こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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来年の、予算を入れる封筒を準備しました。
毎月ごとで、12枚。
心療内科代、自立支援の診断書代、記念日などに出す特別費、
バスに乗るためのスイカ代、
何かあった時用の予算で、17枚の封筒に、
用途と金額を書きました。
来年も、なるべく節約で行こう。
来年は、眼鏡を買いたいけれど、どうなるかな...。
ショッピングモールのメガネ屋さんで
作っていましたが、すぐ店舗が変わるのです。
あと、好きなジルスチュアートは、フレームをまだ
作っているのかな。
今のメガネが、もう何年も使っていて、
フレームもはがれ始めて、レンズのコーティングも
はがれているので、本当にどうにかしないと。
でも、2万円くらいするのですよね...。
今日も寝ていません。
お薬で眠れるのだと思うと、何だか安心して、
逆に飲まない不思議。
ヒーター代、節約のためにも、夜は寝なくては。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
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気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
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※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。
12月16日 起床 寝ていません。
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 プロテインメロン味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 63キロ
980カロリー
ベビーチーズ、違うのも試してみようかな。
一日に4個食べたら、塩分の取り過ぎかな(汗)
ずっと、同じなので。
現在 63キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
痩せたいです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年12月も、よろしくお願いいたします!
ビオラが、どんどん咲き始めてかわいいです。
縦にみっつならんで、3兄弟という感じのこもいます。
れんげ草が、ちょっと心配。
帝王貝殻細工が、いまだに蕾をつけています。
夏のお花じゃないのかな。
不思議です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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