こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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月曜日がはじまりました。
寝る前のお薬の効き目が長いのか、一度は朝ごはんの時間に
起きられるのですが、食べるとまた眠ってしまいます。
今日は、度々夢で出てくる駅ビルで、迷路の様で
出られないのと、何故か名取裕子さんのドラマが以前、
好きだったのですが、不思議なことに「職場の同僚」という
設定で、待ち合わせ場所にようやくついた...と
思ったら、名取さんはもうランチを知らない人たちと
始めていて、裏切られた気分になる夢でした。
もっと、「悪役令息」になる夢とか、楽しいのが見たい。
チーズインウィンナーが、高額なので、魚肉ソーセージは
どうかなと思い、買ってみました。
量の割には安い気がするけれど、昔の倍の価格になった気がします。
あと、食べると「あー...魚肉だー」としみじみ。
そして、味付けをせず焼いただけなのにめちゃくちゃ
しょっぱい。
勉強になりました。
あ、買いはしないけれど「刀剣乱舞」と飲むヨーグルトの
コラボパッケージを見るの忘れた。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
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気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「60キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
4月6日 起床6:45
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
プロテイン
夕 魚肉ソーセージ
スーパーの値引きの野菜サラダ
和風ドレッシング
ミニドーナツ
散歩 40分
今日は、お買い物をせずにあるもので...と思ったのですが
外の空気が吸いたかったので、お散歩に行きました。
髪を切り過ぎたので、どうにか誤魔化しアイテムとして
ヘアバンドを買いました。
1種類、しかも黒しか無くて、ちょっと残念でした。
魚肉ソーセージは、もういいかな...。
夕方に行ったのですが、お総菜コーナーの野菜サラダが
値引きになっていて、お得でした。
食べ応えも、すごくありました。
ミニドーナツは、食べきってしまおうと思ったけれど
苦しいので、3つお父さんにあげました。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は75キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
ゆっくり確実に体重を減らしていきます。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年4月も、よろしくお願いいたします!
B'zのファンクラブの更新の用紙がはいった冊子が
そろそろ送られてくるはず...?
いや、もう届いているのかな?
明日、探してみるかな。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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