こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
全然ポケットWi-Fiが電波をひろってくれなくて、
焦りました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
通信までに20分以上かかったよー。
SnowMan5大ドームツアー、京セラドーム最終日おめでとう!!
ついにツアーもラスト。
メンバーみんなも、スタッフの方々も怪我無く
盛り上がりますように。
友達から郵便で素敵なプレゼントが届きました!
すごく嬉しいです。
とても素敵な手作りのアクセサリーで、魔法の手だと思います。
感謝です(*´ー｀*)
一週間後には、もう来年になっているのか...。
早いなぁ。
明日か明後日にはお買い物に行かないと。
ショッピングモールでは1パックずつしか買ってこなかったから。
多分、スーパーの売り場が、がらりとお正月ムードに
なっているのだろうなぁ。
いつも通り、納豆と木綿豆腐とヨーグルトです。
あと、にぼしかお魚を買ってみようかな。
ベビーチーズがあるから、にぼしはいいか。
次で今年のお買い物ラストにしよう。
お墓の草むしりと、お掃除をしてきました。
お父さんが想像していたよりも、全然草が無くて
簡単にお掃除が終わって良かったです。
お線香も上げてきたし、ばっちりです。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
チーズが増えたので良い感じです。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
明日はMステですね。
曲はEMPIREかな?
長時間なので、タモリさんの体調が気になります。
ラヴィットには、佐久間くんと舘様、駆け付けたりするのかな?
どちらも生放送だし。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
12月26日 起床4:30
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
毎日骨太ベビーチーズ 34カロリー
夕 プロテイン安納芋味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 58キロ
912カロリー
いつもの献立です。
タマチャンショップさんの「オサカーナ」も気になっています。
でも、今月はもう楽天市場でのお買い物は無しにしよう。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 58キロ です。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
ついに最終目標。
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
キープファイト!
一番体重があった時は、102キロありました。
44キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2024年12月も、よろしくお願いいたします!
B'zが例の音楽番組に出ますね。
いっそ出ないでほしかったな。
個人的な思いですが。
みなさん、寒さに気をつけてくださいね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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