こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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高齢の父ですが、車検がきれるまでのあと一年は運転がしたいと
いうので、車の保険費用を、私が出しました。
心療内科に送ってもらうから、という理由ですが
私は通院ならバスでも良かったので、
最後の「親孝行かな」と、思います。
46990円もしたし。
お父さんは、当然のようにお金を受け取るので、
ちょっといらいらとしました。
バスで通う前提で、スイカにチャージ用として2万円を予算に
しておいたけれど、来年にまわすか、
1万円はスイカに入れておくか...悩みます。
今日は、過食をしてしまいました。
どうやら、昨日のコッペパンが過食のきっかけになったようで
お昼ごはんの献立を食べたのに、コッペパン3つと、お弁当を食べました。
お弁当は、もう食べないと決めていたのに...。
でも、気持ちを改めて、根気よく戦います。
マーガリンの塩っ気が、食べたくなってしまうのかな...。
コッペパンは、味わうというよりも口の中に押し込むという感じで
まさに過食症錠でした。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
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気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「60キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
昨日の番組に、阿部ちゃんとふっかさんが出演したみたいで
面白そうだけれど、見たいけれど
録画したとしても見ないだろうな...。
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
4月8日 起床4:35
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
絹豆腐
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
間食 コッペパン 3つ
お弁当
夕 なし
散歩 40分
夕方に、雑穀米を2合炊いてしまいたいと思いましたが、
ブラックのホットコーヒーを飲んでいるうちに、
気持ちがなくなりました。
ゲームもおわったし、もう焦らなくていいし、幸せ。
でも、コッペパンの中毒性は、まずいな...。
お父さんが、あんマーガリンが好きだから、買ってこないでと言っても
私の分も買ってきてくれるし。
明日は、過食をしないようにしよう。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は75キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
今度、ショッピングモールにひとりで
行ってみようかな...。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年4月も、よろしくお願いいたします!
お散歩道の桜は、葉桜となり、緑が綺麗です。
桜の次は、梨畑の白い花が目を楽しませてくれます。
難点は、風が強い事だけだなぁ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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