こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
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今日は、寝る前のお薬をきちんと飲んだのですが、
立て続けに、嫌な夢を見ました。
現実世界のしなくてはいけない事と、それの失敗をする夢で
嫌でした。
あと、なかなか眠気が取れずに、午前中は
起きていられなかったです。
ヒルナミンを、少な目にしているのだけれど、
以前はそのままの処方で飲んでも、朝起きられたのに、
最近は、それが出来ません。
「ピッコマ」の便利さを、最近発見しました。
課金ありきの「めちゃコミ」より、全然良いです。
2時間ごとに、無料券が配布されるし、広告を見れば
時短アイテムが貰えるし。
でも、「めちゃコミ」にしかない作品が多いのも確か。
今は、「ピッコマ」の「黒幕公爵と不細工夫人」にはまっています。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
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気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「60キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
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※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。
6月2日 起床 一応、7:00
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 カレーうどん
絹豆腐
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 プロテイン 115カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
久しぶりに、煮るうどんのカレーうどんを食べましたが
過食の時に一気に食べていた頃より、味わえて、
美味しかったです。
1袋で、ちゃんと満腹になりました。
今日は、ちゃんとプロテインを飲みました。
飲むとやっぱり、栄養をとったという
安心感があります。
やっぱり、続けようかな...。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は70キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
適度な量の献立で、痩せないかな。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年6月も、よろしくお願いいたします!
明日は、雨の予報が100%です。
どれくらい降るのかな?
お家でおとなしくしています。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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