こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
体重が、64キロになりましたー!!!
すごく嬉しいです。
嬉しすぎて断食を続けてしまいそうだけれども、
それはだめだめ。
明日は、親友とお出かけだし体力を戻さなくては。
そう思っていたら食べ過ぎました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
お父さーん!!
昨日からなのですが、何とも言えない「不安」が出て
困っています。
何でもない画像が出てきて、それがやたらと怖いと思ったり
フラッシュバックをしたり。
今朝も不安でした。
でも、庭でミニひまわりが咲いていて嬉しかったです。
良い事もあります。
同じひまわりの種から育てたのに、三本は大きく伸びて
二本はミニひまわりになりました。
不思議です。
なすの、たろうとはなこもお花をいっぱいつけてくれているし、
これは秋ナスが食べられるかな?
期待です。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ある意味デトックスをかねて、断食をする分には
良いと思います。
私みたいに、体重がー!ではなければ。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
SnowManをすすめてくれた元同僚と水曜日にランチです♪
いっぱい話すぞー!!
特に「EMPIRE」は、話したい事だらけ。
ふっかさんファンの方なので、「EMPIRE」の二番は
大興奮だろうなぁ(*´ー｀*)
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月25日 起床5:54
朝 プロテインココア味 115カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ春雨入り 71カロリー
夕 ヤマザキ コッペパンピーナッツ 2個 998カロリー(こらまて)
体重 64キロ
1411カロリー
汗ばむ程度のストレッチ
ココア味も、美味しくは無いのですが
ほんの少しの甘さと薄いですがココアが分かるようになってきました。
でも、「定番」であろうココア味で
この味は問題だと思うなぁ...。
今日は、しっかり食べました。
...食べ過ぎました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
お父さんがコッペパンを4個も買ってくるのだもの～!
暑い夏に次の日に食べると、油っぽくなって不味いと分かっているので
食べちゃいました。
明日の体重は...66キロかなぁ。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 64キロ です。
今月の目標体重に行きましたー!!
でも、また増えそうです(自分のせいだけれども!)
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
あとはこれをキープしていこう。
明日の朝、64キロだったら万歳だわ。
一番体重があった時は、102キロありました。
37キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
お付き合いのお相手とは、お仕事が終わらないという事で
会えませんでした。
ちょっと期待をしていたので残念です。
その期待感が、逆になって「不安」として出ているのかな?
みなさんは、ステキな日曜日を過ごしましたか?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
ありがとう。
目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月24日です。66.5キロです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
何だかんだ食べてしまい、体重は 66.5キロ です。
減らさないと(×_×;)
26日は親友とのお出かけがあるので楽しみです!
天気に恵まれますように。
雨だったら悲しいな。
この頃、美味しいコーンクリームスープが食べたくて悩んでいます。
粉から作って、下に溶け残りが残る様なのではなくて、
もったりとした食べ応えのあるコーンスープ。
まあ、粉のでもお湯を少な目にして
よぉーくかき混ぜれば濃いのが出来ますが。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
プロテインを10時飲むのに慣れているから、それまで待てるのですが
そのあとすぐに12時にお昼なのはどうなのだろう。
腹持ちは無いから大丈夫なのかもしれないけれど。
その後は、16時にプロテインです。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
生配信、残しておいてくれましたね!
すごく嬉しいです。
「アサルトリリィ ラストバレット」の試合が同じ時間で
最初はそちらをしていたので、
SnowManの優しさに感謝です。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
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申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。
8月24日 起床6:00
朝 緑茶 水
昼 水
夕 水
体重 66.5キロ
0カロリー
また断食です(×_×;)
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めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 66.5キロ です。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
あと一週間で－2.5キロできるかな(×_×;)
一番体重があった時は、102キロありました。
35.5キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
そうなのです!
あと一週間で今月も終わりです。
夏がはじまるまでは、酷暑にどう対応していこう...と
悩みましたが、
意外と何とかなりますね(楽観的)
みなさん、気温の変化があると思うので体調管理に気をつけてくださいね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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ありがとうです。
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嬉しいです。
何だかんだ食べてしまい、体重は 66.5キロ です。
減らさないと(×_×;)
26日は親友とのお出かけがあるので楽しみです!
天気に恵まれますように。
雨だったら悲しいな。
この頃、美味しいコーンクリームスープが食べたくて悩んでいます。
粉から作って、下に溶け残りが残る様なのではなくて、
もったりとした食べ応えのあるコーンスープ。
まあ、粉のでもお湯を少な目にして
よぉーくかき混ぜれば濃いのが出来ますが。
「X」をしています(o^∇^o)
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がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
プロテインを10時飲むのに慣れているから、それまで待てるのですが
そのあとすぐに12時にお昼なのはどうなのだろう。
腹持ちは無いから大丈夫なのかもしれないけれど。
その後は、16時にプロテインです。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
生配信、残しておいてくれましたね!
すごく嬉しいです。
「アサルトリリィ ラストバレット」の試合が同じ時間で
最初はそちらをしていたので、
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申請しようと思っている方、
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嬉しいです。
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8月24日 起床6:00
朝 緑茶 水
昼 水
夕 水
体重 66.5キロ
0カロリー
また断食です(×_×;)
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めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 66.5キロ です。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
あと一週間で－2.5キロできるかな(×_×;)
一番体重があった時は、102キロありました。
35.5キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
そうなのです!
あと一週間で今月も終わりです。
夏がはじまるまでは、酷暑にどう対応していこう...と
悩みましたが、
意外と何とかなりますね(楽観的)
みなさん、気温の変化があると思うので体調管理に気をつけてくださいね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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ありがとうです。
目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月23日です。65.5キロです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
どうにか、65.5キロにまで戻しました。
65キロになるかなと思っていましたが、65.5キロです。
それでも嬉しいです。
でも、真似しちゃいけませんよ～。
今日は、少し早いのですが貧血の治療の内科に行ってきました。
26日が予定だったのですが、親友と遊ぶ日なので。
内科は予約制ではなく、お薬が終わるころ来てください～という
アバウトな感じなので、最初は驚きました。
今日は患者さんがたくさんいて、開院の15分前に行きましたが
1時間40分待ちました(×_×;)
なのに診察は3分。
せつない。
今回でもう貧血の治療は終わるだろうと思っていましたが
また60日鉄剤を飲んで
10月に採血検査をするそうです。
貧血の治療って長いっ!
オーガランドさんの鉄分の賞味期限がきれちゃうよ。
それと、ポケットWi-Fiの更新をしました。
3980円です。
いつもありがとうございます。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
でも、8時間以内でもカロリーをとり過ぎてしまうと
体重が増えてしまうので、何だかなぁ。
終わらせる頃合いかな。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
もう、通路から出てくるおでこを出したスタイルの阿部ちゃんが
神秘的で!!
あっ、「EMPIRE」です。
なのに洋服はカジュアルなのがもうもう!!
素敵!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月23日 起床5:50
朝 ホットコーヒー
昼 わかめスープ春雨多め 125カロリー
炭酸水 二本 0カロリー
夕 お父さんが炒めたもの ?カロリー
体重 65.5キロ
カロリーは525か、625か...。
今日も断食をしようと思いましたが、内科が疲れちゃって
お腹がすいたので、わかめスープ春雨入りのみを食べました。
春雨は2個入れちゃいました。
その後は、炭酸水が普段は炭酸類は全く飲まないのですが
何故か飲みたくなり
ダイエットの手助けになるならと
コンビニに買いに行って、普通のとレモンを飲みました。
ダイエットに活用するなら、200mlを毎食前に飲むくらいらしいのですが
思いっきりがぶ飲みしました。
それで気が済めばよかったのですが、お父さんが炒め物を作っていたので
頂きました。
かなり。
炭酸水は私にはダイエットのお供にはならなそうです...。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65.5キロ です。
1.5キロ減らして、どうにか65.5キロになりました!
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
もう暴食はしない!
コンビニに行くのだって、ちゃんと我慢をしているのだから
スーパーに行っても必要なものだけを買う。
パンコーナーに近づいてはだめ(×_×;)
あと、この前食べた時に「あっ、カットスイカもう旬が過ぎたな」と
思ったのだから、買わない。
一番体重があった時は、102キロありました。
35.5キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
早いですが、ダイソーでネモフィラの種を二袋と
百日草とキンセンカを買いました。
初めてのダイソーのセルフレジで、緊張しました。
でも、以前はカード払いの時に暗証番号を入力するのが手間だったから
(セキュリティとしては大切で良い事なのですが)
差し込むだけで買えるようになって良かったです。
みなさんに、新しい発見や体験はありましたか?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
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クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
いつもありがとうございます。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
どうにか、65.5キロにまで戻しました。
65キロになるかなと思っていましたが、65.5キロです。
それでも嬉しいです。
でも、真似しちゃいけませんよ～。
今日は、少し早いのですが貧血の治療の内科に行ってきました。
26日が予定だったのですが、親友と遊ぶ日なので。
内科は予約制ではなく、お薬が終わるころ来てください～という
アバウトな感じなので、最初は驚きました。
今日は患者さんがたくさんいて、開院の15分前に行きましたが
1時間40分待ちました(×_×;)
なのに診察は3分。
せつない。
今回でもう貧血の治療は終わるだろうと思っていましたが
また60日鉄剤を飲んで
10月に採血検査をするそうです。
貧血の治療って長いっ!
オーガランドさんの鉄分の賞味期限がきれちゃうよ。
それと、ポケットWi-Fiの更新をしました。
3980円です。
いつもありがとうございます。
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なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
でも、8時間以内でもカロリーをとり過ぎてしまうと
体重が増えてしまうので、何だかなぁ。
終わらせる頃合いかな。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
もう、通路から出てくるおでこを出したスタイルの阿部ちゃんが
神秘的で!!
あっ、「EMPIRE」です。
なのに洋服はカジュアルなのがもうもう!!
素敵!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月23日 起床5:50
朝 ホットコーヒー
昼 わかめスープ春雨多め 125カロリー
炭酸水 二本 0カロリー
夕 お父さんが炒めたもの ?カロリー
体重 65.5キロ
カロリーは525か、625か...。
今日も断食をしようと思いましたが、内科が疲れちゃって
お腹がすいたので、わかめスープ春雨入りのみを食べました。
春雨は2個入れちゃいました。
その後は、炭酸水が普段は炭酸類は全く飲まないのですが
何故か飲みたくなり
ダイエットの手助けになるならと
コンビニに買いに行って、普通のとレモンを飲みました。
ダイエットに活用するなら、200mlを毎食前に飲むくらいらしいのですが
思いっきりがぶ飲みしました。
それで気が済めばよかったのですが、お父さんが炒め物を作っていたので
頂きました。
かなり。
炭酸水は私にはダイエットのお供にはならなそうです...。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65.5キロ です。
1.5キロ減らして、どうにか65.5キロになりました!
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
もう暴食はしない!
コンビニに行くのだって、ちゃんと我慢をしているのだから
スーパーに行っても必要なものだけを買う。
パンコーナーに近づいてはだめ(×_×;)
あと、この前食べた時に「あっ、カットスイカもう旬が過ぎたな」と
思ったのだから、買わない。
一番体重があった時は、102キロありました。
35.5キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
早いですが、ダイソーでネモフィラの種を二袋と
百日草とキンセンカを買いました。
初めてのダイソーのセルフレジで、緊張しました。
でも、以前はカード払いの時に暗証番号を入力するのが手間だったから
(セキュリティとしては大切で良い事なのですが)
差し込むだけで買えるようになって良かったです。
みなさんに、新しい発見や体験はありましたか?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月22日です。67キロです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
みたらし団子と和菓子フェスはやっぱり体重にきました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
67キロなので、今日はもう水分のみです。
SnowMan、沢山情報が来ましたね!!
アルバム発売
五大ドームツアー
リード曲のお披露目
わちゃわちゃ可愛いゲーム(笑)
めめ、早く体調が良くなりますように。
新曲は、目まぐるしいのと、人数がいすぎて阿部ちゃんを探すのに
精一杯です(×_×;)
最後の砂漠での一列は、右からこうじ、あべちゃん、めめかな?
アルバムはAとBを経由購入させていただきました(*´ー｀*)
無事に反映されると嬉しいな。
とはいっても発売日は2024年10月30日だから
まだかな?
「X」をしています(o^∇^o)
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よろしくお願いいたします。
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「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
今日は水分ディでした｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
「EMPIRE」凄すぎて、ちょっと遠くに行ってしまったようで
何だか悲しい...という不思議な気持ちもあります。
でも、アルバムのリード曲だし
これくらい派手じゃないと。
おでこを出している阿部ちゃんも、オールバックにしている阿部ちゃんも
格好良いです!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月22日 起床6:00
朝 ホットコーヒー 水
昼 緑茶
夕 水
体重 67キロ
0カロリー
今日は水分です。
真似してはいけませんよ?
普段は常温のものしか飲まないのですが、氷水を大量に飲んで
お通じをよくしました。
せめて1キロは減っていてほしい。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 67キロ です。
みたらし団子ー!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
少しでも減らすぞー!
一番体重があった時は、102キロありました。
34キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
今朝は雨だったのでとても涼しかったです。
夏もこれからは涼しくなるのかな?
まだまだ残暑が待っているかな。
みなさん、気温差の体調不良にくれぐれも気をつけてくださいね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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みたらし団子と和菓子フェスはやっぱり体重にきました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
67キロなので、今日はもう水分のみです。
SnowMan、沢山情報が来ましたね!!
アルバム発売
五大ドームツアー
リード曲のお披露目
わちゃわちゃ可愛いゲーム(笑)
めめ、早く体調が良くなりますように。
新曲は、目まぐるしいのと、人数がいすぎて阿部ちゃんを探すのに
精一杯です(×_×;)
最後の砂漠での一列は、右からこうじ、あべちゃん、めめかな?
アルバムはAとBを経由購入させていただきました(*´ー｀*)
無事に反映されると嬉しいな。
とはいっても発売日は2024年10月30日だから
まだかな?
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
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タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
今日は水分ディでした｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
「EMPIRE」凄すぎて、ちょっと遠くに行ってしまったようで
何だか悲しい...という不思議な気持ちもあります。
でも、アルバムのリード曲だし
これくらい派手じゃないと。
おでこを出している阿部ちゃんも、オールバックにしている阿部ちゃんも
格好良いです!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月22日 起床6:00
朝 ホットコーヒー 水
昼 緑茶
夕 水
体重 67キロ
0カロリー
今日は水分です。
真似してはいけませんよ?
普段は常温のものしか飲まないのですが、氷水を大量に飲んで
お通じをよくしました。
せめて1キロは減っていてほしい。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 67キロ です。
みたらし団子ー!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
少しでも減らすぞー!
一番体重があった時は、102キロありました。
34キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
今朝は雨だったのでとても涼しかったです。
夏もこれからは涼しくなるのかな?
まだまだ残暑が待っているかな。
みなさん、気温差の体調不良にくれぐれも気をつけてくださいね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
いつもありがとうです。
目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月21日です。66キロです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
昨日の、ヤマザキまるごとソーセージ2個のカロリーが
即体重に出ました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
菓子パン怖い!!
そして今日は、みたらし団子を食べてしまいました。
明日の体重が怖いです!
8月もあと10日です。
びっくり!
でも、まだまだ暑い日は続きます。
熱中症に気をつけて、過ごさなくては。
買い物は、後は来月にしようかな。
26日は親友と遊ぶのでお金が出ますが、それ以外だと
雑穀米のもとは足りるし、
こんどはタマチャンショップさんではなく、
スーパーの雑穀米のもとにしようと思っているし。
600円セールが来たら、タマチャンショップさんですが。
無いだろうなぁ。
わかめスープも春雨単品もあります。
プロテインも十分。
今月はかなり節約ができるかも。
でも、炭酸水を飲むのを久しぶりにしてみたいなと思っています。
プロテインを飲む前に、炭酸水を飲んだら
満腹感が出るかなぁと...。
でも、プロテインは今のままで問題はないし
炭酸水はいらないかな。
味は問題があるけれど(ぼそり)
歯のエナメル質をとかしちゃうのが問題なのよねー。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
何だろう、16時間断食に飽きてきたのかな?
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
「すのちゅーぶ」が生放送ですが、22時からの生放送ですね!
ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合があるから
ドタバタですが、がんばって
リアルタイムで見るぞ!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月21日 起床6:21
朝 レタス1個 44カロリー
昼 プロテインココア味 115カロリー
夕 ヤマザキ みたらし団子等和菓子いーっぱい
体重 66キロ
カロリー盛りだくさん(×_×;)
レタス以外は、プロテインのみと思っていたのですが
何故かいつもは食べたいと思わない
「みたらし団子」が食べたくなって、我慢が出来なくて
スーパーへ。
ヤマザキとあわしま堂のがあったけれど
お団子もみたらしのたれも
あわしま堂さんの方が、私は好きかな。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 66キロ です。
明日また増えているかも...。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
いつか64キロになりますように!
一番体重があった時は、102キロありました。
35キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
姉の「保護猫の施設の移設費用を出せ」は、きっぱりと
断りました。
何で私が姉の趣味にお金を知らわないといけないのか。
「1万円でもいい」
そういわれましたが、姉には1万円の大切さが分からないのだろうな。
私にとっては大金です。
みなさんが楽しく心穏やかに過ごせますように。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
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いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
昨日の、ヤマザキまるごとソーセージ2個のカロリーが
即体重に出ました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
菓子パン怖い!!
そして今日は、みたらし団子を食べてしまいました。
明日の体重が怖いです!
8月もあと10日です。
びっくり!
でも、まだまだ暑い日は続きます。
熱中症に気をつけて、過ごさなくては。
買い物は、後は来月にしようかな。
26日は親友と遊ぶのでお金が出ますが、それ以外だと
雑穀米のもとは足りるし、
こんどはタマチャンショップさんではなく、
スーパーの雑穀米のもとにしようと思っているし。
600円セールが来たら、タマチャンショップさんですが。
無いだろうなぁ。
わかめスープも春雨単品もあります。
プロテインも十分。
今月はかなり節約ができるかも。
でも、炭酸水を飲むのを久しぶりにしてみたいなと思っています。
プロテインを飲む前に、炭酸水を飲んだら
満腹感が出るかなぁと...。
でも、プロテインは今のままで問題はないし
炭酸水はいらないかな。
味は問題があるけれど(ぼそり)
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「X」をしています(o^∇^o)
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「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
何だろう、16時間断食に飽きてきたのかな?
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
「すのちゅーぶ」が生放送ですが、22時からの生放送ですね!
ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合があるから
ドタバタですが、がんばって
リアルタイムで見るぞ!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月21日 起床6:21
朝 レタス1個 44カロリー
昼 プロテインココア味 115カロリー
夕 ヤマザキ みたらし団子等和菓子いーっぱい
体重 66キロ
カロリー盛りだくさん(×_×;)
レタス以外は、プロテインのみと思っていたのですが
何故かいつもは食べたいと思わない
「みたらし団子」が食べたくなって、我慢が出来なくて
スーパーへ。
ヤマザキとあわしま堂のがあったけれど
お団子もみたらしのたれも
あわしま堂さんの方が、私は好きかな。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 66キロ です。
明日また増えているかも...。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
いつか64キロになりますように!
一番体重があった時は、102キロありました。
35キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
姉の「保護猫の施設の移設費用を出せ」は、きっぱりと
断りました。
何で私が姉の趣味にお金を知らわないといけないのか。
「1万円でもいい」
そういわれましたが、姉には1万円の大切さが分からないのだろうな。
私にとっては大金です。
みなさんが楽しく心穏やかに過ごせますように。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
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気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
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クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
いつもありがとうです。
目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月20日です。65キロです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
大安吉日です。
マツバボタンが、どんどん種をつけてくれるので嬉しいです。
来年の夏も華やかになりそう。
早めに、ビオラをまいてみたのですがこちらは失敗しました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
早すぎたみたいで、逆に鉢にはマツバボタンのこぼれ種から
芽が出始めています。
ビオラ...前期はけむけむに花を食べられてしまい
育てられなかったので、リベンジをしたいです。
苗にしようかなぁ。
種にしようかな...悩みます。
嬉しい事にブログを見て下さっている方がかなりいて下さって
感謝感激です。
大切なお時間の中、ありがとうございます。
ダイエット、がんばります!
明日のSnowManのすのちゅーぶ生放送は、22時からと発表されましたね!
「アサルトリリィ ラストバレット」の試合時間と
思いっきり被るー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
「アサルトリリィ」を音消しにして
二窓で対応かな。
SnowManに夢中になっちゃうと思うけれど。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ですが、16時間断食ダイエットを休止して、朝の時間にプロテインを飲んで
お昼を食べて、夕ご飯の時間にプロテインを飲みたいなと
最近思っています。
どちらが良いのか...。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
明日は「すのちゅーぶ」が年末年始ぶりに生放送!
何をお話するのかな?
ドキドキです。
良い話題だけだといいな。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
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申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月20日 起床5:39(目覚まし前に起きました。)
朝 プロテインココア味 115カロリー
昼 スーパーのカットスイカ 123カロリー
夕 プロテインココア味 115カロリー
ヤマザキ まるごとソーセージ 2個 782カロリー
体重 65キロ
1138カロリー
散歩 40分
プロテインとスイカ、そしてプロテインで終わりにしようと思ったのですが
お父さんがお買い物のついでに、ヤマザキまるごとソーセージを
買ってきてくれて、本当に何十年ぶりでは?
というくらい、久しぶりに食べました。
普段菓子パンを避けている分、すごく美味しかったです!
パンも、からしの効いたソースも、安っぽいソーセージも。
今だったら、菓子パン10個あっても食べきれる。
魅惑の食べ物です...。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65キロ です。
キープ中です。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
目指したいのは 64キロ です。
一番体重があった時は、102キロありました。
36キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
久しぶりにゲームに課金をしたくなり、とどまるのに苦労しました。
もう課金はしないと決めたのに。
そもそも、そんな余裕がないです。
みなさんも無理せず楽しくゲームをプレイしてますように。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
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いつもありがとうございます。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
大安吉日です。
マツバボタンが、どんどん種をつけてくれるので嬉しいです。
来年の夏も華やかになりそう。
早めに、ビオラをまいてみたのですがこちらは失敗しました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
早すぎたみたいで、逆に鉢にはマツバボタンのこぼれ種から
芽が出始めています。
ビオラ...前期はけむけむに花を食べられてしまい
育てられなかったので、リベンジをしたいです。
苗にしようかなぁ。
種にしようかな...悩みます。
嬉しい事にブログを見て下さっている方がかなりいて下さって
感謝感激です。
大切なお時間の中、ありがとうございます。
ダイエット、がんばります!
明日のSnowManのすのちゅーぶ生放送は、22時からと発表されましたね!
「アサルトリリィ ラストバレット」の試合時間と
思いっきり被るー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
「アサルトリリィ」を音消しにして
二窓で対応かな。
SnowManに夢中になっちゃうと思うけれど。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
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気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ですが、16時間断食ダイエットを休止して、朝の時間にプロテインを飲んで
お昼を食べて、夕ご飯の時間にプロテインを飲みたいなと
最近思っています。
どちらが良いのか...。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
明日は「すのちゅーぶ」が年末年始ぶりに生放送!
何をお話するのかな?
ドキドキです。
良い話題だけだといいな。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月20日 起床5:39(目覚まし前に起きました。)
朝 プロテインココア味 115カロリー
昼 スーパーのカットスイカ 123カロリー
夕 プロテインココア味 115カロリー
ヤマザキ まるごとソーセージ 2個 782カロリー
体重 65キロ
1138カロリー
散歩 40分
プロテインとスイカ、そしてプロテインで終わりにしようと思ったのですが
お父さんがお買い物のついでに、ヤマザキまるごとソーセージを
買ってきてくれて、本当に何十年ぶりでは?
というくらい、久しぶりに食べました。
普段菓子パンを避けている分、すごく美味しかったです!
パンも、からしの効いたソースも、安っぽいソーセージも。
今だったら、菓子パン10個あっても食べきれる。
魅惑の食べ物です...。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65キロ です。
キープ中です。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
目指したいのは 64キロ です。
一番体重があった時は、102キロありました。
36キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
久しぶりにゲームに課金をしたくなり、とどまるのに苦労しました。
もう課金はしないと決めたのに。
そもそも、そんな余裕がないです。
みなさんも無理せず楽しくゲームをプレイしてますように。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
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いつもありがとうございます。
目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月19日です。65キロです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
楽天市場で無洗米を買おうと思ったのですが、送料無料といいつつ
送料分が加算されているからか、高いですね...。
なのでロハコは...と思ったら、ずーっと品切れです。
お父さんに美味しいお米を食べてほしいと思って計画をしていたのですが
いつものスーパーになりました。
スーパーのポイントもつくし、良いのですが
たまには変わったお米も食べてみたいなぁ。
ちなみに、ロハコの「ゆめぴりか」が好きです。
ずーっと品切れですが(苦笑)
私が障害年金を頂いているからと、姉がお金の無心をしてきました。
群馬県伊勢崎市の保護猫シェルターの移設費用だそうです。
何で私が、姉の趣味のために大切なお金を?
意味が分かりません。
仲が良いわけでもないのに、こういう時だけ連絡を取ってきて卑怯です。
ちょっと数日こころが荒れそうです。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
何となく、プロテインは一食よりもちゃんと二食飲んだ時の方が
体重が安定をする気がします。
栄養が染みわたるのかな。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
それスノ、見ないまま録画がたまっていっているのですが(汗)
「東京フレンドパーク」をしたのですね!!
ちょっと感想で見ましたが、ハイパーホッケーで眼光の鋭い
阿部ちゃんが格好良かったです!
あと、たわしをかけたルーレットの時も(笑)
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月19日 起床7:09(起きられませんでした・汗)
朝 プロテインココア味 115カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ春雨入り 71カロリー
夕 プロテインココア味 115カロリー
体重 65キロ
528カロリー
散歩 50分
ココア味が大失敗をしたので、これからは毎日飲んで
減らしていこうと思います。
定番のココア味で、あんなに不味いのって不思議です。
せめてグロングらしい甘さがあれば、
まだ飲めるのに。
お水200mlだったら、まだ飲める味なので
頑張ります。
昨夜、ちょっといらいらな事があり
レタス一個と、ミニ絹とうふを3個食べてしまったのですが
体重は65キロのままでした。
よかったです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65キロ です。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
あと12日で、マイナス1キロか...。
きついと思いますが、諦めずに頑張ります。
一番体重があった時は、102キロありました。
36キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
冬の花をそろそろ本格的に決めないと。
種をまくのは9月上旬なので。
候補としては、ネモフィラ、キンセンカ、あとひとつ
名前をうっかりしてしまいましたが
ダイソーで売っている種です。
みなさんもわくわくのある毎日でありますように。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
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いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
楽天市場で無洗米を買おうと思ったのですが、送料無料といいつつ
送料分が加算されているからか、高いですね...。
なのでロハコは...と思ったら、ずーっと品切れです。
お父さんに美味しいお米を食べてほしいと思って計画をしていたのですが
いつものスーパーになりました。
スーパーのポイントもつくし、良いのですが
たまには変わったお米も食べてみたいなぁ。
ちなみに、ロハコの「ゆめぴりか」が好きです。
ずーっと品切れですが(苦笑)
私が障害年金を頂いているからと、姉がお金の無心をしてきました。
群馬県伊勢崎市の保護猫シェルターの移設費用だそうです。
何で私が、姉の趣味のために大切なお金を?
意味が分かりません。
仲が良いわけでもないのに、こういう時だけ連絡を取ってきて卑怯です。
ちょっと数日こころが荒れそうです。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
何となく、プロテインは一食よりもちゃんと二食飲んだ時の方が
体重が安定をする気がします。
栄養が染みわたるのかな。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
それスノ、見ないまま録画がたまっていっているのですが(汗)
「東京フレンドパーク」をしたのですね!!
ちょっと感想で見ましたが、ハイパーホッケーで眼光の鋭い
阿部ちゃんが格好良かったです!
あと、たわしをかけたルーレットの時も(笑)
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月19日 起床7:09(起きられませんでした・汗)
朝 プロテインココア味 115カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ春雨入り 71カロリー
夕 プロテインココア味 115カロリー
体重 65キロ
528カロリー
散歩 50分
ココア味が大失敗をしたので、これからは毎日飲んで
減らしていこうと思います。
定番のココア味で、あんなに不味いのって不思議です。
せめてグロングらしい甘さがあれば、
まだ飲めるのに。
お水200mlだったら、まだ飲める味なので
頑張ります。
昨夜、ちょっといらいらな事があり
レタス一個と、ミニ絹とうふを3個食べてしまったのですが
体重は65キロのままでした。
よかったです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65キロ です。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
あと12日で、マイナス1キロか...。
きついと思いますが、諦めずに頑張ります。
一番体重があった時は、102キロありました。
36キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
冬の花をそろそろ本格的に決めないと。
種をまくのは9月上旬なので。
候補としては、ネモフィラ、キンセンカ、あとひとつ
名前をうっかりしてしまいましたが
ダイソーで売っている種です。
みなさんもわくわくのある毎日でありますように。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
いつもありがとうございます。
目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月18日です。65キロです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
体重が、65キロにまで戻りましたー!!!
やったね(o^∇^o)
そして始まる65キロキープ生活(笑)
希望は64キロですが、65キロでもありがたいと思いつつ
ダイエットを頑張ります!
グロングのプロテインココア味が届いたので、カフェオレ味はまだ
17食ありますが(小袋に小分けにしてあります。)
ココア味を、250mlのお水で飲んでみました。
今まで、チョコレート味とカフェオレ味を飲んできて甘くて美味しいと
いう印象だったのですが、ココア味は......微妙です。
甘いココアを期待すると裏切られます。
正直、味が薄くて美味しくないです。
飲んでいる間、風味でまるでたとえですが「銅」を飲んでいるような
鈍い味がします。
ココア味を期待していたので、これは大失敗をしました。
250mlのお水で作ったから、味が薄過ぎて不味かったのかな?
でも、私には合いませんでした。
1Kgもどうしようかとなやみますが、飲まなくては。
夕方にお水200mlで飲んでみたら、何とかココアの味がしました。
ココア味はお水200ml限定だな。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
グロング、ココア味もカフェオレ味も同じ115カロリーなので
助かります。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
「BREAKOUT」のダンプラの解説動画を少し見ましたが
確かに肩をはだけさせた、こうじくん素敵!
しかもあのソロのところというのがまた良い!
全員分は語らないと思いますが、ダンプラ大好きです(*´ー｀*)
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月18日 起床6:00
朝 プロテインココア味 115カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ春雨入り 71カロリー
おやつ お父さんが買ってきてくれたカットスイカ 約120カロリー
夕 プロテインココア味 115カロリー
体重 65キロ
648カロリー
目覚まし時計で起きることができて良かったです。
最近は寝すぎるか、目覚まし前に起きるかなので
ちゃんと6時に起きるのを
習慣づけたいです。
ココア味を減らしたいので、夕方もココア味を飲みました。
お水200mlだと、何とか飲めます。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65キロ です。
ようやく一週間かけて、体重が戻りました。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
食べすぎ注意!
今日もコンビニに行きたい欲求が出ましたが、何とか我慢しました。
ドカ食いダメゼッタイ。
一番体重があった時は、102キロありました。
36キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
今月の日曜日があと一回なんて、信じられないです。
時間が過ぎるのが早いです。
まあ、お盆でドタバタしたりしたのですが
それにしても早い。
みなさんが素敵な一日を過ごしていることを願います。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
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ありがとうです。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
体重が、65キロにまで戻りましたー!!!
やったね(o^∇^o)
そして始まる65キロキープ生活(笑)
希望は64キロですが、65キロでもありがたいと思いつつ
ダイエットを頑張ります!
グロングのプロテインココア味が届いたので、カフェオレ味はまだ
17食ありますが(小袋に小分けにしてあります。)
ココア味を、250mlのお水で飲んでみました。
今まで、チョコレート味とカフェオレ味を飲んできて甘くて美味しいと
いう印象だったのですが、ココア味は......微妙です。
甘いココアを期待すると裏切られます。
正直、味が薄くて美味しくないです。
飲んでいる間、風味でまるでたとえですが「銅」を飲んでいるような
鈍い味がします。
ココア味を期待していたので、これは大失敗をしました。
250mlのお水で作ったから、味が薄過ぎて不味かったのかな?
でも、私には合いませんでした。
1Kgもどうしようかとなやみますが、飲まなくては。
夕方にお水200mlで飲んでみたら、何とかココアの味がしました。
ココア味はお水200ml限定だな。
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よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
グロング、ココア味もカフェオレ味も同じ115カロリーなので
助かります。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
「BREAKOUT」のダンプラの解説動画を少し見ましたが
確かに肩をはだけさせた、こうじくん素敵!
しかもあのソロのところというのがまた良い!
全員分は語らないと思いますが、ダンプラ大好きです(*´ー｀*)
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
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障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月18日 起床6:00
朝 プロテインココア味 115カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ春雨入り 71カロリー
おやつ お父さんが買ってきてくれたカットスイカ 約120カロリー
夕 プロテインココア味 115カロリー
体重 65キロ
648カロリー
目覚まし時計で起きることができて良かったです。
最近は寝すぎるか、目覚まし前に起きるかなので
ちゃんと6時に起きるのを
習慣づけたいです。
ココア味を減らしたいので、夕方もココア味を飲みました。
お水200mlだと、何とか飲めます。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65キロ です。
ようやく一週間かけて、体重が戻りました。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
食べすぎ注意!
今日もコンビニに行きたい欲求が出ましたが、何とか我慢しました。
ドカ食いダメゼッタイ。
一番体重があった時は、102キロありました。
36キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
今月の日曜日があと一回なんて、信じられないです。
時間が過ぎるのが早いです。
まあ、お盆でドタバタしたりしたのですが
それにしても早い。
みなさんが素敵な一日を過ごしていることを願います。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
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ありがとうです。
目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月17日です。65.5キロです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
まだまだ体重は、65.5キロです。
でも、一時期は67.5キロにまで増えてしまったので
65.5キロがありがたいです。
減ってほしいけれども(切実)
いつも行くダイソーが、セルフレジになっていてびっくりしました。
私はまだセルフレジを利用をしていないのですが
ダイソーだと、結構まとめて購入したりするから
自分で、バーコードを通すのだと大変だな...。
でも、慣れなくては。
使っているジェットストリームのボールペンのインクが無くなったので
ホームセンターは遠いし、どうしようかな..．と
楽天市場を見ていたら、5本入りで送料無料で605円という
格安のお店を見つけて、即購入しました。
メール便代が入っていても、お安いです!
しかもポイントで買えたので、ほぼ無料です。
嬉しい♪
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ついつい、おろそかになりがちですが
栄養の為にも、プロテインを飲まなくては。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
「BREAKOUT」のダンプラ、ひとりずつ見ていくのにはまっています。
舘様は首が凄い!!
力を抜きつつも鋭いテキパキとしたダンスも素敵だし
とにかく首をまわしたときの早さが凄かったです!
舘様のダンスだと一番好きなのは「マツケンサンバ」(こらまて)
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
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障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。
8月17日 起床6:00
朝 プロテインカフェオレ味 115カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ春雨入り 71カロリー
夕 プロテインカフェオレ味 115カロリー
体重 65Kg
528カロリー
お昼ごはんを食べる時は、春雨スープが熱いので
扇風機の前で食べています(笑)
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65.5キロ です。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
あと1.5キロの壁が高すぎる...!!
一番体重があった時は、102キロありました。
35.5キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
uniのスタイルフィットの黒のインクも無いので、これはどうしようか
悩んでいます。
楽天市場で扱っているお店は見つけたのですが、1本ずつ売っているので
どうせ買うなら数本買うか、必要な1本を買うか。
これこそホームセンターかな。
それか26日に、親友と会う時に大型の本屋さんがあるので、
そこで探すか。
みなさん、暑い日が続いていますが体調管理に気をつけてくださいね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
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ありがとうです。
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嬉しいです。
まだまだ体重は、65.5キロです。
でも、一時期は67.5キロにまで増えてしまったので
65.5キロがありがたいです。
減ってほしいけれども(切実)
いつも行くダイソーが、セルフレジになっていてびっくりしました。
私はまだセルフレジを利用をしていないのですが
ダイソーだと、結構まとめて購入したりするから
自分で、バーコードを通すのだと大変だな...。
でも、慣れなくては。
使っているジェットストリームのボールペンのインクが無くなったので
ホームセンターは遠いし、どうしようかな..．と
楽天市場を見ていたら、5本入りで送料無料で605円という
格安のお店を見つけて、即購入しました。
メール便代が入っていても、お安いです!
しかもポイントで買えたので、ほぼ無料です。
嬉しい♪
「X」をしています(o^∇^o)
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ポストをしています。
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よろしくお願いいたします。
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年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ついつい、おろそかになりがちですが
栄養の為にも、プロテインを飲まなくては。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
「BREAKOUT」のダンプラ、ひとりずつ見ていくのにはまっています。
舘様は首が凄い!!
力を抜きつつも鋭いテキパキとしたダンスも素敵だし
とにかく首をまわしたときの早さが凄かったです!
舘様のダンスだと一番好きなのは「マツケンサンバ」(こらまて)
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月17日 起床6:00
朝 プロテインカフェオレ味 115カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ春雨入り 71カロリー
夕 プロテインカフェオレ味 115カロリー
体重 65Kg
528カロリー
お昼ごはんを食べる時は、春雨スープが熱いので
扇風機の前で食べています(笑)
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65.5キロ です。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
あと1.5キロの壁が高すぎる...!!
一番体重があった時は、102キロありました。
35.5キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
uniのスタイルフィットの黒のインクも無いので、これはどうしようか
悩んでいます。
楽天市場で扱っているお店は見つけたのですが、1本ずつ売っているので
どうせ買うなら数本買うか、必要な1本を買うか。
これこそホームセンターかな。
それか26日に、親友と会う時に大型の本屋さんがあるので、
そこで探すか。
みなさん、暑い日が続いていますが体調管理に気をつけてくださいね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
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↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
ありがとうです。
目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月16日です。65.5キロです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今日は、心療内科の受診日でした。
二週間ごとに見ていただいています。
いつもは午前中なのですが、いっぱいで午後になったので
緊張しました。
漢方薬が変わったからか、不安感が少なくなりました。
良かったです。
台風が心配でしたが、雨も風もあまり無くて良かったです。
いつも帰りに、コンビニに寄ってもらってアイスを買うのが習慣
なのですが、前回の時にお父さんがガリガリ君を
当てていたので、きちんと洗って乾かしてラップにまいて
一応、その時のレシートも添えて交換をしてもらいました!
拒否されるかな...と思っていたので
嬉しかったです。
ありがとう、ローソン。
ただ、すごく手間取りました。
みんな当たっても交換に来ないのかな。
またお父さんと二人して、ガリガリ君を食べました。
今回は当たらなかったです。
公共料金の支払いをしてきましたが、電話代も電気代も
高いですね(汗)
固定電話...うち、どうせ出ないのだし
無くても良いと思うのだけれどなぁ。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
このガリガリ君はお父さん運転ありがとう、の感謝です。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
やっと「音楽の日2024」の編集をし始めましたが
SnowManが映っている歌の部分と、ダンスバトルを編集しましたが
まだ二時間超えです。
細かく見ないと駄目かな(×_×;)
ちょっと余裕ないな。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月16日 起床5:30
朝 プロテインカフェオレ味 115カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ春雨入り 71カロリー
おやつ ガリガリ君ソーダ味 66カロリー
夕 お父さんが茹でたそうめんの余り
天ぷら半分
雑穀米 227カロリー
体重 65.5キロ
カロリーもりだくさん!
ガリガリ君を食べたし、お腹もいっぱいだったのですが
急に食欲が出てしまい
そうめんと、雑穀米まで食べていました。
どうにか残りの雑穀米を温めるのは我慢をしましたが
危なかったです。
明日の体重が怖いな。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65.5キロ です。
食べているのに痩せたという事は、必要な栄養なのだろうな。
今日のは食べ過ぎたけれど(×_×;)
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
体重を、65キロにしたいです(×_×;)
一番体重があった時は、102キロありました。
36.5キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
いつもはショーツは、オルビスだったのですが
消耗品だし...と思って、「サンキ」という安い洋服屋さんにしました。
一枚199円とかで、びっくりしました!
オルビスだと二枚で1500円だったもの。
これからは、サンキでいいや。
みなさんもお得な品物を買えていますように。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
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気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
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いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今日は、心療内科の受診日でした。
二週間ごとに見ていただいています。
いつもは午前中なのですが、いっぱいで午後になったので
緊張しました。
漢方薬が変わったからか、不安感が少なくなりました。
良かったです。
台風が心配でしたが、雨も風もあまり無くて良かったです。
いつも帰りに、コンビニに寄ってもらってアイスを買うのが習慣
なのですが、前回の時にお父さんがガリガリ君を
当てていたので、きちんと洗って乾かしてラップにまいて
一応、その時のレシートも添えて交換をしてもらいました!
拒否されるかな...と思っていたので
嬉しかったです。
ありがとう、ローソン。
ただ、すごく手間取りました。
みんな当たっても交換に来ないのかな。
またお父さんと二人して、ガリガリ君を食べました。
今回は当たらなかったです。
公共料金の支払いをしてきましたが、電話代も電気代も
高いですね(汗)
固定電話...うち、どうせ出ないのだし
無くても良いと思うのだけれどなぁ。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
このガリガリ君はお父さん運転ありがとう、の感謝です。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
やっと「音楽の日2024」の編集をし始めましたが
SnowManが映っている歌の部分と、ダンスバトルを編集しましたが
まだ二時間超えです。
細かく見ないと駄目かな(×_×;)
ちょっと余裕ないな。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月16日 起床5:30
朝 プロテインカフェオレ味 115カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ春雨入り 71カロリー
おやつ ガリガリ君ソーダ味 66カロリー
夕 お父さんが茹でたそうめんの余り
天ぷら半分
雑穀米 227カロリー
体重 65.5キロ
カロリーもりだくさん!
ガリガリ君を食べたし、お腹もいっぱいだったのですが
急に食欲が出てしまい
そうめんと、雑穀米まで食べていました。
どうにか残りの雑穀米を温めるのは我慢をしましたが
危なかったです。
明日の体重が怖いな。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65.5キロ です。
食べているのに痩せたという事は、必要な栄養なのだろうな。
今日のは食べ過ぎたけれど(×_×;)
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
体重を、65キロにしたいです(×_×;)
一番体重があった時は、102キロありました。
36.5キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
いつもはショーツは、オルビスだったのですが
消耗品だし...と思って、「サンキ」という安い洋服屋さんにしました。
一枚199円とかで、びっくりしました!
オルビスだと二枚で1500円だったもの。
これからは、サンキでいいや。
みなさんもお得な品物を買えていますように。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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