こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
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とてもお得です。
入会して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。
宮さん、あと一日チェックインをしたら5000円です!
ようやくここまで来ましたね!
ファイト!!
ティックトックのメッセージで、シンガポールの方と韓国の方から
頂いたのですが、めっちゃ日本語が流暢です。
......詐欺かな。
ついに私も国際的な詐欺に狙われるように(なんでやねん)
マッチングアプリで、騙そうとしてくる男性の方は、
漢字と平仮名は使ってはいても、言葉が変で、
AI翻訳だとすぐにわかるのですが。
まだ、投資とかのお話は出ていないし、会話を楽しもうかな。
ふたつめの国は嫌いな所だけれど。
ティックトックでは、「60分放置動画」を主に
作っています。
慣れてきたので、楽しいです。
60分放置動画、猫、で検索で出ると思うので
見て頂けたら嬉しいです。
いいね、フォロー、コメントがあると幸せです。
目指せ、1000人フォロー!!(気合)
1000人も集まってくれたら、ライブでもしちゃおうかな!
.......ムリムリムリムリ、やっぱムリ♪
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月6日 起床4:10(よく眠れています。)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
ゆで卵 74カロリー
夕 プロテインココア味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 58キロ
767カロリー
暑いからか、買ってから何十年も経つからか
冷蔵庫の調子が悪いです。
壊れる時は、一気にって本当ですね(汗)
お豆腐が、また酸っぱい感じがする...。
献立を考え直さなくては。
この献立で、コレステロール値が下がったから
出来れば続けたいけれど、
何故かお豆腐だけ危険信号。
うーん、こんにゃくの煮物か、さしみこんにゃくか。
糖分が気になるけれど、煮豆も良いかな。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
現在 58キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
キープできている、えらい!
一番体重があった時は、102キロありました。
44キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年8月も、よろしくお願いいたします!
白髪染めをしましたが、制限されたお風呂では
大変でした。
水漏れがお父さんの勘違いで、
元通りに使えるようになってほしい。
一応、気になる部分は染まったから良いかな。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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ありがとうです。
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