こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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ゴールデンウィークも、最終日ですね。
個人的には、平日の方が好きです。
ネモフィラがもう枯れ始めていて、種が出来ているので、
今日は庭のお手入れをしました。
れんげ草も、お花も無くなってあとは種です。
一応、数日前に房を採取をしてみましたが、ピオラと違って
自ら開くのではないのかな?
ビオラは、種をつけつつ、まだ綺麗に咲いているので
そのままです。
ダイソーのラベンダーは、発芽率50%なだけあって、
ひとつも発芽しませんでした。
長ナスは、良いのを6つまでにして間引きをしました。
朝顔と、マツバボタンの種をまきました。
ひまわりもあるかな?と思っていましたが、そういえば
種が傷んでしまって、採取できなかったのよね。
今年の夏は、長ナス、マリーゴールド、朝顔、マツバボタンに
きまりです。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
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気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「60キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
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※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
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それでは本日のダイエット記録です。
5月6日 起床2:46
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
絹豆腐
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 割引のパン 3個
お惣菜のフライドポテト
散歩 40分
また、絹豆腐に戻りました。
10円でも安いのは強い。
また、16時間断食ダイエットを始めようかな...と、
ふと思いました。
今は、食べる時間がいつでもいいから、過食もするのでは。
食べたいのを我慢をするか、食べられる時間を
決めてしまうか...。
7月までには、答えを出したいです。
コンビニや、お弁当屋さんに走るよりはと、スーパーで
パンを買いました。
あまり食べたくはなかったけれど、多分ここで食べないと
お弁当屋さんに行ってしまう気がする。
スーパーのフライドポテトは、美味しくなかったです(×_×;)
ただ、油の塊という感じでした。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は70キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
今朝は、ちょっと肌寒かったです。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年5月も、よろしくお願いいたします!
お庭のお手入れもしたし、明日は平日だし、
気分を新たにしよう。
今日は、無性に不安感が強かったです。
庭の作業中でも、歩いていても、気持ちがわるかったり
ぞわぞわしました。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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