こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！
https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/
上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに
5000円が頂けます。
とてもお得です。
登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。
今日は、0時に、寝ようと思って寝る前のお薬を飲んで
お布団に入ったのですが、目は開けないようにと
がんばりながら、横になっていても眠気が来なくて、
次第に、不安感と、背中がむずむずしてきて、
だめだと思い、お薬を飲んだのに、初めて
眠れず、心友に助けてのラインを送りました。
心友も起きていて、軽くだけれどとくんとくんと
動悸がすると言うと、発作の前兆だから
安定剤を飲んでと、アドバイスをくれて、
ロラゼパム錠を2錠飲みました。
そのうち、3時になったので、明かりをつけた
安心からか、すこしうとうとできました。
怖かった、つらかったです。
郵便局に行って、友チョコを送りました。
毎年送っている友達と、新しく文通の友達に。
送料は、特別費から出したのでオッケーです。
郵便局方面は、なかなか行かないので、不安感が出ました。
ロラゼパム錠を飲んでいても、ダメですね。
惰性で使っていた、「ラインウォーク」をやめました。
広告は重くて不快なのだし、全然コインはたまらないし。
ストレスの方が大きいなと思ったので。
今は、ポイ活よりも他の事に目が向いているのかも。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
2月12日 起床4:50(寝たのは3時過ぎ。)
朝 大根の煮物
チョコレート
昼 ホットコーヒー
夕 ジャスミンティー
体重 69キロ
私は、麦茶をよく飲むので、1つの麦茶入れの容器では
たりないので、冬だけれどもうひとつ
買おうかなと思っています。
ダイソーには売っていないだろうなぁ...。
現在 69キロ です。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
順調に減らすぞー!!
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年2月も、よろしくお願いいたします!
帝王貝殻細工が、夏のお花ですが、がんばってくれて
咲き続けてくれていました。
ついに、しおれ始めたので、お花がとれるところは取って
既にドライフラワー状態になっているので、
部屋に飾りました。
また、夏によろしくね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
ティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。
見て頂けたら嬉しいです。
いいね、フォロー、コメントを下さり、
とても励みになります。
ありがとうです。
この記事へのコメント