こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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今日は、心療内科の受診日でした。
二週間に一度あります。
やつのこともあり、少し気持ちが落ち着かないまま
行きました。
先生は、静かに聞いてくれて、伝えたいことを言えました。
いつもより、時間をかけてくれました。
やつのライン以降、イライラが出てしまい、昨日も音の鳴った
ファンヒーターに八つ当たりをしたり、
スマホの画面を、バシバシ叩いたり。
人には当たらないようにするため、ものに当たってしまい
手を痛めたりしていました。
それもあって、漢方が今の一つ前に使っていた
イライラに効くらしい、抑肝散加陳皮半夏になりました。
でも、先生にお話ができて、大分イライラは収まりました。
よかったです。
ロラゼパムが効かないのが、難点だけれど。
何度も先生に、効かないので多く飲んでしまうと言っても、
ロラゼパムはそのままです。
今回は、漢方が変わりました。
朝、昼、夕食後
ロラゼパム錠0.5mg 1錠
フルボキサミンマレイン酸塩錠2.5mg 2錠
朝、昼、夕食間
ツムラ 抑肝散加陳皮半夏 2.5g 1包ずつ
寝る前
フルニトラゼパム錠1mg 2錠
デエビゴ5mg 1錠
ヒルナミン錠5mg 2錠
ミルタザピン15mg 2錠
頓服薬
ロラゼパム錠0.5mg
心療内科に行って、良かったです。
落ち着きました。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
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気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「60キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
今日は、ミュージックステーション!
録画予約はしてあります。
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
3月6日 起床4:10
朝 セブンイレブンのサンドイッチ
昼 ヤマザキの食パン 6枚
いちごジャム
夕 なし
好きな物を、食べるのはその都度買いに行かなくてはだから、
ちょっと面倒です。
でも、お豆腐は良いかな。
今日はお腹がいっぱいなので、プロテインは
やめておきました。
そういえば、プロテインは過食の対象にならないなぁ。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
ゆっくり、着実に痩せたいな。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年3月も、よろしくお願いいたします!
今月は、ひとりでマクドナルドに行きたいな。
ポテトをいやというほど食べたいです。
Lサイズを、2個とか。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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