こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
昨日、たくさんアイスとパンを食べたので1キロ増えました。
まだ59キロだから大丈夫!
食べたかったのだから仕方が無い。
これからはセーブをしよう。
FC2ホームページを久しぶりに編集しようと思ったら
簡易バージョンのサービスが昨年11月で終了をしていて
ソース画面で無いと編集できない仕様になってしまったみたいです。
難しい!!
今年バージョンに書き換えたかったけれど無理そう...。
でも何とか少しずつがんばります。
SSブログも3月で終わってしまうし、色々と残念ですね。
リプトンのフルーツティーのカモミール＆オレンジを飲んでみました。
カモミールの感じはあまり無くて、オレンジもほのかで
飲みやすいです。
ポンパドールのピーチティーの美味しさが衝撃的だったから
いまいち美味しさとインパクトに欠けてしまう...。
でも、ノンカフェインだから良いかな。
「ザプロテイン」の安納芋味が、ついに値上げをしてしまいました。
2980円だったのが、3480円に。
それによって一番安いのがピーチ味の3280円になったのですが、
だまになって溶けにくかった記憶があります。
安納芋味で落ち着くか、3980円出して美味しいココア味にするか...。
毎日飲むものなので悩みますね。
安納芋味の在庫があるので、買うのは3月になりますが。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「60キロ」を目標にします。
2025年の目標は「60キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日は食欲は落ち着いていました...。
良かったです。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
最近「D.D.」がお気に入りです。
つつつつつつつばん!が耳に残って。
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
2月4日 起床4:10(早起きさんです。)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
毎日骨太ベビーチーズ 34カロリー
ゆで卵 74カロリー
夕 プロテインブルーベリー味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 59キロ
1003カロリー
明日からまた約38食分は、安納芋味です。
「ザプロテイン」のフルーツ系とはあまり好みが合わないのですが
今日ははレビュー特典で貰った、ブルーベリー味を
飲んでみました。
前回のレビュー特典で貰ったマンゴーラッシー味とほぼ同じ
人工的な酸味が強いです。
ブルーベリーの香りはする程度で、クエン酸という感じ。
だまにはなりませんでした。
それは良かったです。
でも、これを一カ月飲むのはないなぁ...。
スポーツの後とかだと、すっきりするのかな。
美味しくなかったです。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
現在 59キロ です。
2025年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
ミスド10個食べたし、実は胃は大きいのよね...。
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年2月も、よろしくお願いいたします!
昨日はチートデイという事で、くよくよしないで気持ちを
切り替えます。
食べたい日だったのだもの。
何か気持ちにあったのだろうな。
食べた分、節約がんばります!
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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