こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
明日は心療内科の受診日なので、先生に見てもらう
メモを書きました。
いつもは二週間おきなのですが、金曜日が休診なので
明日診てもらいます。
いつもと違う曜日なので、もっと緊張です。
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中途覚醒の日もあれば、四日間2時までしか眠れず
そのままお布団の中にいても眠気が来ないので
辛い時もありました。
逆に、すごく体と気力がでなくて、だるくて、
起きていられない日もありました。
何をするのも嫌で仕方が無かったです。
過食は6回してしまいました。
でも今月分用のお金が無くなるので、過食も
出来なくなると思います。
今回は、だるさに悩まされました。
友人にラインをするのも、ゲームをするのもおっくうで
仕方が無かったです。
●
寝すぎるのもつらいけれど、寝れないのもつらい。
レキサルティを増やせば良いと分かっているけれど
午前中が動けなくなるし。
ハーブティーが値上がりをしてしまったので、
最近はあまり飲まないようにしています。
飲みたい!と思った時用にとってあります。
それなので、コーヒー2杯とあとはひたすらお水な感じです。
今日は眠れなかったのと、頭痛でつらかったです。
イブを飲み切ったから買わないとだけれど、
今月はお金があと買い出しの分だけだから
来月になったらすぐに買おう。
うーん、でも必要なお薬だから予算超えても良いかな。
きっちりしていたらストレスがたまるだろうし。
と思っていましたが、結局過食をしてしまったので
お金のやりくりを考えないと。
パン屋さんのコッペパンと食パン一斤食べてしまいました。
14時40分まで我慢をしていたのですが、ダメでした。
でも苦しいし、美味しくなかったから
パンの過食は止まってほしい。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「60キロ」を目標にします。
2025年の目標は「60キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
パンの過食をしてしまいました。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
録りためた「ZIP!」を見なくては。
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
2月18日 起床1:56(眠れなかったです。)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
毎日骨太ベビーチーズ 34カロリー
ゆで卵 74カロリー
夕 コッペパン
食パン一斤
体重 59キロ
カロリーは盛りだくさん。
衝動的にパン屋さんに行ってしまいました。
お腹がすいてはいないので、押し込むように食べていて
自分でも異常だと思いました。
今日は冷静だったので、自分の行動が
異常に見えました。
あと、美味しいと思えなかったです。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
現在 59キロ です。
2025年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
部屋着のままだからか、単に停滞期なのか
体重が59キロのままです。
でも明日は増えるかな...。
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年2月も、よろしくお願いいたします!
ラインマンガで「ババンババンバンバンパイア」が2冊無料で
読めたので、アニメを見る前に読んでみました。
もうすごくくだらなくて(誉め言葉)
思わず声を出して笑ってしまいました。
女の子が顔パックをしたまま出てくるところ、面白過ぎる。
最近、声を出して笑った出来事はありますか?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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ありがとうです。
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