こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
そろそろ体重を薄着で計らないとだけれど、0℃は寒い(×_×;)
あと、細かく体重が見たいからデジタルのが欲しいけれど
今のがもったいないし。
部屋着が最終形態になりました。
思いっきり着込んでいます。
また頭痛とかいやだもの。
そういいつつ、今朝も頭痛でした(×_×;)
イブを飲んで様子をみてましたが、ふつふつと「和菓子が食べたい」と
思い始めて、お父さんがホームセンターに行くというので
隣接のスーパーに連れて行ってもらえました。
めっちゃ食べました!
食べたら頭痛が無くなっていました。
低血糖症状じゃないよね...。
安さと、ドラッグストアで買える気軽さでお肌のお手入れは
メラノCCなのですが、合わないかなと思って来ました。
ちょっとピリッとするし。
まだまだ先だけれど、今度は何を使ってみようかな。
ハトムギ化粧水に行ってみるかな。
オルビスのトライアルセットは使ってみたのですが
評判の割に、私のお肌にはダメでした。
ダメというのは違うか。
効果が感じられませんでした。
美白系でプチプラで良いのが無いかな。
SK2とか憧れです。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
昨年末のお餅の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
ちょっと前までは、食べるのも面倒だったのに
今度は過食気味です。
あるだけ食べてしまう。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
今晩の「素のまんま」は渡辺くんと阿部ちゃん!
楽しみです。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
12月12日 起床5:00(二度寝をしました。)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
間食 ヤマザキ もみじまん
吹雪まん
豆大福
炭酸まんじゅう
しっとりとした酒まん
(間食だけで1280カロリー!!!)
昼 なし
夕 ホットコーヒー 0カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 59キロ
1650カロリー
ひとりヤマザキ冬の和菓子祭りをしていました。
今回も衝動食いです。
でも、たしかに酒まんじゅうはしっとりしていたかも。
味は似たり寄ったりですが、
ヤマザキの豆大福も豆が固めでした。
あとカロリーが多い。
まだセブンイレブンの豆大福のほうがヘルシーです。
食べ応えもあるし。
どちらも、もう買わないけれど。
いやー...明日の体重がどうなるか(^_^;)
でも意外とドカ食いの後って、増えていない不思議。
でも食べ過ぎたからか胃が苦しいです。
お腹いっぱい、というのではなくて
苦しい感じ。
Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 59キロ です。
明日は61キロとかかな(汗)
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
ついに最終目標。
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
あたたかくして過ごすぞー。
あと、食べておいてなんですが、衝動食いは本当に胃にも
品物に対してもわるいです。
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2024年12月も、よろしくお願いいたします!
頭痛薬って飲まない時は、全然飲まないのに
必要になると一気に減ってしまって
買いに行かなくては。
みなさんも、体調に気をつけてくださいね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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