こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！
https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/
上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに
5000円が頂けます。
とてもお得です。
登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。
今日は、なんと9時間も眠れました。
でも、朝ごはんやゲームの時間が大幅にずれてしまって
あたふたでした。
それに、嫌な夢も見たし。
朝ごはんが、いつもより遅かったので、お昼ごはんも夕方にしたので
生活リズムが変でした。
目覚ましのアラームはかけているけれど、全然気が付かなかった。
やっぱり、「アサルトリリィ ラストバレット」の試合があったから
遅めに寝たからかな。
今日は、早めに寝よう。
でも、なるべくなら23時に眠る生活にしたい。
毎月レギオンリーグがあるし。
今日は、お家でゆっくりしていました。
友達のメダカさんたちとの生活を聞いてから、いいなぁと
思っていたのですが、寿命を調べると、とても短くて、
悩んでいたのですが、お迎えしたいと思い、
楽天市場で、ヒメダカちゃん6匹、餌、水草を模造したものを
買いました!!
ポイントがあったので、0円でした。
お迎えするのが楽しみです。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「60キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
4月20日 起床7:56
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
絹豆腐
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
のらぼう菜の胡麻和え
夕 なし
朝ごはんが、なんやかんやで、9時近くになったので
お昼ごはんは、何故か普通に12時にぐーっと
お腹がなったけれど、15時に食べました。
16時にしようと思ったけれど、待てなかった(×_×;)
明日は、いつもの時間に食べたいな。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は75キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
くれぐれも無理せず。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年4月も、よろしくお願いいたします!
長ナスちゃんと、ラベンダーの芽が出ないので、室内から
外に出しました。
でも、今週は雨の日が多いから、気をつけないと。
はやく芽が見たいな。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
ティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。
見て頂けたら嬉しいです。
いいね、フォロー、コメントを下さり、
とても励みになります。
ありがとうです。
この記事へのコメント