こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
気をつけていたのですが、熱中症になりました。
暑かったもの｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
それなのに、お父さんは「今日は暑くない」とか言い出して。
頭痛がひどかったです。
汗も凄かったし。
あまりに痛いので、体温を計っても、35.7℃だったので
熱中症だと思います。
ようやく、お父さんの押し入れから扇風機を出してくれました。
今も頭の右側が、じくじく痛みます。
スーパーに行っても、パールライスとはいえ、正体不明の
お米が山積みになっているので、
そのお米に4200円出すよりはと、
Yahoo!ショッピングで、無洗米を4300円で買いました。
お父さんは迷っていたけれど、どうせ買うなら
備蓄米を買いたい。
スーパーに無洗米が2キロのしかないので、仕方が無いです。
楽天市場よりも、Yahoo!ショッピングの方が
無洗米の取り扱いがあります。
楽天市場だと、注文をしようと思っても
7月に発送とかだし。
今お米が欲しい。
無洗米を探している方は、ヤフーショッピングの方が
おすすめです。
場所によっては、翌日に届けてもらえるし。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
6月17日 起床3:11(寝不足もあるのかも。)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
ゆで卵 74カロリー
夕 プロテイン安納芋味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 59キロ
1011カロリー
そろそろお買い物をしないと。
今月は、結構食費を節約できています。
このまま、コンビニダッシュをしないようにしないと。
安定剤を飲もう。
...1錠だと効かないけれど。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
現在 59キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
58キロ目指して、がんばるぞ!
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年6月も、よろしくお願いいたします!
2週間後には、もう7月ですね。
早いです。
紫外線対策をしないと。
今年は美白ケアを、しっかりしたいな。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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ありがとうです。
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