こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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ヒルナミンが6錠になりましたが、何と7時間も眠る事ができました!
夜中に起きなかったです!!
念のために、早めに寝たのですが(違うお薬の時、日中の眠気がひどくて)
4時51分まで眠れました。
その後の、眠気が無いので、二度寝をすることも無く
すっきりです。
ちょっと生活リズムを整えないとだけれど、
ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合が22時からあるので、
23時に寝たら、何時に起きるかだなぁ...。
6時だったら、嬉しいけれど、お薬が効きすぎて8時とかだと
支障が出ます。
でも、何にせよ、まずは嬉しいです!!
ヤマザキのパンは、ルヴァン発酵種に変わっていっているけれど
なぜ、かたくなにマロン＆マロンは、パサついた
パンのままなのだろう...。
クリームメインで食べて!ということなのかな。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
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気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「60キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
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※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。
4月18日 起床4:51
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 ヤマザキのパン 3つ
夕 のらぼう菜の新芽入り炒める焼きそば
散歩 80分
お父さんが、炒める焼きそばが夕ご飯に食べたいというので、
お夕飯もがっつり食べました。
昨日は、私が食べたのはスーパーのプライベートブランドで
安いと思ったのですが、お父さんが買ってきた、
マルちゃんのを見ると、麺の量が15グラムも違いました。
やっぱり、安いのには理由があって、適正価格なのね。
納得しました。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は75キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
来月の目標を、70キロにしたい。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年4月も、よろしくお願いいたします!
知人が、「ハーゲンダッツのサンドにはまっていた。」と
言うので、そういえば全然食べていないなぁ...、
若い頃の方が、クリスピーサンドとか食べていたなと思い、
何となくスーパーのアイスコーナーで見てみたら
ハーゲンダッツ カップ 258円(税抜き)
ハーゲンダッツ サンド 278円(税抜き)
...まあ、サーティワンよりは安いのかな?
レディーボーデンがピックアップされていて、ハーゲンダッツは
目立っていなかったです。
ではでは♪
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