こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
FNS歌謡祭は途中からしか録画ができなかったけれど、
Mステは予約を忘れないようにしないと!
12月27日ですね。
好奇心で、こなゆきコラーゲンを水で溶かして飲んでみたのですが
臭みと脂っぽさがあって美味しくなかったです。
無味無臭とはあるけれど、やっぱりお水には
合わないのだな。
コラーゲンだし。
ダイソーでちょっとしたスペシャルケア用に
フェイスマスクを探していたら、3枚入り100円があって
ラッキーでした。
探せば良い品物に巡り合えますね。
今朝は、二度寝が出来ました!
一度3時に目が覚めたのですが、寒くて、喉にも違和感があったので
起きるよりもお布団を選んだら、眠れました。
良かったです。
また、ひとりスイーツ祭りをしてしまいました(×_×;)
午前に菓子パンとヨーグルト、
午後にセブンイレブンのスイーツを2つ食べました。
お散歩もあってか、ぎりぎり推奨カロリー内でした。
セブンイレブンの「ホイップだけクレープ」美味しかったです。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
我慢と言いつつ、菓子パンを食べてしまいました(×_×;)
でも、微妙だったからもう買わない。
↑そう言って買っている。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
すのちゅーぶ「中華屋さん」
めめは、らーめん
舘様は、ちゃーしゅーめん
岩さんは、つけめん
阿部ちゃんは野菜炒め
そして、チャーハン大盛り
穏やかで優しい時間が流れていて、四人仲良しで
可愛かったです。
阿部ちゃんのひとくちちょうだいを、舘様があいよという流れも
良かった。
阿部ちゃんは野菜炒めをお持ち帰り。
良かったね(*´ー｀*)
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
12月9日 起床4:56(二度寝が出来ました。)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
間食 ヤマザキ ホワイトデニッシュショコラ 385カロリー
ダノンビオ贅沢5種のフルーツ 76カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
夕 ホットコーヒー 0カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
セブンイレブン ホイップだけクレープ 274カロリー
豆大福 153カロリー
体重 58キロ
1604カロリー
散歩 60分
おやつの時間にと思ったのに、買ったらすぐに食べなくては
気が済まなくて、
おなかがいっぱいなのに、午前中にパンとピノを食べてしまいました。
ホワイトデニッシュショコラは、寒さのせいか
チョコが固くて、今回のは微妙でした。
もう買わなくていいかな。
ダノンビオは、「腸活」という文字があったので
買ってみました。
お値段が高めなので、たまに食べたいです。
りんごのしゃきしゃき感が美味しかったです。
食べ応えもあるのに、76カロリーなのは嬉しい。
午後も思い立ってしまって、強風の中セブンイレブンへ。
豆大福が目当てでしたが、食べると豆が多すぎるのよね...と
思うのに買ってしまう。
ホイップだけクレープは、ほんのり洋酒の香りがして
思ったより、ずっしりしていて
美味しかったです。
スイーツを食べ過ぎたので、プロテインはおあずけです。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 58キロ です。
...実は服のまま計った時、58キロに見えて、
今日は色々食べました。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
ついに最終目標。
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
体重、キープファイト!
一番体重があった時は、102キロありました。
44キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2024年12月も、よろしくお願いいたします!
「お妃教育から逃げたい私」が、来年アニメ化ですね!
残念ながら、見れないけれど
群馬テレビが放送してくれないかな...。
意外なアニメをしていたりします。
みなさん、おすすめのアニメはありますか?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
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