こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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今日は、お父さんとスーパーへ買い物に行きました。
納豆と、お豆腐と、チーズです。
納豆が3パックで59円と、安いのですが、フィルムをはがすとき
必ず豆がついてきます(×_×;)
高いのにしてみたら、つかなかったのですが、
ストレスがあっても、豆の大きさとふんわり感が好きで、
ついつい買ってしまいます。
もっと探したら、フィルムにくっつかない、気に入った
豆のサイズの商品に、出会えるかな?
と、思っていたら、画期的なフィルムの剥がし方を
ネットで見つけました。
ふたでフィルムを挟んで、フィルムをひっぱるという方法です。
明日の朝、試してみよう。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
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気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「60キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
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※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
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嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。
5月10日 起床4:56
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
絹豆腐
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 プロテイン 115カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
冷凍のために炊いた雑穀米を、食べてしまいたくなるのを
我慢するのが大変でした(×_×;)
お腹がすいている訳では無いのに、本当に困ります。
ストレスなのかな...。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は70キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
昨年の半そでが、着られるかな。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年5月も、よろしくお願いいたします!
今日も頑張りました。
明日も頑張る。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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