こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
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とてもお得です。
登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。
嬉しい事に、一昨日に投稿をした、ねこさんの60分放置動画が
13K...13Kということは...13000!?
13000回見て頂けました!!
ありがとうございます(*´ー｀*)
すごく嬉しいです。
ティックトックライトで、あまりに本物の60分動画が無くて、
試行錯誤で始めた動画投稿ですが、
毎日、沢山の方に見て頂けて幸せです。
これからも、がんばりますね!
また、投稿した動画がコンテンツの審査中か..．と
がっかりしつつ、ふと見たら...だったので
思わずスクショにとっちゃいました(*´ー｀*)
朝から元気が出ました!
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
ユーキャンの新しいCMが、流れていますね。
阿部ちゃんが先生だったら...照れる!!
集中できないよ～(苦笑)
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
1月6日 起床3:26
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 パン6枚
いちごジャム 1カップ
お団子 2パック
体重 64キロ
カロリー盛りだくさん
お腹がすいていないのに、過食をしてしまいました...。
もう、お昼ご飯を食べるのを
やめようかな。
お昼ご飯を食べて、過食もだと食べ過ぎるし。
現在 64キロ です。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
明日、増えているだろうな...。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年1月も、よろしくお願いいたします!
お昼ごはんをやめて、過食するか...。
どうしよう。
悩みます。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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