こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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寒いですが、白髪染めをしました。
いつもの「サロンドプロ」です。
楽天市場で、1000円引きクーポンがあったので
ため買いをしたのが、今回ので終わりました。
次は、2月だし、来年考えよう。
でも、ストックがあると楽ですね。
また、クーポンを出さないかな。
最近、楽天市場はクーポンを使える金額が高くなってしまって
使いにくいです。
今日は、眠っていません。
寝る前のお薬を飲まずに、起きたままで、今です。
これでお昼寝が出来ればいいのだけれど。
眠らなかった理由は、特にないのですが(苦笑)
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
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気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
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※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。
12月5日 起床 寝ていない
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 プロテインメロン味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 62キロ
980カロリー
今、楽天市場のタマチャンショップさんで、三十雑穀が
777円なのですが、買うか迷います。
赤とピンクがあるし。
でも、来年になったらセールでも、888円で
しらっと値上げをしていそう。
現在 62キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
生理がはじまったので、あの不快感との戦いです。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年12月も、よろしくお願いいたします!
今日は珍しい事に風が強くなく、そんなに寒くなく
すごせました。
寝ていないから、22時頃にあくびがでるかな?
それすらもなかったりして。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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