こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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明日は、心療内科の受診日なので、先生に見てもらう
メモを書きました。
メモにも書きますが、ここ数日、倦怠感がひどいです。
今日は、15時頃になって、やっと動けました。
一昨日、頭痛がしたから、風邪かな?
それとも生理からかな?
謎です。
メモもやっと書きました。
お散歩の事と、夢の事が中心です。
●
3日に、じくじくとした頭の痛みがあり、
お薬を飲みましたが、なかなか治りませんでした。
それから、ひどい倦怠感があり、
5日は、15時まで動けませんでした。
今回も、夢見は悪かったです。
うつ病のきっかけは、スーパーなのに、
よく若い頃のお弁当屋さんの夢を見ます。
その時の、女性の店長も強烈で
よく、わめかれたり、いじわるをされました。
なので、起きると疲れています。
お散歩ですが、いつものスーパーに行くのですが
違うスーパーや、反対側のローソンなどに
行こうとすると。目の前がチカチカしたり
気持ちがわるくなったり、不安が出ます。
●
平和に眠りたいです。
ゲームをできないほどの、倦怠感なので、困ります。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
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気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
2月5日 起床 寝たり起きたりを繰り返していました。
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 アイス
夕 プロテインメロン味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 64キロ
アイスしか食べる気になりませんでした。
病人の特徴だって、前に聞いたな。
最近、寝たのに疲れます。
現在 64キロ です。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
大根を煮たいー!
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年2月も、よろしくお願いいたします!
体調を良くしよう。
健康第一。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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