こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
明日は、心療内科の受診日です。
先生に見てもらうメモを書きました。
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5日に、宗教の勧誘が来たのですが、お父さんが外で対応を
していたのですが、いつもなら追い払うのに
10分以上話をしていて、我慢が出来なくて、わめきました。
うるさい!だます気か!警察を呼ぶぞ!と
大声で怒鳴りました。
すごくかっとなって、止まらなかったです。
5月7日、レタスほぼ1個、ベビーチーズ9個、ヨーグルト4個
ココア2杯、抹茶ラテ2杯、とうふ、ゆでたまご
コンビニに走って、パン2袋、和菓子2個、アイス5個を食べました。
5月8日、アイス3個、パン3個、クッキー1枚食べました。
5月10日、小分けするための2合のご飯を食べてしまいました。
5月12日、アイス2箱(12本)、チョコ6枚、スナック菓子2袋を
食べて、さすがに吐きました。
5月7日と、5月12日は異常でした。
5月5日も近所に聞こえていただろうし、異常だと
思われたと思います。
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我ながら、7日と12日の過食は異常だと思います。
5日のストレスが続いたのかな。
今は落ち着いたけれど、お父さんとの雰囲気もわるかったです。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
ベスト盤を聴かなくては。
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
5月15日 起床4:11
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
ゆで卵 74カロリー
夕 プロテイン安納芋味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 59キロ
784カロリー
明日から、お昼も雑穀米を食べます。
でも意外とスープだけでも
満足感があります。
わかめ多めだけれど。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
現在 59キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
やせるぞー!
3日間お昼はスープでしたが、59キロのままでした。
ゆっくり落ち着いてダイエットをしよう。
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年5月も、よろしくお願いいたします!
セリアの便せんを使っているのですが、この前行ったら
売っていませんでした。
もう取り扱わなくなったのかな?
ダイソーのネットみたいに、品物が分かればいいのに。
シンプルな便箋が好きです。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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ありがとうです。
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