こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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今日は、心療内科の受診日でした。
メモには書きませんでしたが、今日も嫌な夢を見ました。
手のひらを爪が食い込むくらい、握りしめて
傷だらけだったり、足が擦り傷だらけで
夢なのに、痛いという感情がありました。
先生もむ、夢の事は考えてくれて、
デュロキセチン錠と、パキシルの組み合わせは
出来ないから、デュロキセチン錠を少なくしていって
お薬を変えていくことになりました。
2錠だったのが、いきなり1錠...大丈夫かな。
でも、朝のお薬が夢に関わっていたなんて、不思議です。
今回の処方です。
朝昼夕
フルボキサミンマレイン酸塩錠2.5mg 2錠ずつ
朝、昼、夕食後
ロラゼパム錠0.5mg 1錠
朝食後
デュロキセチンOD錠20mg 1錠
朝、昼、夕食間
ツムラ 小建中湯 2.5g 2包ずつ
寝る前
フルニトラゼパム錠1mg 2錠
レキサルティOD錠1mg 1錠
デエビゴ5mg 1錠
ヒルナミン錠5mg 2錠
頓服薬
ロラゼパム錠0.5mg
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一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
DVDデッキの録画がいっぱいなので、ZIPを
消してしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
でも、70時間もスッキリ。
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
1月23日 起床2:40
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
大根の煮物
夕 塩大福 2個
体重 64キロ
お昼は、ご飯に大根の煮物とだし汁を入れて
おじやみたいにして、食べました。
美味しかったです。
現在 64キロ です。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
大根パワー!
でも、最近、大根が値上がりしている(×_×;)
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年1月も、よろしくお願いいたします!
今月の心療内科もおわったー!!
夢の事を話せて、良かったです。
よーし、がんばるぞ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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