こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
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宮さん、チェックインありがとうございます!
一緒にお得になりましょう。
どうやら、水道がむっているらしくて、お風呂の時以外は
元栓を止めるとか、お父さんが言い出しました。
まだ確証は無いのに。
この夏場に、水を止めるのはきついです。
お父さん......はー...。
あいているペットボトルに、お水を汲んでおきますが
お昼頃には終わってしまいます。
何でこう極端なのだろう。
冷房の事といい。
お父さんに合わせていると疲れます。
あと、命が危ない。
お父さんのせいで、今年一回は熱中症になっているし。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
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気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
涼しい部屋なら落ち着いて映像しかも見れるかもしれないのですが、
暑くて、いくら好きでもそれどころでは(>ω<。)
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。
7月29日 起床2:57 4:36(これくらいの時間が良いな。)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
ゆで卵 74カロリー
夕 プロテインココア味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 58キロ
767カロリー
お昼も雑穀米が食べたいのですが、日中水道を止めてしまうと
炊けません。
お父さんは、前日の夜に一日分を炊くから良いとして、
私の事も考えてほしい。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
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現在 58キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
まあ...ダイエットにはなるかな(ヤケ)
一番体重があった時は、102キロありました。
44キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年7月も、よろしくお願いいたします!
水道を止めようじゃなくて、水道会社さんに連絡をしようよー。
下手に昔、大工さんだったから知識があるので
困ります。
でも、家族のことも考えよう!
独りよがりの老人は嫌われるぞ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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ありがとうです。
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