こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！
https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/
上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに
5000円が頂けます。
とてもお得です。
登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。
12月になりました。
今月もよろしくお願いいたします(*´ー｀*)
心療内科で久しぶりに処方をされたヒルナミンですが、
強いからなのか、消化が遅いのか、
ぱっと目が覚めて、10分くらい何かできるのですが、
ふらりと立ちくらみが起きたり、吐き気がして、
また一時間くらい眠る...というのを
繰り返しています。
飲んでいるうちに、慣れるかな?
まだ体が新しいお薬に、びっくりしているだけかな?
それなので、日用品や献立を買いに行こうと
昨日は思っていましたが、
無理をして起きないで、ゆっくりしていました。
ビオラがふたつめのお花が咲きました!
最初は紫と黄色、今回は紫とクリームです。
ちゃんと育ってくれて、嬉しいです。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
12月3日は、FNS歌謡祭。
予約をしておかなくては。
長時間番組だから、また編集が大変(汗)
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
12月1日 起床6:57(4時くらいからちょこちょこ起きています)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 プロテインメロン味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 63キロ
980カロリー
納豆があとひとつだから、明日には買い物にいかないと。
スーパーのチラシも新しいのが見れるし、
お得品があるといいな。
現在 63キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
60キロまでは減らしたい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年12月も、よろしくお願いいたします!
ポイ活ですが、「プレイオ」のおかげで
かなりペイペイポイントと交換ができています。
楽天市場でも支払い方法に使えないかな?
ヤフーショッピングは、なんか苦手で。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
ティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。
見て頂けたら嬉しいです。
いいね、フォロー、コメントを下さり、
とても励みになります。
ありがとうです。
12月もがんばるぞー!!
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、10月18日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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「イーザッカマニアストアーズ」さんが、閉店してから
とても不便です。
お気に入りの服屋さん＆かばん屋さんだったのに...。
なかなか、代わりのお洋服屋さんはないですね。
昨日は、アンケートサイトの「マクロミル」のポイントが
たまったので、1000円と交換しました。
来月ゆうちょに振り込まれます。
今日は、スーパーに隣接するお店をゆっくり見てから、
スーパーに行きました。
お洋服屋さんや、雑貨屋さん、ドラッグストアや、
ダイソーで色々と見ました。
時間もかなりすぎて、楽しかったです。
ポケットWi-Fiを持ち運ぶときに入れるポーチ、靴下、
サプリ、何十年ぶりかにマニキュアを買いました。
爪に色があるって、テンションがあがりますね。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日は過食しませんでした。
良かったです。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
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主従関係からの悪役令嬢ものです。
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障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
10月18日 起床2:10
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 プロテインバナナ味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 59キロ
980カロリー
散歩 90分
明日は、スーパーでりんごが安いので買いたいな。
3個買っちゃおうかな。
スーパーのキャンペーンで「CGC商品を含むレシート」と
あるのですが、探さないとCGC商品が分からない(汗)
現在 59キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
いっぱい歩きました。
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年10月も、よろしくお願いいたします!
また宗教の勧誘がやってきて、若い女の子で
お父さんがはいはい話を聞いているので、
警察を呼ぶぞ！と、怒鳴りました。
お父さんも相手が男性だと断るのに...きもちわるい。
宗教関係は大嫌いです。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
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選んだのは、ベージュのネイル。
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たまったので、1000円と交換しました。
来月ゆうちょに振り込まれます。
今日は、スーパーに隣接するお店をゆっくり見てから、
スーパーに行きました。
お洋服屋さんや、雑貨屋さん、ドラッグストアや、
ダイソーで色々と見ました。
時間もかなりすぎて、楽しかったです。
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リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
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今日は過食しませんでした。
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10月18日 起床2:10
朝 雑穀米 227カロリー
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ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
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2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
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43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
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2025年10月も、よろしくお願いいたします!
また宗教の勧誘がやってきて、若い女の子で
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ご購入、ありがとうございます!
昨日、さくやの楽天ルームからお買い物をしてくださり
本当にありがとうございます!
すごく嬉しいです。
無事にお手元に届きますように。
これからも、よろしくお願いいたします。
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これからも、よろしくお願いいたします。
BUCK-TICKの櫻井敦司さんの訃報に驚いております。
BUCK-TICKの櫻井敦司さんの訃報に驚いております。
昔、群馬テレビではPVを流す音楽番組があって
よく流れていて、ライブの映像の
「太陽ニ殺サレタ」を見て、櫻井敦司さんが
好きになりました。
私の初恋の人です。
今は私自身が音楽に消極的になってしまったけれど
最高に格好いい5人で、BUCK-TICKが好きでした。
57歳...。
早すぎます。
ご冥福をお祈りいたします。
昔、群馬テレビではPVを流す音楽番組があって
よく流れていて、ライブの映像の
「太陽ニ殺サレタ」を見て、櫻井敦司さんが
好きになりました。
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今は私自身が音楽に消極的になってしまったけれど
最高に格好いい5人で、BUCK-TICKが好きでした。
57歳...。
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別途個別に同意を得た場合を除き、お名前や住所など、
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また、アンケート終了後に外部の企業からセールスや勧誘などが
発生することは 一切ありませんのでご安心ください。
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運営会社：株式会社マクロミル
◇マクロミルモニタサイト https://monitor.macromill.com/
◇よくある質問 https://monitor.macromill.com/qa/
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、3月28日です。食べ過ぎて体重は...。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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昨日、草むしりをしました。
2袋分ごみがでて、意外と運動になりました。
まだちらほら残っているので、綺麗にしたいです。
植物を育てているので、雑草とはいえ
花をつけている植物たちを抜くのは複雑ですが、
育てている植物と、雑草は区別をしないと。
昔好きだったウインズのコラボデニムをヤフオクに出品したのですが
残念ながら落札されませんでした。
定価は15000円だったけれど
試してみたら履けなかったし、廃棄です。
当選をした声が出る枕?クッション?が開封されないまま
あるけれど、これも廃棄だなぁ。
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。
3月28日 起床4:06
朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
昼 ご飯 いっぱい!
夜 ダイソー チーズおかき
体重 ？ Kg
お昼に衝動的に、がっつりご飯を食べました。
苦しすぎて吐くかと思ったけれど、意地で我慢しました。
時々無性に暴食をしてしまいます。
こんなに食べられないと分かっているのに勉強しません。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
今月の目標体重は、65Kg です。
来月の目標体重は 62Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
3月は毎日の気温の変化が激しい月です。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
新年あけましておめでとうございます。
2023年も、久住咲夜(くずみさくや)をどうぞよろしくお願いいたします。
日記も、ダイエットも頑張ります。
皆さまがハッピーで素敵な一年であります様に。
いつもありがとうございます。
日記も、ダイエットも頑張ります。
皆さまがハッピーで素敵な一年であります様に。
いつもありがとうございます。
今年もありがとうございました。
来年も、どうぞよろしくお願いいたします。
皆さまがハッピーで楽しい年を迎えられますように。
ありがとうございます。
おやすみなさい。
皆さまがハッピーで楽しい年を迎えられますように。
ありがとうございます。
おやすみなさい。