こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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今日は、心療内科の受診日でした。
倦怠感は、デュロキセチン錠が急に減ったからかなと
思っていましたが、先生は「冬だから...。」と
いっていました(×_×;)
そうしたら。この倦怠感はどうしたらいいものやら。
デュロキセチン錠が完全になくなって、
寝る前のお薬に
ミルタザピン が、増えました。
夢見が良くなるらしい...あくまでも、らしいです。
うーん、倦怠感が今日もひどいから、対処法を
知りたかった。
今日のお薬です。
朝昼夕
フルボキサミンマレイン酸塩錠2.5mg 2錠ずつ
朝、昼、夕食後
ロラゼパム錠0.5mg 1錠
朝、昼、夕食間
ツムラ 小建中湯 2.5g 2包ずつ
寝る前
フルニトラゼパム錠1mg 2錠
レキサルティOD錠1mg 1錠
デエビゴ5mg 1錠
ヒルナミン錠5mg 1錠
ミルタザピン15mg 1錠
頓服薬
ロラゼパム錠0.5mg
寝る前のお薬の種類が増えてしまったな。
効くと良いけれど。
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一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
2月6日 起床2:08に起きたのですが、倦怠感で10時まで
動けませんでした。
眠いとは違う感じです。
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 プロテインメロン味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 64キロ
プロテインメロン味も、真面目に飲んでいて、あと4回分!
やっと終わる｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
現在 64キロ です。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
ダイエットもだけれど、体調もね。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年2月も、よろしくお願いいたします!
慌てずに良い方をさがそう。
がんばろー!
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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