こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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心友に、謝りました。
なんで、かけがえのない人に、傷つけるようなことが
出来たのだろう...。
反省をしながら、自分を変えていきたいです。
本当にごめんなさい。
ラインをくれて、ありがとう。
3月も、よろしくお願いいたします。
一気に春になるのかなと思っていたら、Yahoo!天気を見たら
3月3日は、雨のち雪で、3月4日は雨。
また冷えるかな(×_×;)
気をつけないと。
今月は、お昼を無理にこれだと決めないようにしてみます。
朝ごはんは決めていても、お昼の献立はフリーで、
スーパーに行って、その都度食べたい物にしようかと。
来店回数でのプレゼントもあるし。
今月も、25回を狙おう。
献立が決まっているのも、今はストレスだったのかなと
思います。
だから、食べて消したかったのかもしれない。
スーパーでの、一回の予算は、501円です。
どうなるかな。
楽天市場で、糸寒天とインスタントコーヒーを
買いました。
あと、タマチャンショップさんの三十雑穀とコラーゲンも。
他店で、ジンジャーパウダーも買いましたが、NHKで特集が
あったからか、出荷日は未定のようです。
まだ、入れ替えた容器にあるし、気長に待ちます。
3月は、過食に気をつけつつも、あまり体重に
気を張り詰めないようにしたいと思います。
ある程度は、好きな物を食べよう。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
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気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「60キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
3月1日 起床
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
わかめスープ 17カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
昼 ヤマザキのロイヤルブレッド
りんごジャム
コーヒー
夕 プロテインココア味 115カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
ヤマザキ 春のパン祭りの影響もあって
お昼はパンです。
さっそく、好きな物を食べていますね。
過食の時は、水分が足りていなかったので、
コーヒーを飲みつつ、食べました。
多分、家では初めてというくらいで、アヲハタさんの
ジャムを買ってみたのですが、美味しくて
びっくりしました!!
りんごジャムがこんなにも美味しいのなら、
いちごジャムも美味しそう...。
明日、買っちゃおうかな。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は65キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
ゆっくり、体重を減らしていきます。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年3月も、よろしくお願いいたします!
アプリゲームの「ドラケン」をしているのですが
昨日、8000円を換金できました♪
いつか、続けていれば投資額よりも増えるかな。
ゲームとしても遊べるので、「ドラケン」おすすめです。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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