こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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昨日で、4月も半月が過ぎたのですね。
今月はまあまあのペースかな。
明日は、心療内科の受診日なので、先生に見てもらう
メモを書きました。
●
初日の、4月4日は、寝る前のお薬に慣れないためか、
三度寝をして、三回とも嫌な夢を見ました。
とても、眠れてはいます。
不思議と、目が覚めそう...と思う時に、2種類の悪夢を
見たりします。
昔、スーパーの鮮魚部門で働いていた時に、嫌なお客さんに
絡まれたり、嫌な上司だったり、
家に帰れない夢、約束を破られる夢などです。
無性に、イライラが止まらなくて、ものに当たる事は
ありませんでしたが、心に余裕が無かったです。
お散歩は、毎日40分、行ける時は2回していました。
疲れても良いのに、お薬を飲まないと寝られません。
●
処方をされている漢方薬が、イライラも抑えるらしいのですが
今回は、全然効きませんでした...。
かと言って、前の一回2包のに戻されても困る(×_×;)
お父さんが育てている、のらぼう菜の新芽がどんどん出てきて
毎日、豊作です♪
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
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気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「60キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
今年もプーマの時期が来ましたね(o^∇^o)
スタイリッシュで格好いい!!!!!!!!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
4月16日 起床 ...寝ていません(×_×;)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
絹豆腐
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
のらぼう菜のごまあえ
冷凍の汁なしカレーうどん
夕 なし
寝る前のお薬を早めに飲んで、いつもは早くに寝ているのですが
昨夜はタイミングを逃してしまって、
眠れないので、横になっていましたが、暗闇だからか
ぞわぞわと気持ちわるさがでてきて、
横になっていられませんでした。
久しぶりの徹夜でした。
のらぼう菜の外の葉っぱを、昨日のうちに茹でておいて、
今日のお昼に、お父さんと食べました。
外葉を捨てるなんてもったいない!
菜っ葉として、美味しいです。
待望の、冷凍の汁なしカレーうどんを買ったのですが、
電子レンジの時間が、7分50秒でびっくり!
おうどんだから、そんなに時間がかかるのか...。
味は、味の薄い、でも辛さはしっかりある感じで、
カレーとしては微妙ですが、
おうどんが、美味しかったです。
リピートは微妙だなぁ。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は75キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
いつも、朝起きて一番に体重計に乗るのですが
今日は寝ていなくて、お水を飲んでいたので、
体重を計れませんでした。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年4月も、よろしくお願いいたします!
ティックトックの投稿をした後、何となく「収益化」の
ところを見てみたら、条件クリアになっているのがあったので
試しに申請をしてみました。
ショップや広告のでは無いです。
あくまでも、私は本物の60分放置動画を作りたいので。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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