こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今日はお相手とお出かけの予定でしたが、急きょ飲み会があって
残念ながら次回になりました。
次は会えるといいな。
明日は親友に会えます。
ショッピングモールに行くので、クリスマス気分が味わえるかも。
クリスマスツリーとかもう置いてあるかな。
色々話そう。
スターバックスの福袋の抽選結果が明日、当たっていれば
メールが届くのでドキドキです。
親友から頼まれたので、当たっていてほしいな。
阿部ちゃんのお誕生日があともう少し!
レトルトだけれど、阿部ちゃんの大好物のカレーを
27日は食べようかな。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
だてあべの「素のまんま」(笑)
AIふっかさんに、通りすがりのこうじくんと、豪華でしたね。
ボタンを押し間違えて焦る阿部ちゃんが可愛かったです。
阿部ちゃんはふっかさんに褒められたいφ(..)メモメモ
舘様もノリノリでAIふっかさんで遊んでいました。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
11月24日 起床4:18(4時台だとまあまあいいかな。)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
間食 バナナ 84カロリー
夕 プロテイン杏仁豆腐味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 59キロ
920カロリー
今日はしっかり食べました。
おやつも食べたし。
ザプロテイン杏仁豆腐味が、残り9食になりました。
単純計算で、33食分のはずが
38食分もありました。
(小袋に一食分を計って用意してあります。)
ちゃんとスプーンすり切りで計っているけれど
誤差にしては大きいな。
杏仁豆腐味の次は、安納芋味です。
何故か安納芋味だけ、2980円でお安い不思議。
賞味期限を見たら一年後だし、在庫処分ではなさそうだけれど。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 59キロ です。
部屋着を着たまま計っています。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は61キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
明日はちょっと増えるかな。
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年11月も、よろしくお願いいたします!
いつもサブウェイでは、サラダチキンを頼んでいるのですが
明日はアボカドベジーにしてみようかな。
アボカドって何回か食べたはずですが、
味を忘れてしまいます...。
美味しかったのか、確認したい。
みなさん、体調に気をつけてくださいね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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