こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今日は、心療内科の受診日でした。
メモを事前に見てくれたのか、今日は流れ作業のような
診察ではなくて、ゆっくり話を聞いてもらえました。
宗教の勧誘の話では、父がどうにかなってしまったのではと
不安だったと言葉にすると、思わず涙声になってしまいました。
私は異常者だと思うと、真っ先に言いました。
先生は話を聞いて、ぽつぽつ優しく返答してくれました。
ストレスが大きくかかったのだろうと。
過食もその流れで増えてしまったと。
フルボキサミンマレインを増やせないか聞きましたが、
今の段階で最大まで処方をしていると言われました。
薬局でその話をしても、頷いていたので
フルボキサミンマレインはこのままで
過食と戦わなくては。
ちょっと感情的になってしまいました。
お薬はそのままです。
朝昼夕
フルボキサミンマレイン酸塩錠2.5mg 2錠ずつ
朝、昼、夕食後
ロラゼパム錠0.5mg 1錠
朝食後
デュロキセチンOD錠20mg 2錠
朝、昼、夕食間
ツムラ 小建中湯 2.5g 2包ずつ
寝る前
フルニトラゼパム錠1mg 2錠
レキサルティOD錠1mg 1錠
頓服薬
ロラゼパム錠0.5mg
薬剤師さんに過食がひどくて、と言っても「そうなのですか」と
いうくらいで、天気の話をし始めて、
頼りないなぁと思いました。
長年勤めている薬剤師さんがいなくて、どんどん変わるので
困ります。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!
Yahoo!をあけたり、シーサーブログの広告でユーキャンの
阿部ちゃんが出てすごく嬉しくなります。
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
5月16日 起床4:14
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
ゆで卵 74カロリー
夕 プロテイン安納芋味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 59キロ
1011カロリー
久しぶりのいつも通りの献立です。
食べつつ痩せますように。
慌てない、慌てない。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
現在 59キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
59キロでもいい。
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年5月も、よろしくお願いいたします!
ひまわりの芽が出ないので、昨日新たに種をまきました。
お父さんの方が、ひまわりはノリノリで
苗を買うか、種を買うか悩んで、
ダイソーで種を買いに行っていました。
ひまわりに何か思い出があるのかな?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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