こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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今日は、建国記念日ですね。
おめでとうございます。
色々とありますが、とわに続きますように。
明日、郵便局に持っていく品物があるので
用意をしていました。
バレンタインの友チョコなので、送料は特別費から出します。
風がないといいな。
計算をすると、今月は5000円くらい余裕がありそう。
ダイソーで、可愛いレターセットを見つけようかな。
9日に、楽天市場のお店で買った、サロンドプロの乳液タイプの
白髪染めをつかってみたのですが、
すごく使いやすくて、驚きました!!
くしから液体が出るから、髪をとかしながらで
ぬれるし。
クリームタイプよりも、断然使いやすいです。
でも、ドラッグストアには売っていないのよね...。
マルエにも、カワチにもありません。
こういう便利な白髪染めを置いてほしい。
ため買いをしたので、ばっちりです。
嬉しい事に、リンス代わりのトリートメントも
入っていて、すごくお得でした。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
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気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
2月11日 起床4:31
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 プロテインココア味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 67キロ
980カロリー
ついに、プロテインが、グロングのココア味になりました。
250mlのお水で作れるので、たっぷり飲めるので
お腹もいっぱいになります。
味は甘めかな。
現在 67キロ です。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
根気良く、痩せていこう。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年2月も、よろしくお願いいたします!
明日は、段ボール箱を抱えてのお散歩だけれど、
がんばるぞ!
無事に届きますように
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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