にしました。
798円でいいらしいです...安い。
はやく開通できますように。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
10月13日 起床4:09
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 プロテインバナナ味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 59キロ
980カロリー
今日は、お昼にレトルトカレーが食べたかったのですが、
お父さんが流水麺の方が良いと言ったので
いつもの献立になりました。
明日は燃えるごみの日だから、匂ってもいいから
カレーが食べたかったな。
現在 59キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
58キロだったのが夢みたい。
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年10月も、よろしくお願いいたします!
ヒートテックと、裏起毛の部屋着を着ています。
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、10月12日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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今日は携帯会社をかえるのに、
どたばたしてつかれました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
詳しくは、明日書きます。
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よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
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10月12日 起床4:26
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 プロテインバナナ味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 59キロ
980カロリー
いつも通りです。
現在 59キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
痩せたいな。
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年10月も、よろしくお願いいたします!
どたばた。
ではでは♪
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どたばたしてつかれました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
詳しくは、明日書きます。
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SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
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一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
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「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
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※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
10月12日 起床4:26
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 プロテインバナナ味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 59キロ
980カロリー
いつも通りです。
現在 59キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
痩せたいな。
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年10月も、よろしくお願いいたします!
どたばた。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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ありがとうございます
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、10月11日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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スーパーの冷凍食品コーナーの一角に、ちょっとお高めの
一人前の洋食屋さんのような味を再現した品物たちが
あるのですが、グラタンが気になります。
ちらっと見たら、406円だったけれど(汗)
でも、お惣菜のチルドコーナーのグラタンも、328円だし
それを考えたら、この冷凍食品のを食べてみたいな。
3食はいらないので、冷凍食品も一人前が
スーパーでも欲しいです。
何だかんだいっていましたが、auから楽天モバイルに
変えることに決めました。
自分での手続きは、初めてだったので
すごく不安です。
あと、電話をなしの設定にした気がするけれど、
お父さんから、たまに電話が来るかもしれないし、
通話も出来るようにしないと。
設定って、疲れます...。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
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よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
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「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。
10月11日 起床3:35
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 プロテインバナナ味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 59キロ
980カロリー
ペヤング麺増量の次の日でしたが、体重は増えませんでした。
朝を軽めにと、プロテインを飲んでいないからかな?
とりあえず、よかったです。
現在 59キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
体重を減らしたいです。
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年10月も、よろしくお願いいたします!
そろそろ生理がはじまる頃。
気をつけなくては。
明日も寒いかな?
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スーパーの冷凍食品コーナーの一角に、ちょっとお高めの
一人前の洋食屋さんのような味を再現した品物たちが
あるのですが、グラタンが気になります。
ちらっと見たら、406円だったけれど(汗)
でも、お惣菜のチルドコーナーのグラタンも、328円だし
それを考えたら、この冷凍食品のを食べてみたいな。
3食はいらないので、冷凍食品も一人前が
スーパーでも欲しいです。
何だかんだいっていましたが、auから楽天モバイルに
変えることに決めました。
自分での手続きは、初めてだったので
すごく不安です。
あと、電話をなしの設定にした気がするけれど、
お父さんから、たまに電話が来るかもしれないし、
通話も出来るようにしないと。
設定って、疲れます...。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
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健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
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リバウンドをしない事を、目標にします
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1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
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10月11日 起床3:35
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 プロテインバナナ味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 59キロ
980カロリー
ペヤング麺増量の次の日でしたが、体重は増えませんでした。
朝を軽めにと、プロテインを飲んでいないからかな?
とりあえず、よかったです。
現在 59キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
体重を減らしたいです。
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年10月も、よろしくお願いいたします!
そろそろ生理がはじまる頃。
気をつけなくては。
明日も寒いかな?
ではでは♪
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今日は、献立をやめて、食べてみたかった
ペヤング 50周年記念 麺50g増量を
お昼に食べてみました。
140グラムの麺になります。
というか、ペヤング自体が高くなったので、
食べるのが凄く久しぶりでした。
お湯が、670mlも必要です。
湯切りで、ちゃんと星のマークをおさえたのに熱かった(笑)
ソースを混ぜて、ふりかけとスパイスをかけると、
ああ、ペヤングだなぁと思います。
細麺で美味しいなぁ...と5口くらいは余裕でしたが
辛い(汗)
美味しいですが、一度でいいなと思いました。
というか、普通の量が一番です。
「X」をしています。
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よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日は、朝にお豆腐とわかめスープ、
お昼にペヤング麵増量だけだったので、少ないです。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
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それでは本日のダイエット記録です。
10月10日 起床3:04
朝 木綿豆腐 102カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 ペヤング50周年記念 842カロリー
夕 なし
体重 59キロ
963カロリー
ペヤングのカロリーが凄いですが、普通にご飯を食べるとしたら
一食分は、これくらいなのだろうなぁ。
ただし、カップ麺では無くて、お野菜とか定食系ですが。
現在 59キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
麺だらけは...飽きる...ごにょごにょ。
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年10月も、よろしくお願いいたします!
たまには、献立をやめて、今日みたいな別の品物に
チャレンジの日もつくりたいと思います。
もっと、色々な食べ物を食べないと。
ペヤングはもう十分食べました(笑)
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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絶妙に微妙で、安売りしていてもおすすめしないかも。
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今日は、献立をやめて、食べてみたかった
ペヤング 50周年記念 麺50g増量を
お昼に食べてみました。
140グラムの麺になります。
というか、ペヤング自体が高くなったので、
食べるのが凄く久しぶりでした。
お湯が、670mlも必要です。
湯切りで、ちゃんと星のマークをおさえたのに熱かった(笑)
ソースを混ぜて、ふりかけとスパイスをかけると、
ああ、ペヤングだなぁと思います。
細麺で美味しいなぁ...と5口くらいは余裕でしたが
辛い(汗)
美味しいですが、一度でいいなと思いました。
というか、普通の量が一番です。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日は、朝にお豆腐とわかめスープ、
お昼にペヤング麵増量だけだったので、少ないです。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
10月10日 起床3:04
朝 木綿豆腐 102カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 ペヤング50周年記念 842カロリー
夕 なし
体重 59キロ
963カロリー
ペヤングのカロリーが凄いですが、普通にご飯を食べるとしたら
一食分は、これくらいなのだろうなぁ。
ただし、カップ麺では無くて、お野菜とか定食系ですが。
現在 59キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
麺だらけは...飽きる...ごにょごにょ。
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年10月も、よろしくお願いいたします!
たまには、献立をやめて、今日みたいな別の品物に
チャレンジの日もつくりたいと思います。
もっと、色々な食べ物を食べないと。
ペヤングはもう十分食べました(笑)
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
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とても励みになります。
ありがとうです。
絶妙に微妙で、安売りしていてもおすすめしないかも。
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、10月9日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
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auから、楽天モバイルに変えようかなぁと考えています。
安定的なのはauだけれど、料金が高くて。
それなら、楽天モバイルか、友達のおすすめの
ニューロにしようかなと。
機種が古いので、買い替えになりますが、楽天モバイルなら
1円で買えるし。
もしかしたら、来月にショッピングモールに行ったら
楽天モバイルに変えているかもしれません。
てんやさんが、お得だし、量も多かったので
また食べたいです。
もちろん美味しいからですが。
以前の予報では、雨でしたが、曇りになったので
お散歩に行ってきました。
定期的に歩くと良いですね。
気持ちがスッキリします。
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散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
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食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
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1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
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阿部ちゃんの表紙の雑誌情報が!!
冬服の阿部ちゃんカッコいいし、可愛い(*´ー｀*)
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それでは本日のダイエット記録です。
10月10日 起床2:53
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 プロテインバナナ味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 59キロ
980カロリー
ダイエットのためというか、お通じのために
コレウスフォルウスコリを飲んでいるのですが、
あと、一か月分がおわったら、
ダイソーのにしようかなと思っています。
110円で、20日分だし。
セールじゃないと、1600円にまで値上がりしてしまったので
買えません。
安かろう悪かろうだろうけれど、仕方が無い。
現在 59キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
キープしています。
不思議です。
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年10月も、よろしくお願いいたします!
セリアで、ノートと便箋を買ったので良かったです。
ずーっと使い続けていたのは、無くなってしまったけれど
60枚で、お得な便箋がありました。
白なのが寂しい感じですが。
今度からは、無理してセリアに行かないで
ダイソーで済ませよう。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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機種が古いので、買い替えになりますが、楽天モバイルなら
1円で買えるし。
もしかしたら、来月にショッピングモールに行ったら
楽天モバイルに変えているかもしれません。
てんやさんが、お得だし、量も多かったので
また食べたいです。
もちろん美味しいからですが。
以前の予報では、雨でしたが、曇りになったので
お散歩に行ってきました。
定期的に歩くと良いですね。
気持ちがスッキリします。
「X」をしています。
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一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
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崎谷紫 名義です。
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それでは本日のダイエット記録です。
10月10日 起床2:53
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 プロテインバナナ味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 59キロ
980カロリー
ダイエットのためというか、お通じのために
コレウスフォルウスコリを飲んでいるのですが、
あと、一か月分がおわったら、
ダイソーのにしようかなと思っています。
110円で、20日分だし。
セールじゃないと、1600円にまで値上がりしてしまったので
買えません。
安かろう悪かろうだろうけれど、仕方が無い。
現在 59キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
キープしています。
不思議です。
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年10月も、よろしくお願いいたします!
セリアで、ノートと便箋を買ったので良かったです。
ずーっと使い続けていたのは、無くなってしまったけれど
60枚で、お得な便箋がありました。
白なのが寂しい感じですが。
今度からは、無理してセリアに行かないで
ダイソーで済ませよう。
ではでは♪
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、10月8日です。
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緊張しましたが、バスに乗ってショッピングモールに
行ってきました。
友達と会えて良かったです。
お誕生日プレゼントも渡せたし。
いつも、バスに乗る時は、早めに家を出て、
運賃を安くするために、ひと区間歩いていたのですが、
ちゃんと間に合うのに、緊張と不安が大きかったので、
今回は、近くの停留所で乗りました。
料金は少し多かったけれど、こころの平穏には
変えられません。
それに、待っている人もいなかったし。
これからは、そうしよう。
いつものサブウェイのサンドイッチではなく、てんやさんにしました。
お昼のメニューがあったので、お得でした。
量は多かったけれど、ミニかき揚げ丼と、お蕎麦が
食べられたので、大満足です。
お蕎麦もこしがあって、食べ頃で、ご飯も美味しくて
貝柱と小エビのかき揚げも、香ばしくて、
選んで正解でした。
ミスタードーナツは、ふわっちだか、もっちーだかは
おわったのですね。
食べないまま、おわっちゃったな。
約三か月ブランクがあるのだし、仕方が無いか。
友達の誕生日プレゼントも買えたし、
私にもプレゼントをくれました。
ありがとう。
勇気を出して、遊びに行って良かったです!
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ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
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食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
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それでは本日のダイエット記録です。
10月8日 起床4:03(夢見がすごくわるかったです。)
朝 なし
昼 てんやさん
間食 ミスタードーナツ
夕 なし
体重 59キロ
カロリーは、いっぱいだろうなぁ。
美味しいから良いのです(*´ー｀*)
現在 59キロ です。
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今日は頑張りました。
気温差が凄いから、気をつけないと。
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行ってきました。
友達と会えて良かったです。
お誕生日プレゼントも渡せたし。
いつも、バスに乗る時は、早めに家を出て、
運賃を安くするために、ひと区間歩いていたのですが、
ちゃんと間に合うのに、緊張と不安が大きかったので、
今回は、近くの停留所で乗りました。
料金は少し多かったけれど、こころの平穏には
変えられません。
それに、待っている人もいなかったし。
これからは、そうしよう。
いつものサブウェイのサンドイッチではなく、てんやさんにしました。
お昼のメニューがあったので、お得でした。
量は多かったけれど、ミニかき揚げ丼と、お蕎麦が
食べられたので、大満足です。
お蕎麦もこしがあって、食べ頃で、ご飯も美味しくて
貝柱と小エビのかき揚げも、香ばしくて、
選んで正解でした。
ミスタードーナツは、ふわっちだか、もっちーだかは
おわったのですね。
食べないまま、おわっちゃったな。
約三か月ブランクがあるのだし、仕方が無いか。
友達の誕生日プレゼントも買えたし、
私にもプレゼントをくれました。
ありがとう。
勇気を出して、遊びに行って良かったです!
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リバウンドをしない事を、目標にします
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1200カロリーを目標にしたいのですが、
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それでは本日のダイエット記録です。
10月8日 起床4:03(夢見がすごくわるかったです。)
朝 なし
昼 てんやさん
間食 ミスタードーナツ
夕 なし
体重 59キロ
カロリーは、いっぱいだろうなぁ。
美味しいから良いのです(*´ー｀*)
現在 59キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
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明日は体重が増えるぞー!
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
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「ペヤング」の50周年記念麺50g増量バージョンを
食べてみたいです。
延々と、麺を食べたい。
ラーメンで大盛りだと、熱いし、麺がのびてしまうので
焼きそばが良いです。
カロリーが、約850カロリーで、あちゃー!?ですが
普通の食事一食は、それくらいのカロリーですよね。
過食するときは、パン10個とか食べていたし。
今はそこまで食べたいと思いませんが。
パンも、アイスも、
パルムの新発売の、バニラは気になるけれど。
手を出したらいけない気がする。
それか、流水麺を一袋食べた方が、麺は多いのかな?
パスタを二人前茹でるとか。
心友が、よくナポリタンを作っていて、
いいなぁと思います。
がっつり麺が食べたい...パスタ二人前いくか!!
あれ?
「ペヤング」からパスタに変わっちゃった。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
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一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
スノ友達が、ライブ、クリスマスの日が当たりました!
待ちに待った当選。
ふっかさんを観てきてね(*´ー｀*)
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嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。
10月7日 起床4:06
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 プロテインバナナ味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 59キロ
980カロリー
今日はまだ、順番に食べている冷凍雑穀米があるので
もし、大盛り麺類を食べるとしたら
10月10日です。
パスタ二人前で、塩コショウだったら
カロリー抑えられると思う。
絡み防止に油を混ぜるけれど(昔のほっともっとでの知恵)
現在 59キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
麺類が食べたーい!!
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年10月も、よろしくお願いいたします!
ネモフイラの芽は、まだ出ていませんが、
ビオラの芽がたくさん育っています。
何となく、昨年と同じパターンだなぁ。
ネモフイラの種だけ、ダイソーで買い足したのよね。
ビオラが育ってくれて、嬉しいです。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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「ペヤング」の50周年記念麺50g増量バージョンを
食べてみたいです。
延々と、麺を食べたい。
ラーメンで大盛りだと、熱いし、麺がのびてしまうので
焼きそばが良いです。
カロリーが、約850カロリーで、あちゃー!?ですが
普通の食事一食は、それくらいのカロリーですよね。
過食するときは、パン10個とか食べていたし。
今はそこまで食べたいと思いませんが。
パンも、アイスも、
パルムの新発売の、バニラは気になるけれど。
手を出したらいけない気がする。
それか、流水麺を一袋食べた方が、麺は多いのかな?
パスタを二人前茹でるとか。
心友が、よくナポリタンを作っていて、
いいなぁと思います。
がっつり麺が食べたい...パスタ二人前いくか!!
あれ?
「ペヤング」からパスタに変わっちゃった。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
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気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
スノ友達が、ライブ、クリスマスの日が当たりました!
待ちに待った当選。
ふっかさんを観てきてね(*´ー｀*)
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
10月7日 起床4:06
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 プロテインバナナ味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 59キロ
980カロリー
今日はまだ、順番に食べている冷凍雑穀米があるので
もし、大盛り麺類を食べるとしたら
10月10日です。
パスタ二人前で、塩コショウだったら
カロリー抑えられると思う。
絡み防止に油を混ぜるけれど(昔のほっともっとでの知恵)
現在 59キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
麺類が食べたーい!!
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年10月も、よろしくお願いいたします!
ネモフイラの芽は、まだ出ていませんが、
ビオラの芽がたくさん育っています。
何となく、昨年と同じパターンだなぁ。
ネモフイラの種だけ、ダイソーで買い足したのよね。
ビオラが育ってくれて、嬉しいです。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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