こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
体重が、66キロまで減りました!
嬉しいです。
あと1キロ減らしたいです。
今月の目標体重が、64キロなので
64キロにもなりたいです。
明日は、心療内科の受診日なので
先生に見てもらうメモを書きました。
漢方のおかげか、不安は少し和らぎました。
ただ、何かをしたいという気持ちがありません。
日々もぼーっとしているのみです。
そういえば、以前は体重が102キロあったと常に言っていますが
以前使っていた障がい者手帳がその頃に作ったもので、
先月新しいのが届いたのですが、自分でも「別人やん!?」というくらい
お顔も体格も違いました。
やっぱり変わるものですね。
新しい障がい者手帳も、大切に使って行こう。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
今日から、普通の献立にしてみました。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
次の次のすのちゅーぶは、生放送!!
どんな感じになるのか楽しみです。
歌もあるかな?
雑誌「ノンノ」の表紙、最高ですね!!!
黒にフリルに、しゅっとしたすましたお顔の阿部ちゃんに...!
素敵です!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月15日 起床5:13(早起きさんでした。)
朝 プロテインカフェオレ味 115カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
ナスのスープ ?カロリー
夕 プロテインカフェオレ味 115カロリー
体重 66キロ
いつもの、508カロリーはしないかな?
家庭菜園のなすが、もう終わりかなと思っていましたが
かわいいまあるいなすを6個もつけてくれました。
薄く切って、だしのもとでスープを作って食べました。
なすの、たろうとはなこに感謝です。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 66キロ です。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
あと1キロ減ってほしい...!!
一番体重があった時は、102キロありました。
36キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
ひまわりが開花し始めました。
ゆっくりと咲いていくのですね。
神秘的です。
ハムスターのあっちゃんの種から始まったひまわり。
ついに咲きます。
みなさまも楽しかった一日であったことを願います。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
いつもありがとうです。
目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月14日です。67キロです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
どうにか、体重が0.5キロ減りました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
嬉しい。
体重は中々減りませんが、それだけ美味しいものを食べたという事で
頑張って落そうと思います。
焼肉屋さんで色々な所のお肉を食べましたが
普通に、豚肉か牛肉が一番です。
軟骨とか苦手だし。
コリコリ系も駄目だなと思いました。
体重を65キロにまず、します。
「X」で、体重60キロまでは太っていないというポストがあって
思わずスクショしちゃいました。
程よくお肉があっても良いと思うのだけれどなぁ。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
10時から18時を食べて良い時間にしています。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
ふっかさんと阿部ちゃんの同期インライの感想が流れてきて
すごく楽しそうでした!
阿部ちゃんが髪の毛をふぁさぁっとした瞬間をイラストにして下さっている方もいて
私まで「きゃーっ!」という感じでした。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月14日 起床7:19(寝すぎました・汗)
朝 緑茶
昼 ホットコーヒー
夕 春雨スープ増量 150カロリー位
体重 67キロ
150カロリー
散歩 46分
水分だけにしようと思ったのですが、15時にお腹がすいて
諦めました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
でも、春雨スープだし、その後46分歩いたし
消費されたはず。
17時32分に家を出ましたが、独特の雰囲気で面白かったです。
たまには夜のお散歩も良いな。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 67キロ です。
太り過ぎています(×_×;)
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
地道に減らしていきます。
一番体重があった時は、102キロありました。
35キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
漢方薬が変わったからか、不安が少なくなっています。
嬉しいです。
このまま安定していったら助かります。
みなさんも体調にはくれぐれも気をつけてくださいね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
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ありがとうです。
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嬉しいです。
どうにか、体重が0.5キロ減りました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
嬉しい。
体重は中々減りませんが、それだけ美味しいものを食べたという事で
頑張って落そうと思います。
焼肉屋さんで色々な所のお肉を食べましたが
普通に、豚肉か牛肉が一番です。
軟骨とか苦手だし。
コリコリ系も駄目だなと思いました。
体重を65キロにまず、します。
「X」で、体重60キロまでは太っていないというポストがあって
思わずスクショしちゃいました。
程よくお肉があっても良いと思うのだけれどなぁ。
「X」をしています(o^∇^o)
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よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
10時から18時を食べて良い時間にしています。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
ふっかさんと阿部ちゃんの同期インライの感想が流れてきて
すごく楽しそうでした!
阿部ちゃんが髪の毛をふぁさぁっとした瞬間をイラストにして下さっている方もいて
私まで「きゃーっ!」という感じでした。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
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障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。
8月14日 起床7:19(寝すぎました・汗)
朝 緑茶
昼 ホットコーヒー
夕 春雨スープ増量 150カロリー位
体重 67キロ
150カロリー
散歩 46分
水分だけにしようと思ったのですが、15時にお腹がすいて
諦めました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
でも、春雨スープだし、その後46分歩いたし
消費されたはず。
17時32分に家を出ましたが、独特の雰囲気で面白かったです。
たまには夜のお散歩も良いな。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 67キロ です。
太り過ぎています(×_×;)
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
地道に減らしていきます。
一番体重があった時は、102キロありました。
35キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
漢方薬が変わったからか、不安が少なくなっています。
嬉しいです。
このまま安定していったら助かります。
みなさんも体調にはくれぐれも気をつけてくださいね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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ありがとうです。
目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月13日です。67.5キロです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今日はお寺さんに行く日でした。
お墓があると色々としなければいけない事が多いので、困ります。
体重は、67.5キロキープでした｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
減ってほしい!!
でも、昨日あんなに食べたし。
今日からは通常の献立に戻して様子見です。
それかプロテインだけの日をつくるかな。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
痩せられますように。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月13日 起床6:00
朝 プロテインカフェオレ味 115カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
春雨スープ 40カロリー
夕 プロテインカフェオレ味 115カロリー
体重 67.5キロ
508カロリー
本当は、断食をし続けたり
水分だけの方が良いのでしょうが
普通の献立にしました。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 67.5キロ です。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
美味しく食べたお肉を落とすぞー!
一番体重があった時は、102キロありました。
34.5キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
冬は、ネモフィラとキンセンカ、あとひとつを考えています。
ダイソーで種がもう売っていたから、
買わないと。
ってまだ早い話ですよね(笑)
みなさんは秋冬の庭はどうしますか?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
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ありがとうございます。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今日はお寺さんに行く日でした。
お墓があると色々としなければいけない事が多いので、困ります。
体重は、67.5キロキープでした｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
減ってほしい!!
でも、昨日あんなに食べたし。
今日からは通常の献立に戻して様子見です。
それかプロテインだけの日をつくるかな。
「X」をしています(o^∇^o)
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よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
痩せられますように。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月13日 起床6:00
朝 プロテインカフェオレ味 115カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
春雨スープ 40カロリー
夕 プロテインカフェオレ味 115カロリー
体重 67.5キロ
508カロリー
本当は、断食をし続けたり
水分だけの方が良いのでしょうが
普通の献立にしました。
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めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 67.5キロ です。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
美味しく食べたお肉を落とすぞー!
一番体重があった時は、102キロありました。
34.5キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
冬は、ネモフィラとキンセンカ、あとひとつを考えています。
ダイソーで種がもう売っていたから、
買わないと。
ってまだ早い話ですよね(笑)
みなさんは秋冬の庭はどうしますか?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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ありがとうございます。
目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月12日です。67.5キロです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
昨日は本当にたくさん食べたので、体重が一気に 67.5キロ に
なりました(×_×;)
美味しかったから仕方が無い!
ゆっくり体重を65キロに戻したいと思います。
64キロなんて夢の夢かもしれない(汗)
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
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タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
昨日は食べ過ぎました...。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月12日 起床1:00 3:00 6:00(疲れすぎたのか逆に眠れませんでした)
朝 キャベツの千切り＋マヨネーズ
昼 キャベツの千切り＋マヨネーズ
春雨スープ
夕 セブンイレブンで買ったおはぎ＆道明寺
アイス 3個
体重 67.5キロ
カロリーもりだくさん(×_×;)
水分のみにしようと思いましたが、
食欲が止まらなくて、結局食べました。
挙句の果てにはコンビニに行ってアイスまで...。
明日は体重が恐ろしいと思います...。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 67.5キロ です。
美味しいお肉とかき氷を食べ過ぎました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
やけ食いするのをやめなくては。
一番体重があった時は、102キロありました。
34.5キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
今日は飲み物だけなので、お家でおとなしくしていました。
久しぶりのお出かけで興奮をして
眠れなかったのもあったし。
みなさんが楽しい日を過ごしたことを願います。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
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いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
昨日は本当にたくさん食べたので、体重が一気に 67.5キロ に
なりました(×_×;)
美味しかったから仕方が無い!
ゆっくり体重を65キロに戻したいと思います。
64キロなんて夢の夢かもしれない(汗)
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
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よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
昨日は食べ過ぎました...。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月12日 起床1:00 3:00 6:00(疲れすぎたのか逆に眠れませんでした)
朝 キャベツの千切り＋マヨネーズ
昼 キャベツの千切り＋マヨネーズ
春雨スープ
夕 セブンイレブンで買ったおはぎ＆道明寺
アイス 3個
体重 67.5キロ
カロリーもりだくさん(×_×;)
水分のみにしようと思いましたが、
食欲が止まらなくて、結局食べました。
挙句の果てにはコンビニに行ってアイスまで...。
明日は体重が恐ろしいと思います...。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 67.5キロ です。
美味しいお肉とかき氷を食べ過ぎました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
やけ食いするのをやめなくては。
一番体重があった時は、102キロありました。
34.5キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
今日は飲み物だけなので、お家でおとなしくしていました。
久しぶりのお出かけで興奮をして
眠れなかったのもあったし。
みなさんが楽しい日を過ごしたことを願います。
ではでは♪
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目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月11日です。65キロです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今日は、新しいお相手とお出かけをしました。
初です。
久しぶりの「お出かけ」だったので緊張しました。
でも、ランチは美味しかったし
楽しかったです。
お腹いっぱいに食べました。
笑顔もいっぱいでした。
ご縁が続くといいな。
長く続きますように。
ココスのかき氷を食べましたが、すごく美味しいですね!!!
抹茶味にしましたが、かかっている抹茶と
ホイップクリームと追加のソースをかけた時の味も
ミルクソースをかけて食べた時の味も
すごく美味しかったです。
白玉も作り置きをしていない感じで、好感が持てました。
全部ませ合わせて、最後スプーンで食べたら
すごく幸せでした。
ごちそうさまでした。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
今日で連続一週間、65キロキープです(×_×;)
でも、増えたと思います。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
お出かけ前のテンションを、ダンプラの阿部ちゃんを見つつ
整えました!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月11日 起床6:44(目覚ましで起きられませんでした・汗)
朝 ホットコーヒー
昼 ランチ
おやつ ココスのかき氷 抹茶
体重 65キロ
カロリーはかなりあります(×_×;)
お肉をたくさん食べたので、栄養満点です。
普段は全然食べないから(苦笑)
一生分かというくらいのお肉を食べました。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65キロ です。
今日で増えました。
明日が怖い!
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
停滞期を頑張って乗り越えると、痩せていくと
アドバイスをいただいたので
頑張ります!
一番体重があった時は、102キロありました。
37キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
スカートにするか、いつもの私服にするか悩みましたが
いつもの服装にしました。
そのままを見てほしいし。
みなさんも素敵な一日だったことを願います。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
ありがとう。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今日は、新しいお相手とお出かけをしました。
初です。
久しぶりの「お出かけ」だったので緊張しました。
でも、ランチは美味しかったし
楽しかったです。
お腹いっぱいに食べました。
笑顔もいっぱいでした。
ご縁が続くといいな。
長く続きますように。
ココスのかき氷を食べましたが、すごく美味しいですね!!!
抹茶味にしましたが、かかっている抹茶と
ホイップクリームと追加のソースをかけた時の味も
ミルクソースをかけて食べた時の味も
すごく美味しかったです。
白玉も作り置きをしていない感じで、好感が持てました。
全部ませ合わせて、最後スプーンで食べたら
すごく幸せでした。
ごちそうさまでした。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
今日で連続一週間、65キロキープです(×_×;)
でも、増えたと思います。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
お出かけ前のテンションを、ダンプラの阿部ちゃんを見つつ
整えました!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月11日 起床6:44(目覚ましで起きられませんでした・汗)
朝 ホットコーヒー
昼 ランチ
おやつ ココスのかき氷 抹茶
体重 65キロ
カロリーはかなりあります(×_×;)
お肉をたくさん食べたので、栄養満点です。
普段は全然食べないから(苦笑)
一生分かというくらいのお肉を食べました。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65キロ です。
今日で増えました。
明日が怖い!
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
停滞期を頑張って乗り越えると、痩せていくと
アドバイスをいただいたので
頑張ります!
一番体重があった時は、102キロありました。
37キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
スカートにするか、いつもの私服にするか悩みましたが
いつもの服装にしました。
そのままを見てほしいし。
みなさんも素敵な一日だったことを願います。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
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気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
ありがとう。
目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月10日です。65キロです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
旧七夕ですね。
今年は、七夕まつりの会場までのバスが家からは無くなってしまったので
行けませんでした。
親友は行ったみたいで、羨ましいです。
でも、屋台も凄く高くなりましたよね。
昔なら500円あれば何でも買えたのに、今では600円からとかです。
そういえば、物価がどんどん値上がりをしていますが
私が飲んでいるインスタントコーヒーは、一応そのままだったので
コーヒーは諦めずに、飲むことにしました。
しかもここ数日は涼しかったので、ホットコーヒーが飲めました!
アイスコーヒーはあっという間に終わってしまうけれど
ホットコーヒーはゆっくり飲めるから、
やっぱりホットコーヒーの方が好きだな。
グロングのカフェオレ味、たまにはご褒美としてお水200mlで飲んで
みるかと思い、濃い目にして飲んでみたら
美味しくなかったです...。
250mlのほうがすっきり飲めて断然良い!!
チョコレート味は200mlでも大丈夫だったのですが
カフェオレ味はお水250mlを、推奨します。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
体重は停滞期のまま...頑張ろう!!
生理だから服を着ているから、上手に計れていないのかも(希望)
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
阿部ちゃんの新潟での番組があったみたいですね!
いいなぁ(*´ー｀*)
群馬にも...何もないけれど、群馬にも来てほしい。
(もしかしたら放送はまだかもです。)
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月10日 起床6:00
朝 プロテインカフェオレ味 115カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 71カロリー
夕 プロテインカフェオレ味 115カロリー
体重 65キロ
508カロリー
春雨単品で15gになって、量があるので
刻みこうやと追加のわかめは入れなくても良いのでは...?と
思い、入れませんでした。
それでも十分具がありました。
今までの春雨スープに入っている春雨は10gでした。
5gでもこんなに違うだなんて。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65キロ です。
6日間ずっとです。
停滞期、乗り越えます!
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
生理中なので服を着て体重を計っています。
66キロと出るので、そこからマイナス1キロにしています。
一番体重があった時は、102キロありました。
36キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
太ももの裏側に掻きっこしなのか、赤くなっていた部分があって
悩んでいたのですが、ベビーパウダーをはたいていたら
かさぶたになるようになり、
段々と気にならないまでになりました。
良かったです。
夏の怪我は塗り薬が塗りにくいからこまりますね。
みなさんも、怪我や風邪などなく過ごしていますように。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
ありがとうです。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
旧七夕ですね。
今年は、七夕まつりの会場までのバスが家からは無くなってしまったので
行けませんでした。
親友は行ったみたいで、羨ましいです。
でも、屋台も凄く高くなりましたよね。
昔なら500円あれば何でも買えたのに、今では600円からとかです。
そういえば、物価がどんどん値上がりをしていますが
私が飲んでいるインスタントコーヒーは、一応そのままだったので
コーヒーは諦めずに、飲むことにしました。
しかもここ数日は涼しかったので、ホットコーヒーが飲めました!
アイスコーヒーはあっという間に終わってしまうけれど
ホットコーヒーはゆっくり飲めるから、
やっぱりホットコーヒーの方が好きだな。
グロングのカフェオレ味、たまにはご褒美としてお水200mlで飲んで
みるかと思い、濃い目にして飲んでみたら
美味しくなかったです...。
250mlのほうがすっきり飲めて断然良い!!
チョコレート味は200mlでも大丈夫だったのですが
カフェオレ味はお水250mlを、推奨します。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
体重は停滞期のまま...頑張ろう!!
生理だから服を着ているから、上手に計れていないのかも(希望)
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
阿部ちゃんの新潟での番組があったみたいですね!
いいなぁ(*´ー｀*)
群馬にも...何もないけれど、群馬にも来てほしい。
(もしかしたら放送はまだかもです。)
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月10日 起床6:00
朝 プロテインカフェオレ味 115カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 71カロリー
夕 プロテインカフェオレ味 115カロリー
体重 65キロ
508カロリー
春雨単品で15gになって、量があるので
刻みこうやと追加のわかめは入れなくても良いのでは...?と
思い、入れませんでした。
それでも十分具がありました。
今までの春雨スープに入っている春雨は10gでした。
5gでもこんなに違うだなんて。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65キロ です。
6日間ずっとです。
停滞期、乗り越えます!
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
生理中なので服を着て体重を計っています。
66キロと出るので、そこからマイナス1キロにしています。
一番体重があった時は、102キロありました。
36キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
太ももの裏側に掻きっこしなのか、赤くなっていた部分があって
悩んでいたのですが、ベビーパウダーをはたいていたら
かさぶたになるようになり、
段々と気にならないまでになりました。
良かったです。
夏の怪我は塗り薬が塗りにくいからこまりますね。
みなさんも、怪我や風邪などなく過ごしていますように。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
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気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
ありがとうです。
目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月9日です。65キロです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
私は、駆け引きは嫌いなのですが、とある方に
いつもはお休みは問題があったりするがその日は完璧な休み
「デートでもしますか?」
この説明を受けて、今日じゃないとちゃんとお休み取れないんだ
デートをするなら今日なんだ。
そう思い、「はい」と返事をしたら
そんなつもりじゃなかった
用事がある
だいたい突然に...。
と言われました。
......ちょっとちょっとちょっと、情けなくありませんかこの人!?
自分から誘っておいて、しかも結局用事があるって。
何だか一気に冷めました。
同じ年代までフリーだと、やっぱりこういう方しか残っていないのかな。
諦めるべきか、次に行くべきか。
元鞘に戻りたいと言っているお相手に戻るべきか。
しかし元鞘の相手は大問題なのよね。
だらしがなくて。
もうひとりを謳歌しようかな。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
毎日同じものを食べているので、すんなり痩せても良いと思うのですが
難しいです。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
ダンプラ、何回も見ています。
もうあの衣装素敵。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月9日 起床5:23(目覚ましよりも早くに起きました。)
朝 ご飯 150グラムくらい 肉炒め
昼 雑穀米 227カロリー
生姜のスープ
夕 スイカ
ミニドーナツ(駄菓子みたいなのです。)
牛乳鈴カステラ(これも駄菓子みたい)
体重 65キロ
カロリーは2000くらいかな?｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
散歩 40分
朝はお父さんがご飯と肉炒めを半分食べてくれというので
もらいました。
8時に食べたので、今日は16時まで
食べて良い時間になります。
スイカが食べたくなって、スーパーまで行ってきました。
美味しいと思うと、それ一点に集中をしてしまいます。
今はスイカです。
でも、そろそろ良いかな。
節約のためにインスタントコーヒーを飲むのをやめたいなぁ。
満腹感のためにコーヒーは効果があるのだけれど。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65キロ です。
明日増えているかな...(汗)
駄菓子食べちゃったし
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
ひまわりのつぼみが開くころには、64キロになりたいな。
一番体重があった時は、102キロありました。
37キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
楽天ROOMのオリジナル写真、2枚はすぐに認証されたのですが
3枚目がなかなか通らなくて焦りました。
何でだろう?
もうちょっと躍動感が無いと駄目とか?(謎)
楽天ROOMをされているみなさん、ぜひお邪魔させてくださいませ。
私にとって勉強にもなります。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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いつもありがとう。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
私は、駆け引きは嫌いなのですが、とある方に
いつもはお休みは問題があったりするがその日は完璧な休み
「デートでもしますか?」
この説明を受けて、今日じゃないとちゃんとお休み取れないんだ
デートをするなら今日なんだ。
そう思い、「はい」と返事をしたら
そんなつもりじゃなかった
用事がある
だいたい突然に...。
と言われました。
......ちょっとちょっとちょっと、情けなくありませんかこの人!?
自分から誘っておいて、しかも結局用事があるって。
何だか一気に冷めました。
同じ年代までフリーだと、やっぱりこういう方しか残っていないのかな。
諦めるべきか、次に行くべきか。
元鞘に戻りたいと言っているお相手に戻るべきか。
しかし元鞘の相手は大問題なのよね。
だらしがなくて。
もうひとりを謳歌しようかな。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
毎日同じものを食べているので、すんなり痩せても良いと思うのですが
難しいです。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
ダンプラ、何回も見ています。
もうあの衣装素敵。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月9日 起床5:23(目覚ましよりも早くに起きました。)
朝 ご飯 150グラムくらい 肉炒め
昼 雑穀米 227カロリー
生姜のスープ
夕 スイカ
ミニドーナツ(駄菓子みたいなのです。)
牛乳鈴カステラ(これも駄菓子みたい)
体重 65キロ
カロリーは2000くらいかな?｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
散歩 40分
朝はお父さんがご飯と肉炒めを半分食べてくれというので
もらいました。
8時に食べたので、今日は16時まで
食べて良い時間になります。
スイカが食べたくなって、スーパーまで行ってきました。
美味しいと思うと、それ一点に集中をしてしまいます。
今はスイカです。
でも、そろそろ良いかな。
節約のためにインスタントコーヒーを飲むのをやめたいなぁ。
満腹感のためにコーヒーは効果があるのだけれど。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65キロ です。
明日増えているかな...(汗)
駄菓子食べちゃったし
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
ひまわりのつぼみが開くころには、64キロになりたいな。
一番体重があった時は、102キロありました。
37キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
楽天ROOMのオリジナル写真、2枚はすぐに認証されたのですが
3枚目がなかなか通らなくて焦りました。
何でだろう?
もうちょっと躍動感が無いと駄目とか?(謎)
楽天ROOMをされているみなさん、ぜひお邪魔させてくださいませ。
私にとって勉強にもなります。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
いつもありがとう。
目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、8月8日です。65キロです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
さくやの楽天ROOMから品物をご購入していただき、本当に
ありがとうございます!
そのひと手間が最高に嬉しいです。
これからも、どうぞよろしくお願いいたします。
昔は、8月8日というとタモリさんの番組の「笑っていいとも」が
大賑わいで、好きな日だったなぁ。
「はやく起きた朝には」を放送してくれていること以外
今は好きなところは無いかな。
「鬼滅の刃」も映画に行っちゃったし。
ヤマザキのコッペパンが値上がりをしてくれたおかげで...と
いうと微妙なのですが、
お父さんのコッペパンの買いだめが無くなって
良かったです!
カロリー高いのだもの!
ヤマザキのコッペパンシリーズ!!
平気で、500カロリー近いです。
いつも自分の分に一個、何故か私の分に二個、合計三個買っていたので
無駄遣いが無くなります。
ちなみにいつものスーパーでは税込み 128円 になっていました。
「コレウスフォルウスコリ」ですが、少し前まで半額セールを
していたのですよね..．。
その時に戻りたい～(苦笑)
昨日は、22時にご飯が食べたくなって、我慢をするのが大変でした。
普通に食べてもおすすめしない時間です。
冷凍ご飯を温めたくて、仕方が無かったです。
我慢が出来て良かった。
不注意でご飯茶碗をわってしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
月と朧な青で、まるで「三日月宗近」みたいで好きだったのに。
新しいのをダイソーで買うか、
家にあるそれなりのサイズのお椀で食べるか、悩みます。
ご飯茶碗だし、ケチっていても駄目か。
そう思って買いに行ってきました。
まずはダイソーに行ったのですが、全然いいのが無くて、
大人用の渋いのが200円の位しか置いていたなくて
がっかりしていたら、
通りがかりの方々が
「セリア行きましょうよ。あそこならカラーあるわよ。」
と言っていたので、わたしも疲れていましたが「えいやっ!」と気力を
出して、もう少し遠くのセリアに行きました。
まず最初にピンクのくまちゃんのご飯茶碗が目に入りましたが
自分で使うのだとしても、人にこれを使っているのを
見られたくないなぁ...というファンシーさだったので
棚を色々とみてみたら、これだ!というご飯茶碗がありました。
楽天ブログとアメブロにはひとつ前の日記で写真を載せてあります。
白いご飯茶碗に灰色の丸が並んでいるデザインです。
おとなっぽくなりました(*´ー｀*)
やっぱり日常使いだと、こうでないと。
往復で55分でしたが、帰りちょっときつかったです。
生理二日目なのもあるかな。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
友達に炭酸水も良いよと言われています。
楽天市場で一時期、箱で買っていたなぁ(苦笑)
でも、いまは緑茶をのんでいるのよね...。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
ダンプラ、なめらかな所はなめらかに
激しく踊るところは激しくの、阿部ちゃんのダンスが
大好きです!
なめらかなダンスが好きだから、
突然激しくなると「きゃー!」となります。
ヘッドバンドかな?のところとか。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月8日 起床6:00
朝 プロテインカフェオレ味 115カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 71カロリー
刻みこうや 19カロリー
乾燥わかめ 1カロリー
夕 プロテインカフェオレ味 115カロリー
体重 65キロ
528カロリー
散歩 55分(疲れました、汗だくでした。)
友達もダイエットをしているのですが、「食」にとても
気を使っています。
もずく、カットフルーツ、ヨーグルト等をかかさずに
食べているらしいです。
私も食べ物から栄養を取らなくてはいけないのですが
つい節約魂で、家にあるインスタントスープで
済ませてしまいます。
ちゃんと食べないと...!
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65キロ です。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
65キロの停滞期をどうにか乗り越えたいです。
今は停滞期だと思って、頑張りたいと思います。
一番体重があった時は、102キロありました。
37キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
26日に親友と遊べることになりました♪
嬉しいです!
行ってみたいと言っているかき氷屋さんがあるので行く予定です。
私は「かき氷」はセブンイレブンのいちご練乳氷で大満足を
したけれど、お店のかき氷も気になる。
みなさんもひんやりしたものを食べて、夏を乗り切ってくださいね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
いつもありがとうです。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
さくやの楽天ROOMから品物をご購入していただき、本当に
ありがとうございます!
そのひと手間が最高に嬉しいです。
これからも、どうぞよろしくお願いいたします。
昔は、8月8日というとタモリさんの番組の「笑っていいとも」が
大賑わいで、好きな日だったなぁ。
「はやく起きた朝には」を放送してくれていること以外
今は好きなところは無いかな。
「鬼滅の刃」も映画に行っちゃったし。
ヤマザキのコッペパンが値上がりをしてくれたおかげで...と
いうと微妙なのですが、
お父さんのコッペパンの買いだめが無くなって
良かったです!
カロリー高いのだもの!
ヤマザキのコッペパンシリーズ!!
平気で、500カロリー近いです。
いつも自分の分に一個、何故か私の分に二個、合計三個買っていたので
無駄遣いが無くなります。
ちなみにいつものスーパーでは税込み 128円 になっていました。
「コレウスフォルウスコリ」ですが、少し前まで半額セールを
していたのですよね..．。
その時に戻りたい～(苦笑)
昨日は、22時にご飯が食べたくなって、我慢をするのが大変でした。
普通に食べてもおすすめしない時間です。
冷凍ご飯を温めたくて、仕方が無かったです。
我慢が出来て良かった。
不注意でご飯茶碗をわってしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
月と朧な青で、まるで「三日月宗近」みたいで好きだったのに。
新しいのをダイソーで買うか、
家にあるそれなりのサイズのお椀で食べるか、悩みます。
ご飯茶碗だし、ケチっていても駄目か。
そう思って買いに行ってきました。
まずはダイソーに行ったのですが、全然いいのが無くて、
大人用の渋いのが200円の位しか置いていたなくて
がっかりしていたら、
通りがかりの方々が
「セリア行きましょうよ。あそこならカラーあるわよ。」
と言っていたので、わたしも疲れていましたが「えいやっ!」と気力を
出して、もう少し遠くのセリアに行きました。
まず最初にピンクのくまちゃんのご飯茶碗が目に入りましたが
自分で使うのだとしても、人にこれを使っているのを
見られたくないなぁ...というファンシーさだったので
棚を色々とみてみたら、これだ!というご飯茶碗がありました。
楽天ブログとアメブロにはひとつ前の日記で写真を載せてあります。
白いご飯茶碗に灰色の丸が並んでいるデザインです。
おとなっぽくなりました(*´ー｀*)
やっぱり日常使いだと、こうでないと。
往復で55分でしたが、帰りちょっときつかったです。
生理二日目なのもあるかな。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
友達に炭酸水も良いよと言われています。
楽天市場で一時期、箱で買っていたなぁ(苦笑)
でも、いまは緑茶をのんでいるのよね...。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
ダンプラ、なめらかな所はなめらかに
激しく踊るところは激しくの、阿部ちゃんのダンスが
大好きです!
なめらかなダンスが好きだから、
突然激しくなると「きゃー!」となります。
ヘッドバンドかな?のところとか。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月8日 起床6:00
朝 プロテインカフェオレ味 115カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 71カロリー
刻みこうや 19カロリー
乾燥わかめ 1カロリー
夕 プロテインカフェオレ味 115カロリー
体重 65キロ
528カロリー
散歩 55分(疲れました、汗だくでした。)
友達もダイエットをしているのですが、「食」にとても
気を使っています。
もずく、カットフルーツ、ヨーグルト等をかかさずに
食べているらしいです。
私も食べ物から栄養を取らなくてはいけないのですが
つい節約魂で、家にあるインスタントスープで
済ませてしまいます。
ちゃんと食べないと...!
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65キロ です。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
65キロの停滞期をどうにか乗り越えたいです。
今は停滞期だと思って、頑張りたいと思います。
一番体重があった時は、102キロありました。
37キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
26日に親友と遊べることになりました♪
嬉しいです!
行ってみたいと言っているかき氷屋さんがあるので行く予定です。
私は「かき氷」はセブンイレブンのいちご練乳氷で大満足を
したけれど、お店のかき氷も気になる。
みなさんもひんやりしたものを食べて、夏を乗り切ってくださいね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
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いつもありがとうです。
目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月7日です。65キロです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
さくやの楽天ROOMから、お買い物をしてくださり
本当にありがとうございます!
久しぶりのご厚意だー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
これからも、どうぞよろしくお願いいたします!
昨日のお話の続きになりますが、「立秋」です。
秋になったら、お薬の量が減らないかな。
良くなっているといいな。
心療内科に一カ月くらいで行くのが夢です。
「あすけん」をまたしてみたいなぁと思うのですが
最近の評価は悪いですね...。
ためらいます。
いや、頭では16時間断食ダイエットをお休みして
朝ごはんを食べて、
お昼ご飯を食べて、
夜にプロテインで済ませばいいと分かってはいるのですが
何となく16時間断食ダイエットにしがみついてしまいます。
変な依存になっているのかな。
明らかに摂取カロリーは少ないのだし。
まあ、時々ドカ食いをしてしまいますが...(汗)
あと、体重が停滞してしまうのはもしかしたら、楽天市場の
オーガランドさんの「コレウスフォルウスコリ」を
痩せたからやめたからかも...と思ったり。
このままの献立で痩せなければ、再びコレウスフォルウスコリの
手を借りようかと思い始めました。
それ以外に、大きな変化はないはずだし。
夏の高校野球が始まりましたね!
群馬は、今日の二回戦目でした。
ただ今試合中です。
頑張れ、健大高崎!!
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ですが。
この献立で8時間内の食事をしても、体重の変化が無いので
止め時かもしれません。
今月、変化が無ければやめて
適度な時間と食生活にしようと思っています。
あと、コレウスフォルウスコリさん再び。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
関コレ...かな?
ふわっとパーマをかけたような阿部ちゃん、可愛かったですね!!
Xでレポを見させていただきましたが
シークレットゲストだったとか。
現地で見ることのできた阿部ちゃんファンの方々、すごい!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月7日 起床6:55(二度寝をしてしまいました・汗)
朝 サバの塩焼き(お父さんが二枚焼いたので食べました)
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ春雨入り 71カロリー
刻みこうや 19カロリー
乾燥わかめ 1カロリー
夕 プロテインカフェオレ味 115カロリー
体重 65キロ
サバの塩焼きのカロリーが結構高いのですよね(×_×;)
次のグロングは何の味を注文をしようかな。
無難にバナナに行ってみるかな?
冒険をして、ストロベリーにするかな。
「ザプロテイン」が安くなっていたら、
そちらでもいいのですが...。
スイカ味とか出しているし。
大冒険過ぎる。
グロングもレビュー特典などで一食分を配布してくれると
いいなぁと思うのですが、無理か。
不思議な味なのですが、カフェオレ味くせになります。
また頼んでいたりして。
チョコレートもカフェオレも味よりも甘さが続いているので
ちょっと「ザプロテイン」が恋しいです。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65キロ です。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
食べて良い時間、7時から15時にしようかな。
一時期していた時間です。
そうすると、朝ごはんもお昼も食べられるのですよね。
ただ、7時台が忙しい(×_×;)
一番体重があった時は、102キロありました。
37キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
庭のひまわりが、つぼみにはなったのですが全然咲かないです。
咲いたら一気に華やかになってくれるのだけれどなぁ。
オークションに品物を出しているのですが、落札者さんは
いなそうです。
思い切って捨てよう。
みなさんが笑顔の一日であったことを願います。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
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クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
ありがとうございます。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
さくやの楽天ROOMから、お買い物をしてくださり
本当にありがとうございます!
久しぶりのご厚意だー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
これからも、どうぞよろしくお願いいたします!
昨日のお話の続きになりますが、「立秋」です。
秋になったら、お薬の量が減らないかな。
良くなっているといいな。
心療内科に一カ月くらいで行くのが夢です。
「あすけん」をまたしてみたいなぁと思うのですが
最近の評価は悪いですね...。
ためらいます。
いや、頭では16時間断食ダイエットをお休みして
朝ごはんを食べて、
お昼ご飯を食べて、
夜にプロテインで済ませばいいと分かってはいるのですが
何となく16時間断食ダイエットにしがみついてしまいます。
変な依存になっているのかな。
明らかに摂取カロリーは少ないのだし。
まあ、時々ドカ食いをしてしまいますが...(汗)
あと、体重が停滞してしまうのはもしかしたら、楽天市場の
オーガランドさんの「コレウスフォルウスコリ」を
痩せたからやめたからかも...と思ったり。
このままの献立で痩せなければ、再びコレウスフォルウスコリの
手を借りようかと思い始めました。
それ以外に、大きな変化はないはずだし。
夏の高校野球が始まりましたね!
群馬は、今日の二回戦目でした。
ただ今試合中です。
頑張れ、健大高崎!!
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
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気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ですが。
この献立で8時間内の食事をしても、体重の変化が無いので
止め時かもしれません。
今月、変化が無ければやめて
適度な時間と食生活にしようと思っています。
あと、コレウスフォルウスコリさん再び。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
関コレ...かな?
ふわっとパーマをかけたような阿部ちゃん、可愛かったですね!!
Xでレポを見させていただきましたが
シークレットゲストだったとか。
現地で見ることのできた阿部ちゃんファンの方々、すごい!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月7日 起床6:55(二度寝をしてしまいました・汗)
朝 サバの塩焼き(お父さんが二枚焼いたので食べました)
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ春雨入り 71カロリー
刻みこうや 19カロリー
乾燥わかめ 1カロリー
夕 プロテインカフェオレ味 115カロリー
体重 65キロ
サバの塩焼きのカロリーが結構高いのですよね(×_×;)
次のグロングは何の味を注文をしようかな。
無難にバナナに行ってみるかな?
冒険をして、ストロベリーにするかな。
「ザプロテイン」が安くなっていたら、
そちらでもいいのですが...。
スイカ味とか出しているし。
大冒険過ぎる。
グロングもレビュー特典などで一食分を配布してくれると
いいなぁと思うのですが、無理か。
不思議な味なのですが、カフェオレ味くせになります。
また頼んでいたりして。
チョコレートもカフェオレも味よりも甘さが続いているので
ちょっと「ザプロテイン」が恋しいです。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65キロ です。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
食べて良い時間、7時から15時にしようかな。
一時期していた時間です。
そうすると、朝ごはんもお昼も食べられるのですよね。
ただ、7時台が忙しい(×_×;)
一番体重があった時は、102キロありました。
37キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
庭のひまわりが、つぼみにはなったのですが全然咲かないです。
咲いたら一気に華やかになってくれるのだけれどなぁ。
オークションに品物を出しているのですが、落札者さんは
いなそうです。
思い切って捨てよう。
みなさんが笑顔の一日であったことを願います。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
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ありがとうございます。
目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月6日です。65キロです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
汗はたくさんかきますが、運動での汗ではないから
痩せないです(苦笑)
毎日、タンクトップとスパッツです。
暑すぎて最低限しか服を着られない...。
タンクトップは、楽天市場のイーザッカマニアストアーズさんのです。
一年中お世話になっています。
着やすいし、丈夫だし、お安いし♪
おすすめです。
私の楽天ROOMでも、タンクトップを紹介しているので
見ていただけると嬉しいです!
お天気が曇りなのですが、今にも雨が降りそうで
お散歩にもお買い物にもためらってしまいました。
カットスイカが食べたいのだけれどなぁ。
さっぱりしたものが食べたいです。
あと、栄養を取りたい。
と思ったのでスーパーに行ったのですが....
お豆腐とアイスの衝動食いをしてしまいました＿|￣|○
明日の体重が怖いです。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
でも、朝ごはんもしっかり食べた方が良い感じもします。
それか一気に痩せるには二日間断食とかしないとかな...。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
「with MUSIC」...偏っていましたねー!!!
免許のお話でふっかさんはアピールできたけれど
「メンバーが思うナンバーワン」
渡辺くん、ふっかさん、阿部ちゃんは無しです。
登場アーティストを減らすなりして、なんでメインの
SnowManを輝かせられなかったのか。
がっかりしました。
初回の宇多田ヒカルさんへのインタビューで、良いと思った
番組だったのだけれどなぁ。
時間無理やりあちらのアーティストを登場させなくても良いのにー。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月6日 起床6:00
朝 プロテインカフェオレ味 115カロリー
昼 スーパーのカットスイカ カロリー表示なし
アイス 1箱 1本入り
フタバ チョコバニラアイス 3本
ロッテ 練乳三昧 2本
おぼろ枝豆豆腐
木綿豆腐 一丁
夕 なし
体重 65キロ
カロリー盛りだくさん!!
昨日からスイカを食べたいと思っていて、それは良かったのですが
魔のアイスコーナー...。
練乳系のアイスが食べたいと思ったら、色々あって!
思わず買ってしまいました。
あと、お豆腐も食べたいと思っていて。
お昼に少しずつ食べていたのですが、えーいっ!!
食べきってしまえ!!という感情が出てきて
カットスイカと、アイスとお豆腐を13時までに食べました(>_<)
苦しかったです...!
何でこういう事をしちゃうのだろう。
枝豆豆腐って初めて食べましたが、もうちょっと枝豆の味が
欲しいなと思いました。
もう明日からは、普通の献立です。
節約のため、ダイエットの為。
多分2000カロリーは取ったと思います。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65キロ です。
明日は増えるぞ～(汗)
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
65キロのままでいてくれたら奇跡...!!!
一番体重があった時は、102キロありました。
36キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
もう明日は立秋かー...。
早いなぁ。
冬は種をまいて庭を作るか、苗を買うか悩みどころです。
ビオラの種をまいてみたけれど、全く反応しないし。
みなさんも緑と花が溢れる場所にいますように。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
ありがとうです。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
汗はたくさんかきますが、運動での汗ではないから
痩せないです(苦笑)
毎日、タンクトップとスパッツです。
暑すぎて最低限しか服を着られない...。
タンクトップは、楽天市場のイーザッカマニアストアーズさんのです。
一年中お世話になっています。
着やすいし、丈夫だし、お安いし♪
おすすめです。
私の楽天ROOMでも、タンクトップを紹介しているので
見ていただけると嬉しいです!
お天気が曇りなのですが、今にも雨が降りそうで
お散歩にもお買い物にもためらってしまいました。
カットスイカが食べたいのだけれどなぁ。
さっぱりしたものが食べたいです。
あと、栄養を取りたい。
と思ったのでスーパーに行ったのですが....
お豆腐とアイスの衝動食いをしてしまいました＿|￣|○
明日の体重が怖いです。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
でも、朝ごはんもしっかり食べた方が良い感じもします。
それか一気に痩せるには二日間断食とかしないとかな...。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
「with MUSIC」...偏っていましたねー!!!
免許のお話でふっかさんはアピールできたけれど
「メンバーが思うナンバーワン」
渡辺くん、ふっかさん、阿部ちゃんは無しです。
登場アーティストを減らすなりして、なんでメインの
SnowManを輝かせられなかったのか。
がっかりしました。
初回の宇多田ヒカルさんへのインタビューで、良いと思った
番組だったのだけれどなぁ。
時間無理やりあちらのアーティストを登場させなくても良いのにー。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月6日 起床6:00
朝 プロテインカフェオレ味 115カロリー
昼 スーパーのカットスイカ カロリー表示なし
アイス 1箱 1本入り
フタバ チョコバニラアイス 3本
ロッテ 練乳三昧 2本
おぼろ枝豆豆腐
木綿豆腐 一丁
夕 なし
体重 65キロ
カロリー盛りだくさん!!
昨日からスイカを食べたいと思っていて、それは良かったのですが
魔のアイスコーナー...。
練乳系のアイスが食べたいと思ったら、色々あって!
思わず買ってしまいました。
あと、お豆腐も食べたいと思っていて。
お昼に少しずつ食べていたのですが、えーいっ!!
食べきってしまえ!!という感情が出てきて
カットスイカと、アイスとお豆腐を13時までに食べました(>_<)
苦しかったです...!
何でこういう事をしちゃうのだろう。
枝豆豆腐って初めて食べましたが、もうちょっと枝豆の味が
欲しいなと思いました。
もう明日からは、普通の献立です。
節約のため、ダイエットの為。
多分2000カロリーは取ったと思います。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65キロ です。
明日は増えるぞ～(汗)
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
65キロのままでいてくれたら奇跡...!!!
一番体重があった時は、102キロありました。
36キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
もう明日は立秋かー...。
早いなぁ。
冬は種をまいて庭を作るか、苗を買うか悩みどころです。
ビオラの種をまいてみたけれど、全く反応しないし。
みなさんも緑と花が溢れる場所にいますように。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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