こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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群馬県民の日...な気がする。
普通の一日ですが。
明日は、心療内科の受診日なので、
先生に見てもらうメモを書きました。
●
スーパーの、来店をすると10ポイントプレゼントが
あるので、毎日40分は歩いています。
18日は、また若い女性で宗教が来て、お父さんが
話を聞いているので、わめきました。
23日に、お父さんから、0時に寝ないで
もっと早くに寝ろと言われました。
3時台か、4時に目が覚めてしまうので、
少しでも長く寝られたら...と、0時に寝るように
しているのですが、それを言ったら
「薬を飲んでいても、3時に起きているのか。」と、
驚いていました。
今更、何をと思いましたが、お父さんにとっては
私が好んで、0時～3時の睡眠をとっていると
思っていたみたいです。
難しいとは思いますが、22時に寝て、せめて5時に
起きるようなお薬は、だめでしょうか?
●
今度、宗教が来たら、お父さんが話を聞いている間に
警察を呼びます。
睡眠のことで、お父さんに迷惑が掛かっているので
お薬が変わると嬉しいです。
寝つきは良いのだけれど...。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
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気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
10月28日 起床4:06
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 プロテインバナナ味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 59キロ
980カロリー
群馬県民の日だから、焼きまんじゅうでも
食べればよかったかな?
たまに食べると美味しいです。
現在 59キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
60キロにはならないようにしよう。
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年10月も、よろしくお願いいたします!
今月もあと少し。
がんばろう!
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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