こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今日もやっぱりお相手は休日出勤でした。
会えなくて残念です。
バレンタイン、渡したかったな。
来週に期待です。
チートデイという事で、思い切ってケーキを食べました!
スーパーのチラシに載っていて、いつもは気にならないのですが
今回は何だか食べたくて。
プレシアのチョコタルトとガトーショコラロールです。
2パックもかーい!という感じですが、
がっつり食べました。
特にガトーショコラロールが、
美味しかったです(*´ー｀*)
チョコタルトは生地の部分が薄くて味わいが無かった。
それに比べて、ガトーショコラロールの方は、
最初は洋酒かなと思ったのですが、洋酒だと思えるくらいの
カカオの香りと味なんだ!と気づいて、
美味しかったです。
でも、もうチョコは良いかな(笑)
冬のひとりチョコレートまつりを満喫しました。
友達も、食べなくちゃというのではなく、食べたいという気持ちなら
過食性障害ではないと言ってくれたし。
いつも助けてもらっています。
栄養グラフを見ると、脂質だけがとびぬけています(笑)
でも今日は良いや♪
そういいつつ、いつもの衝動でパン屋さんも行ってしまいました。
コロッケパン2個と、きのこのピザ。
...満足です｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「60キロ」を目標にします。
2025年の目標は「60キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日は2500カロリー位かな...(×_×;)
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
全然チェックできていませんが、
阿部ちゃんが好きです!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
2月9日 起床2:21 3:37 4:41(きっちり目が覚めます。)
朝 なし
間食 コロッケ 1枚
昼 プレシア チョコタルト 730カロリー
プレシア ガトーショコラロール 515カロリー
間食 パン屋さんのコロッケパン2個と、きのこピザ
夕 なし
体重 59キロ
カロリーもりだくさん!!
散歩 40分 98カロリー消費
めいいっぱいチョコレートを堪能しました。
メーカーはプレシアさんですが、ガーナチョコレートを
使っているので、コラボなのかな?
はー、いっぱい食べた。
ケーキはもういいかな(笑)
食べていてやっぱり苦しかったし。
でも、残せないのです。
後で食べようという気持ちにはならなくて、
全部食べなくてはという気持ちになってしまう。
お米が食べたい(笑)
そうこうしているうちに、魔の15時がやってきて衝動的に
パン屋さんに行ってしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
コロッケパン、どれだけ食べたいんや!
でも、満足な気分になりました。
主食が足りていなくて、もやもやしていたのかな。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
現在 59キロ です。
明日は60キロだろうなぁ...。
2025年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
チョコレートばんざーい!
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年2月も、よろしくお願いいたします!
明日でいったん内科の鉄剤がおわります。
次の健康診断で、貧血が良くなっているかの確認をして
今後の予定になるみたいです。
もう血液検査はいやだから(高いし)、サプリや
鉄分が入っている食べ物を食べて、
鉄を貯蓄しよう!
貧血は完治してみせる!
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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