こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
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この企画とは別に、500円以上購入で10ポイントも併用していたので
毎日、501円になるように計算して、お買い物をしていたので
頭を使いました。
でも、おかげで、大量のポイントと、1000円の割引券を
頂きました!!
達成感がめちゃくちゃあります。
しかし、毎日大変でした...。
計算とメモに、疲れるもの(汗)
でも、毎日のいいお散歩になったので、
心療内科の先生も、運動を気にしてくれたし、
来月も続けよう。
ホームセンターで、BGMで聞いたことがあるメロディーだなと
思っていて、嵐かな?と考えつつ聞いていたら。
SnoeManの「オレンジキス」でした!!
SnowMan、こういうのに曲が使われるようになったんだ!
何だか感動。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
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気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
阿部ちゃんの、リプトン見たよ報告が、Ｘで続々ですね。
クリアファイルも、パネルも素敵です(*´ー｀*)
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
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※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。
10月30日 起床2:47 4:17(夢見がわるかったです)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 プロテインバナナ味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 59キロ
980カロリー
過食の対象にはならない、何か食品が無いかな?
それこそ、毎日ゼリー1個とか買えばよかったのかな。
蒸し野菜が気になるのですが、蒸し器が無いのと、
お野菜の値段は変動するので、きつい気がする。
でも昨年は、白菜ときのこの何かを作っていたのよね...。
お味噌汁かな?
えのきと、しいたけと、なにかを小分けにして
冷凍していました。
現在 59キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
59キロで落ち着きそうです。
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年10月も、よろしくお願いいたします!
嫌味を言ってきて疎遠になった知人が夢に出てきて、
仲良くしていて、夢だと分かっているから
気持ちがわるかった...。
最近、夢見がわるいです。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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