おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。
励みになります。
心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、
いつも便せんに書いてあります。
●
11日から24日までの起床時間と、状態をまとめて
メモに書きました。
11日と15日以外は、3時台か、よくても4時台な事。
悪夢をずっと見ること。
起きる時、身体は眠ったままなのか金縛りのような感じで
夢の中でも身動きが出来なくて
目が覚めた時も、数分動けない事。
息が苦しい事を書きました。
●
今回もお薬が増えても
眠れないし、悪夢が続いていて、きついです。
ではでは。
うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。
励みになります。
心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、
いつも便せんに書いてあります。
●
睡眠が、23時～2時になりました。
悪夢も見ます。
デイケアの事を調べ、前向きにいこうと思っていますが
気持ちがついて行かず、
緊張、不安、焦りでいっぱいです。
デイケアに行きたいではなく、行かなくてはという
強迫観念で
社会復帰は分かっているのですが
今の自分のためになるとは思えません。
不安と、失礼ですが、つまらない、楽しくなさそう...という
気持ちがあります。
その気持ちがありながらも、表面では
「～クリニックさんのデイケアが良いのかも」と
無理に考えているので
こころがぐちゃぐちゃです。
一時期落ち着いてきたかも...と思っていたので
今回の二週間は辛かったです。
分かってはいるんです。
でも、とても追いつめられました。
●
眠れないし、悪夢が続いていて、きついです。
追いつめられている感じが毎日続いていて
苦しいです。
ではでは。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。
励みになります。
心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、
いつも便せんに書いてあります。
●
睡眠が、23時～2時になりました。
悪夢も見ます。
デイケアの事を調べ、前向きにいこうと思っていますが
気持ちがついて行かず、
緊張、不安、焦りでいっぱいです。
デイケアに行きたいではなく、行かなくてはという
強迫観念で
社会復帰は分かっているのですが
今の自分のためになるとは思えません。
不安と、失礼ですが、つまらない、楽しくなさそう...という
気持ちがあります。
その気持ちがありながらも、表面では
「～クリニックさんのデイケアが良いのかも」と
無理に考えているので
こころがぐちゃぐちゃです。
一時期落ち着いてきたかも...と思っていたので
今回の二週間は辛かったです。
分かってはいるんです。
でも、とても追いつめられました。
●
眠れないし、悪夢が続いていて、きついです。
追いつめられている感じが毎日続いていて
苦しいです。
ではでは。
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いつも便せんに書いてあります。
●
睡眠は、あたたかくして眠ってはいるのですが
3時か4時には、ぱっと目が覚めます。
また、夢見が悪いので困っています。
昼寝の時なども、悪い夢を見て焦るので
クロチアゼパム錠を飲んでしまいます。
今回は、体調が悪くて、吐き気止めと頭痛薬を
飲んでいました。
熱は無いので、風邪ではないと思います。
用事があり、バスに乗りましたが、待っている間
手と足の震えが凄かったです。
リワークの事を考えると、不安でしょうがないです。
集団の中にいるのが、上司がいるのが怖いです。
「職場」というものが、凄く怖いです。
夢は、現実と夢がごっちゃになっていたり
人型の、多分お餅菓子を右足から切って食べていたり
職場の夢を見たり、
ぐちゃぐちゃです。
●
悪夢が続いていて、きついです。
ではでは。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。
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伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、
いつも便せんに書いてあります。
●
睡眠は、あたたかくして眠ってはいるのですが
3時か4時には、ぱっと目が覚めます。
また、夢見が悪いので困っています。
昼寝の時なども、悪い夢を見て焦るので
クロチアゼパム錠を飲んでしまいます。
今回は、体調が悪くて、吐き気止めと頭痛薬を
飲んでいました。
熱は無いので、風邪ではないと思います。
用事があり、バスに乗りましたが、待っている間
手と足の震えが凄かったです。
リワークの事を考えると、不安でしょうがないです。
集団の中にいるのが、上司がいるのが怖いです。
「職場」というものが、凄く怖いです。
夢は、現実と夢がごっちゃになっていたり
人型の、多分お餅菓子を右足から切って食べていたり
職場の夢を見たり、
ぐちゃぐちゃです。
●
悪夢が続いていて、きついです。
ではでは。
うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。
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伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、
いつも便せんに書いてあります。
●
睡眠は、2時、3時、4時と、また、まばらになってきました。
夢見も悪いです。
10月5日にお弁当屋さんに行ったのですが
元働いていた場所だからか(25年くらい前)
焦って働いて、当時のまま店長にいびられている夢で
気持ちが悪かったです。
他の日にも変な夢を見たので、不安感もありましたが
吐き気止めの方を飲みました。
何をしたらいいのか分からないので、
広告でよくある漫画アプリを入れてみたのですが
数話で頭が痛くなってしまい、、熱は無いのに
頭痛だけが何日か続き、さすがに頭痛薬を飲みましたが
効きませんでした。
今は読んでいないので、安定しています。
父が「うつ病」とは言わなくても、
「うちの娘が病弱で...」と言って、町内の仕事を免除
されているらしく、9月後半から10月に入った頃から
あまり外に出るなと言ってきます。
とても困ります。
散歩にも行けません。
●
集中しようとすると、頭痛が出てきてしまいました。
無理は全くしていないのだけれど。
困ります。
ではでは。
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伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、
いつも便せんに書いてあります。
●
睡眠は、2時、3時、4時と、また、まばらになってきました。
夢見も悪いです。
10月5日にお弁当屋さんに行ったのですが
元働いていた場所だからか(25年くらい前)
焦って働いて、当時のまま店長にいびられている夢で
気持ちが悪かったです。
他の日にも変な夢を見たので、不安感もありましたが
吐き気止めの方を飲みました。
何をしたらいいのか分からないので、
広告でよくある漫画アプリを入れてみたのですが
数話で頭が痛くなってしまい、、熱は無いのに
頭痛だけが何日か続き、さすがに頭痛薬を飲みましたが
効きませんでした。
今は読んでいないので、安定しています。
父が「うつ病」とは言わなくても、
「うちの娘が病弱で...」と言って、町内の仕事を免除
されているらしく、9月後半から10月に入った頃から
あまり外に出るなと言ってきます。
とても困ります。
散歩にも行けません。
●
集中しようとすると、頭痛が出てきてしまいました。
無理は全くしていないのだけれど。
困ります。
ではでは。
うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。
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いつも便せんに書いてあります。
●
9月17日～9月20日は、3時に目が覚めてしまい、困りました。
他の日は4時40分か、眠れた日でも5時12分です。
前回は、昼間も眠る事が出来て、おだやかな気持ち
だったのですが
今回は眠れなくて、疲れた感じがありました。
知人に「フルニトラゼパム錠」のことを言ったら
そんな強い薬を飲んでいるのかと驚かれました。
私としては、効いているか、効いていないか、微妙だなと
思っていたので、おどろきました。
(お薬が全体的に)
先生に赤身のお肉をと言われていたのですが、
中々食べる機会が無かったのですが、お父さんの誕生日の日に
牛肉を買って食べました。
(焼き肉用のお肉)
胃もたれが凄かったのですが、お父さんが凄く喜んでくれたので
良かったです。
10月に入ったら、ウォーキングを再開したいです。
体力をつけたいです。
●
私にとっては効かないお薬たちでも、
意外と強めのお薬なのかな?
全然思えないけれど。
ではでは。
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●
9月17日～9月20日は、3時に目が覚めてしまい、困りました。
他の日は4時40分か、眠れた日でも5時12分です。
前回は、昼間も眠る事が出来て、おだやかな気持ち
だったのですが
今回は眠れなくて、疲れた感じがありました。
知人に「フルニトラゼパム錠」のことを言ったら
そんな強い薬を飲んでいるのかと驚かれました。
私としては、効いているか、効いていないか、微妙だなと
思っていたので、おどろきました。
(お薬が全体的に)
先生に赤身のお肉をと言われていたのですが、
中々食べる機会が無かったのですが、お父さんの誕生日の日に
牛肉を買って食べました。
(焼き肉用のお肉)
胃もたれが凄かったのですが、お父さんが凄く喜んでくれたので
良かったです。
10月に入ったら、ウォーキングを再開したいです。
体力をつけたいです。
●
私にとっては効かないお薬たちでも、
意外と強めのお薬なのかな?
全然思えないけれど。
ではでは。
うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。
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伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、
いつも便せんに書いてあります。
●
起きるのは5時くらいです。
そうして、7時頃にまた眠くなって、10時頃まで眠る感じです。
二度寝にはなりますが、しっかり眠れてうれしいです。
夢は悪い時はとことん悪い夢を見ます。
口元を糸で、点、点と縫う夢を見た時は怖かったです。
今ではないのですが、映画を観たいと思っていて
でも、気持ち悪くなりそうなのと、吐き気が出そうで
悩みます。
音楽は一曲聴くのがやっとで、疲れます。
テレビは音消しで少し見ます。
集中力が欲しいです。
突然ほしいなと思った本を、９５分かけてまで買ったのに
読みません。
何か楽しみを見つけたいです。
友人に心配をされたので、ダイエットはやめようと思います。
●
もっと体重を増やした方が良いと、心配されました。
顔がこけているのかな?
ではでは。
うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。
励みになります。
心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、
いつも便せんに書いてあります。
●
睡眠は、5時くらいに目が覚めて、水やアイスコーヒーを
飲んで、少ししたらまた眠る感じです。
9時か、10時くらいに目が覚ます。
眠ると体力が戻っている感じがします。
10分歩くのもきつかったのですが、でも次は
20分にチャレンジをしたいです。
頂いた障害年金をやりくりをして、お父さんは外食が
嫌いなのですが、今まで食べたことの無い味を
食べてほしいと思い、
月に一回くらいですが、お昼ご飯をテイクアウトしています。
8月はバーミヤン、今日は夢庵です。
お父さんに少しでも何か返せたら嬉しいです。
前からですが、手首の動く血管を見ると、切りたくなります。
見ないようにはしています。
良くなっているのに、死にたい願望があります。
●
期限付きの安定だから、終わらせてしまいたい
という気持ちがあるなぁ。
なんか幸せのうちに。
ではでは。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。
励みになります。
心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、
いつも便せんに書いてあります。
●
睡眠は、5時くらいに目が覚めて、水やアイスコーヒーを
飲んで、少ししたらまた眠る感じです。
9時か、10時くらいに目が覚ます。
眠ると体力が戻っている感じがします。
10分歩くのもきつかったのですが、でも次は
20分にチャレンジをしたいです。
頂いた障害年金をやりくりをして、お父さんは外食が
嫌いなのですが、今まで食べたことの無い味を
食べてほしいと思い、
月に一回くらいですが、お昼ご飯をテイクアウトしています。
8月はバーミヤン、今日は夢庵です。
お父さんに少しでも何か返せたら嬉しいです。
前からですが、手首の動く血管を見ると、切りたくなります。
見ないようにはしています。
良くなっているのに、死にたい願望があります。
●
期限付きの安定だから、終わらせてしまいたい
という気持ちがあるなぁ。
なんか幸せのうちに。
ではでは。
うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。
励みになります。
心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、
いつも便せんに書いてあります。
●
睡眠は、確実に5時間は眠れるようになりました。
昼間も深く1時間くらい眠れます。
立ちくらみはあります。
友達に会うためにバスに乗りましたが、とても緊張を
しましたが、お薬もちゃんと飲んでいたので
夕方まで過ごせました。
バスの中にいる時、緊張します。
お父さんがクーラーを使いたがらず困っています。
使ってもお父さんが寝る前の1時間前とかで、
だったらつけなくていいと思ってしまいます。
生理予定日よりも、かなり早くに突然生理がきて
びっくりしました。
鉄分を取っているからでしょうか?
また睡眠に戻りますが、夢を見なくなり、
ホッとしています。
悪い夢も見ません。
●
眠れるのは良い!
何故か昼間も眠くなるけれど。
ではでは。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。
励みになります。
心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、
いつも便せんに書いてあります。
●
睡眠は、確実に5時間は眠れるようになりました。
昼間も深く1時間くらい眠れます。
立ちくらみはあります。
友達に会うためにバスに乗りましたが、とても緊張を
しましたが、お薬もちゃんと飲んでいたので
夕方まで過ごせました。
バスの中にいる時、緊張します。
お父さんがクーラーを使いたがらず困っています。
使ってもお父さんが寝る前の1時間前とかで、
だったらつけなくていいと思ってしまいます。
生理予定日よりも、かなり早くに突然生理がきて
びっくりしました。
鉄分を取っているからでしょうか?
また睡眠に戻りますが、夢を見なくなり、
ホッとしています。
悪い夢も見ません。
●
眠れるのは良い!
何故か昼間も眠くなるけれど。
ではでは。
うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
こんにちは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。
励みになります。
心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、
いつも便せんに書いてあります。
●
最近はつい0時頃に寝てしまうのですが、起きるのは
3時で、いけないと思いつつ1時に寝た時も
4時9分に起きたので、一気に深く早く寝て
目が覚める感じです。
今までは朝起きてしまえば眠れなかったのですが
7時頃突然意識が無くなるように寝ていて、
8時に起きてびっくりしました。
健康診断ですが、10.2の数値で貧血だと言われました。
立ちくらみは、うつ病の薬では?と
聞きましたが、それだけではないと言われました。
友達に勧められて、音楽を聴いてみましたが
私も好きだなと思ったアーティストなのに
限界、無理、という気持ちが出て、楽しめなくて
もやもやします。
映像もチカチカするというか、集中できなくて
見たいという気持ちすら無くなってしまって
困ります。
昼寝をした時はいつも通り金縛りみたいになります。
●
貧血を治しましょうって言われたらいやだな。
友達が通っていたけれど毎月採血されて
次の日結果を聞きにいかなくてはいけなくて
1500円はかかるって
言ってたし、そんなお金出せない。
血が足りないのに採血も嫌。
どうにかサプリで標準に近づけないかな。
ではでは。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。
励みになります。
心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、
いつも便せんに書いてあります。
●
最近はつい0時頃に寝てしまうのですが、起きるのは
3時で、いけないと思いつつ1時に寝た時も
4時9分に起きたので、一気に深く早く寝て
目が覚める感じです。
今までは朝起きてしまえば眠れなかったのですが
7時頃突然意識が無くなるように寝ていて、
8時に起きてびっくりしました。
健康診断ですが、10.2の数値で貧血だと言われました。
立ちくらみは、うつ病の薬では?と
聞きましたが、それだけではないと言われました。
友達に勧められて、音楽を聴いてみましたが
私も好きだなと思ったアーティストなのに
限界、無理、という気持ちが出て、楽しめなくて
もやもやします。
映像もチカチカするというか、集中できなくて
見たいという気持ちすら無くなってしまって
困ります。
昼寝をした時はいつも通り金縛りみたいになります。
●
貧血を治しましょうって言われたらいやだな。
友達が通っていたけれど毎月採血されて
次の日結果を聞きにいかなくてはいけなくて
1500円はかかるって
言ってたし、そんなお金出せない。
血が足りないのに採血も嫌。
どうにかサプリで標準に近づけないかな。
ではでは。
うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
こんにちは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。
励みになります。
心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
希望は早めの時間でしたが、いっぱいで取れませんでした。
次は14時台の予約だとありがたいです。
心療内科の先生に見てもらうメモはこちらです。
伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、
いつも便せんに書いてあります。
●
睡眠は相変わらずで、2時台に目が覚めます。
寒い日に、2枚毛布を出したので、5時～6時まで眠れるかもしれないと、
期待をしましたが、
やはり2時21分起きでした。
メレックスですが、以前のお薬よりは不安が少し消える感じがします。
だるさや、眠気は出ないのが残念です。
二度寝を試してみましたが、10分～20分で目が覚めてしまいます。
お薬が効いていないと、深くは眠れないみたいです。
12月は特に仕事が忙しく、急かされた思い出があるからか、
よく夢に見ます。
昼間に思い出して、考えてしまうからかもしれません。
●
今回も、眠れないことが中心です。
希望的には6時ごろまで眠りたいです。
スーパーの青果部門にいたので、焼き芋や、冬至、クリスマス、
年末と、目まぐるしく働いた思い出があります。
午後は社員さんひとりか、いてもふたり以外は私一人だったので、
凄くプレッシャーでした。
今更思い出しても...。
前を向きたいのに。
ではでは。
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希望は早めの時間でしたが、いっぱいで取れませんでした。
次は14時台の予約だとありがたいです。
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伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、
いつも便せんに書いてあります。
●
睡眠は相変わらずで、2時台に目が覚めます。
寒い日に、2枚毛布を出したので、5時～6時まで眠れるかもしれないと、
期待をしましたが、
やはり2時21分起きでした。
メレックスですが、以前のお薬よりは不安が少し消える感じがします。
だるさや、眠気は出ないのが残念です。
二度寝を試してみましたが、10分～20分で目が覚めてしまいます。
お薬が効いていないと、深くは眠れないみたいです。
12月は特に仕事が忙しく、急かされた思い出があるからか、
よく夢に見ます。
昼間に思い出して、考えてしまうからかもしれません。
●
今回も、眠れないことが中心です。
希望的には6時ごろまで眠りたいです。
スーパーの青果部門にいたので、焼き芋や、冬至、クリスマス、
年末と、目まぐるしく働いた思い出があります。
午後は社員さんひとりか、いてもふたり以外は私一人だったので、
凄くプレッシャーでした。
今更思い出しても...。
前を向きたいのに。
ではでは。