こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
お相手とは、きっと明日も会えないだろうなぁと思って
仮の予定を立てています。
会えたら嬉しいし、会えなくても予定はあるし。
今日はドラッグストアでお父さんの好きなカップ焼きそばが
チラシの品だったので、一緒に買いに行ってきました。
こういうのを食べているから、血圧が高いのにもう。
今月の現金の予算が残り5000円なので
このまま行けるか、ヘルプ用のお金を足すか悩みます。
ギリギリ足りそうな気もするし...。
うーむ。
17日は親友と遊びに行くので、そこで2000円は使う予定です。
そうすると残りは3000円。
何事も無ければ買い出しに二回行くくらいだし、
足りると言えばやっぱり足りる。
衝動食いをしなければ。
...またコンビニに行ってしまいそう｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
でも、今日モナ王食べたし、落ち着くかな。
抹茶が食べたかったのです。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「60キロ」を目標にします。
2025年の目標は「60キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
全然追いつかないけれど、阿部ちゃん好き―!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
2月15日 起床1:53 4:07(どうにか二度寝が出来ました。)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
骨太ベビーチーズ 34カロリー
わかめスープ 17カロリー
食間 ロッテ モナ王 バニラ 232カロリー
ロッテ モナ王 抹茶 227カロリー
昼 木綿豆腐 102カロリー
ゆで卵 74カロリー
夕 コーヒー 0カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 59キロ
1056カロリー
過食を考えて調整をして、少な目の献立にしました。
三十雑穀が恋しいです...。
ゆで卵は転がしながら作りましたが、殻はきれいに
むけませんでした。
最初の時、何も考えなくても綺麗にゆで卵が出来た時があったし
卵との相性だろうなぁ。
コンビニには売っていないモナ王の抹茶が食べたいと思っていて
ドラッグストアで買えたので、
アイスの過食はもう落ち着くと思いたいです。
プロテインを飲む気持ちにならなかったので
やめておきました。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
現在 59キロ です。
案の定増えました。
でも、オッケー、オッケー!
2025年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
サラダも取り入れたい。
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年2月も、よろしくお願いいたします!
サラダを食べるとしたら、朝は気持ち的に忙しいから
お昼かな。
食べ過ぎるかな...。
お野菜をとりたいです。
お野菜食べたい。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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