こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今日は親友とショッピングモールで遊びました。
いつものサブウェイと、今回はタルト屋さんです。
美味しいものをいっぱい食べました。
いつもはチキンのサンドイッチなのですが、
今回は、クーポンを貰っていたのでベーコンが入った
サンドイッチにしました。
ベーコンなんてすごく久しぶりです。
セルフレジなので、クーポンの使い方に不安がありましたが
大丈夫でした。
BLTは、ザ・サンドイッチという感じで無難に
美味しかったです。
次はチーズのパンのが食べたいな。
あとはカルディコーヒーで買う予定の品物探しをしました。
もっと通路が広くて、買いやすいといいなぁ。
カルディコーヒーの入り口で、コーヒーをもらいましたが
甘さとミルクでコーヒーの味が全然しなくて、
残念でした。
おやつはいつものミスドかなと思いましたが、ショッピングモールの
オープン当初からあるタルト屋さんが今月をもって
閉店なので、久しぶりに食べました。
生チョコのタルトにしました。
濃厚な生チョコと、あっさりとしたクリームが美味しいのですが
タルトがかたくてフォークでは切れなくて
苦戦しました。
でも特別感のあるお店だったので、閉店は寂しいです。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「60キロ」を目標にします。
2025年の目標は「60キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日は軽く超えました。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
笑顔の阿部ちゃんが見たい。
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
2月17日 起床7:48(だるくて起きられませんでした。)
朝 なし
昼 サブウェイ
間食 タルト屋さん
夕 なし
体重 59キロ
カロリーはちょっと超えたくらいかな?
サンドイッチ 350くらい
ポテト 200くらい
コーヒー 0くらい
タルト 350くらい
900カロリーくらいかな。
あれ?
全然超えてない。
ならば、生チョコタルトが450カロリーくらいかな?
生チョコの部分が美味しかったです。
プロテインはやめておきました。
お腹もすいていないし。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
現在 59キロ です。
2025年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
サブウェイのサンドイッチ美味しいです。
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年2月も、よろしくお願いいたします!
今週は心療内科の受診日と、業者さんが来る日です。
あと、お父さんの病院もある。
気合を入れないと。
寒さに気をつけてくださいね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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