こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！
https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/
上のアドレスから、入会していただけると、私とあなたに
5000円が頂けます。
とてもお得です。
入会して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。
心療内科で見たのですが、雑誌「LaLa」、付録が絵柄がランダムと
書いてあって、画期的なことをするなぁと思いました。
キャンパス...何とかだったかな?
三種類だから、もし欲しい絵柄じゃなかったら
あと二冊買わなくては...いや、確率的にはもっとか。
読者さんは、中高生が主だと思うから、
あまり無茶な付録は可哀想だなぁ。
何月号かまでは見てはいないけれど。
心友が今日と明日、旅行です。
めちゃくちゃ楽しい事だらけであってほしいな。
美味しい食べ物も、いっぱい食べてね。
個人的にスイーツ屋さんが有名なイメージです。
がんば!!!
そして、お家にきちんと帰るまでが旅行よ!
私も久しぶりにお散歩をしました。
ちょっと旅気分♪
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月13日 起床 夜更かしをしましたが3:42
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 木綿豆腐 102カロリー
おはぎ 2個 384カロリー
ミニすあま 1袋 370カロリー
夕 スーパーのカットスイカ ?カロリー
体重 57キロ
767カロリー
備蓄米を食べています。
令和4年産ですが、普通に美味しいです。
その前が、炊いても芯があるカルフォルニア米だったから
余計に感動なのかも。
備蓄米で無洗米があれば、10キロでも飛びつくのになぁ。
ちょこちょこアイスは食べているのですが、お昼ごはんが
少ないせいか、気がついたら57キロになっていました。
これは、わるい体重の減り方だわ。
お父さんと、スーパーのおはぎと、カットスイカを
食べました。
夏に一度はスイカを食べておかないと。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
現在 57キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
デエビゴの作用か、起きたてはくらくらするので
体重もさっと見るだけなので、
実は目盛りは58キロだったりして(理想)
一番体重があった時は、102キロありました。
45キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年8月も、よろしくお願いいたします!
昨日、お墓参りに行きましたが、覚悟をしていたほど
草が無くて、良かったです。
向かいの檀家さんがむしってくれたのかな?
お父さんが喜んでいました。
お墓からまっすぐ帰ってきたので、お家に
お母さんと、おばあちゃんと、おじいちゃんがいてくれる感じ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
私がポイントをためているアンケートサイトです。
かなり貯まります。
私はポンタポイントと交換をしています。
【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪
----
クーポンコード: Ttcx8n5eNf
----
▽Android版
持っているだけで勝手にポイントが貯まる！
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice
▽iOS版
検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！
https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359
ありがとうです。
ティックトックライト、餅つきバトルがんばります!!
この記事へのコメント