こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今年も楽天ROOM、ありがとうございました。
来年からはAmazonアフィリエイトも頑張りたいです。
お手数をおかけをしてしまいますが、
経由購入をしていただけると嬉しいです。
経由購入というのは、私が紹介をしたページを踏んでいただき
紹介した品物ではなくても、買いたい品物を
カートに入れてご購入いただければ大丈夫です。
よろしくお願いいたします。
今年もついに大晦日。
もちろん、SnowManの生配信を観ます。
通信量大丈夫かな(汗)
まあ、昨年も大丈夫だったし!!
落ち着こう。
ベースボールがまた観たいな(笑)
低予算べすぼむ大好き。
夜中に寒くて目が覚めることがあったのですが、友達が
敷布団を増やすと良いかもと教えてくれて、早速一枚増やしてみたら
ぐっすり眠れました。
友達に感謝です!
いつも私とは違った視点で、的確なアドバイスをくれるので
大好きです。
昨日、さくやの楽天ROOMから品物を経由購入をしてくださり
本当にありがとうございます!
すごく嬉しいです。
無事に品物がお手元に届きますように。
これからもよろしくお願いします。
ハンドメイド作家さんの、「胡蝶 十和」さんを応援しています。
とても繊細で、美しく、宝物のようなアクセサリーを
作る方です。
とても可愛らしいアクセサリーなので、
見ているだけでも気分が上がります。
簡単にですが、お仏壇と、電子レンジと冷蔵庫の拭き掃除をしました。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
昨年末のお餅の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばりました!!
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、来年も目標にします。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
お菓子を食べれば、軽くカロリー超えるし。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
私の中のぽかりと空いた「大野智くん」の場所を
友達が「SnowManっていいよ!」とじわじわと教えてくれてから
もう2年が経とうとしているのかな。
友達は、ふっかさん。
私は、阿部ちゃん。
これからも、SnowManを応援していきます!!!!!!!!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
来年は何作か短編を書きたいです。
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
12月31日 起床4:00(よく眠れました。)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
間食 ブレンディ ココアオレ 47カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
毎日骨太ベビーチーズ 34カロリー
夕 プロテイン安納芋味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 58キロ
959カロリー
色々と品物がお高いので、いつもの献立です。
毎年、大晦日はどん兵衛のお蕎麦を食べていたけれど
カップ麺は、お父さんの血圧にわるいし。
そう言いつつ、お父さんたらまたごつ盛り焼きそばを買ってきて
もーう(×_×;)
手軽だから...ってそれでは血圧が下がるわけがない。
ブレンディスティックのココアオレに、ジンジャーパウダーを
入れて飲んでみたら、とても美味しかったです!
カロリーも1杯47カロリーだし
良いおやつになりそう。
身体がポカポカにもなるし。
とてもクリーミーだから、もっとココア味が強いのでも
飲んでみたいな。
ココアはすごく久しぶりです。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 58キロ です。
大晦日なので、きちんと服を脱いで計りました。
これくらいがいいかな。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
ついに最終目標。
60キロキープ、できました!
正確には60キロ以下になってしまっていますが(汗)
頑張った!!
気合いれられた。
流水の鼓動!
来年一年間の目標も、60キロキープです。
一番体重があった時は、102キロありました。
44キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2024年12月、来てくださり、読んでくださりありがとうございました。
来年も健康のために、体重キープを頑張ります。
もう本当に、健康診断の時、ちくちくちくちく体重の事を
内科の先生に言われて、めげてました。
次の健康診断でぎゃふんと言わせて見せる!!
今年も大変お世話になりました。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
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いつも感謝です。
良いお年を。
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