こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
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お散歩道は、車が侵入不可の道を歩いているのですが、
電気工事をしていて、トラックがあって人が一人
通れるくらいの幅はあるのですが、すごく
歩きにくかったです。
自転車の方は、通れないだろうなぁ。
色々な方が歩くお散歩道が、急にこういうことがあると
困りますね。
道路を渡る時、黒い車が止まってくれて嬉しかったです。
今日は、ティックトックライトが、動画を180分見ると
29円と高額だったので、交換までたまって
ペイペイポイントに交換できました。
最近は、動画を見るはポイントが渋かったので
していなかったのですが、
突然の高値にびっくりです。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
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気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
明日は、ついに阿部ちゃんの運勢が分かりますね♪
一発ギャグも楽しみです。
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
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※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。
1月13日 起床3:00
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 食パン 6枚
ピーナッツクリーム
チョコレート
夕 なし
体重 64キロ
ヤマザキのロイヤルブレッドが、食パンでは
好きなのですが、チラシの品だったので
買ってしまいました(×_×;)
もちろん、1袋、全部食べました。
食べた直後は、少し物足りなかったです。
もう1袋行ける...!と、思っていました。
ゆっくり食べれば、満足感も出てくるのだろうなぁ。
チョコレートは、トリュフが食べたかったのですが
1種類も売っていなくて、驚きました。
昔、ブルボンから発売していた気がするのに。
現在 64キロ です。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
春には痩せたい(こらまて)
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年1月も、よろしくお願いいたします!
お昼ごろまでは、珍しく強風がなく、過ごしやすかったのですが
午後になって、急に囂々と風が出て驚きました。
やっぱり、風が名物の県だな。
再選すると思った。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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