こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
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そろそろ、楽天市場のポケットWi-Fiの更新をしなくては。
TikTok Liteのおかげで、楽天ポイントがあるので
助かります。
4日にかな?
カインズで買ってきた、のらぼう菜。
お父さんったら、「水は俺がやる。」といって、
手出しさせないくせに、今朝は、
「全然大きくならない。」と言い出して、まだ数日なのにと
笑ってしまいました。
でも、葉っぱが大きくなっているし、茎がのびているし
成長しています。
これからが楽しみです。
ビオラが、どんどん花がついてきました。
嬉しいです♪
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
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気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
今日、生配信があったのですね!!
友達がアーカイブがあるよーと教えてくれたので、
見ることができます｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
あと、カウコンも決定しましたね!
スノだけの生配信も少しだけしてくれると...。
嬉しいです!!!!!!!!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
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※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。
12月7日 起床2:45
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 プロテインメロン味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 63キロ
980カロリー
コーヒーゼリーにミルクがついているのですが、
なくてもいいなぁと思いつつ
食べていましたが、ホットコーヒーに入れてみようかなと
思い始めました。
何となく最近、甘いコーヒーが飲みたいです。
現在 63キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
痩せたいけれどお菓子も食べたい。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年12月も、よろしくお願いいたします!
今日は、生理からか、睡眠不足からか
軽い頭痛がしました。
お薬を飲むほどではないかなと思いましたが、
13時過ぎにやっとイブを飲みました。
頭痛の時は、早めにお薬を飲むことだそうです。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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