こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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楽天ブログが、なぜかページをひらけないので、
書けなくて残念です。
メインブログなのに。
温泉に行きたくなりました。
かなり歩きますが、温泉施設があるので、行きたいです。
2年前は、よく行っていました。
広いお風呂や、壺風呂などいいですよね。
1時間くらい歩かなくてはだけれど、本格的に
寒くなる前に、一度は行きたいです。
13日までは買い出しに行かなくてもいいようにしました。
お散歩もしなくてはだけれど、スーパーには
寄りません。
お散歩コースを変えようかな。
時間はそんなでも無いのですが、歩きでのある
コースがあるのです。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
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気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
ウィズミュージック、録画し忘れた｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
11月9日 起床3:52
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 プロテインバナナ味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 60キロ
980カロリー
プロテインは、メロン味にしようと思いましたか
レビュー特典で貰っていたバナナ味を
飲み切ってしまう事にしました。
明日こそ、メロン味です。
現在 60キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
2キロ増えているという事よね...｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年11月も、よろしくお願いいたします!
朝晩の気温がもう一桁の予想で、びっくりです。
掛け布団は、あと二枚しまってあるけれど
まだ出してしまうのは...。
でも、風邪を引くよりは掛け布団を出しちゃった方が良いな。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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