こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今日は今年初の心療内科の受診日でした。
ロラゼパムが効いていないと言っても、
「それ以外の薬はあるけれど...」とは言っても、
変えてくれませんでした。
その代わり、寝る前のアナフラニール錠が無くなって
朝夕に新しくフルボキサミンマレイン酸塩25mgが増えました。
不安に効くらしいです。
本当かな...?
寝る前のお薬が減ってしまったけれど、ちゃんと寝れるのかな。
今回の処方です。
朝夕
フルボキサミンマレイン酸塩錠
朝、昼、夕食後
ロラゼパム錠
朝食後
デュロキセチンOD錠
朝、昼、夕食間
ツムラ 抑肝散化陳皮半夏
寝る前
フルニトラゼパム錠
レキサルティOD錠
効かないといったせいか、頓服薬は無くなってしまいました。
あまりはあるけれど。
薬局でお薬不足で、ツムラ 抑肝散化陳皮半夏が
一日分しかもらえませんでした。
来週入荷次第送ると言ってくれましたが、
このお薬も効いているのか分からないけれど
無いと不安になります。
三週間ぶりの心療内科で、救いはありつつも
疲れてしまいました。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「60キロ」を目標にします。
2025年の目標は「60キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
ついに「ZIP!」に阿部ちゃん!
しかも金曜日レギュラー!!
おめでとう(*´ー｀*)
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
1月10日 起床4:39(あともうちょっと寝たい。)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
毎日骨太ベビーチーズ 34カロリー
間食 ココアオレ 47カロリー
夕 プロテイン安納芋味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 57キロ
959カロリー
いつもの献立です。
雑穀米美味しい。
ココアオレも貴重な糖分です。
そういえば薬剤師さんに「カフェイン中毒」って
言われちゃったな...。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
現在 57キロ です。
2025年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
もうちょっと食べてもいいな。
でも、いつもの献立か衝動食いかになってしまう...。
一番体重があった時は、102キロありました。
45キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年1月も、よろしくお願いいたします!
ミスタードーナツの新発売のチョコレートのドーナツたちが
美味しそうです!
15日にショッピングモールに行くから、
食べてしまいそう(*´ー｀*)
みなさんは、ミスタードーナツお好きですか?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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