こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
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おはようございます...ただ今、2時40分です。
ヒルナミンを1錠にしてみたのですが、そうすると
効果が無いみたいです。
2錠の時にあった、ふらつきもめまいもないです。
すっきり起きれました。
って、それじゃあ、あかーん!
今日は、ヒルナミン1.5錠にチャレンジしてみます!
5時までは、途切れることなく眠りたい。
お散歩の効果か、大きな過食をしていないからか
体重が、62キロになりました!!
よかったです。
このまま減らそう。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
明日は、FNS歌謡祭ですね(*´ー｀*)
また「カリスマックス」かな?
録画用DVD-Rをまだ買っていないので、見ないと思い
「ZIP!」を消したら。かなり容量が増えました。
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
12月2日 起床2:40
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 プロテインメロン味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 62キロ
980カロリー
わかめスープに入れている、ジンジャーパウダーが
終わりかけなのですが、今月は通販の予算を
すくなめにしているので、悩んだのですが、
ポイ活でゲットをした、ペイペイポイントで、
ヤフーショッピングで買えました!!
880円が、0円です(*´ー｀*)
現在 62キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
このまま減らしいていこう。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年12月も、よろしくお願いいたします!
「アサルトリリィ ラストバレット」のメンテナンスが、
11月30日から、予定を大幅に変えて、今日まで
かかったので、一日ログインできなくて、
悲しかったです。
補填はあるのかな?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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