こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
SnowManの新アルバム「RAYS」の発売日です!
Xで見させていただきましたが、告知の看板が凄かったです。
慌てず、パニックにならずに
ゆっくり聴いて、ゆっくり特典映像を見ます。
供給過多だから、明日「anan」が届くといいなぁと思っていましたが
ありがたいことに今日届きました。
こちらもゆっくり読みたいと思います。
テレビ番組は、今日は「Day Day」を録画をしてみました。
SnowManが映っているといいな。
迷惑というか、困っているのですが時々「タバコの火をかしてください」
という、おじさんが来て困っています。
お父さんが対応をしたのですが、前回は無いと言い張って
追い払ったのに、今回はわざわざ車のエンジンをつけて
車のライター?でつけてあげていて、
もう何をしているんだと喧嘩しました。
味を占めて絶対にまた来る。
その持っているたばこも、誰かが捨てたような短いものらしいです。
お父さんの良い顔しいのそういうところが嫌いです。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
ネガティブなことも書いたけれど、SnowManに、阿部ちゃんに
癒されよう。
Oneのドキュメント、タンクトップ姿の阿部ちゃんがいて
珍しさに「きゃー!!!」でした。
肩が見えているだけでドキドキが...っ!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
10月30日 起床5:50
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
こんにゃくの煮炒め 14カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
わかめと刻みこうや 19カロリー
木綿豆腐 102カロリー
夕 プロテイン杏仁豆腐味 120カロリー
体重 60キロ
858カロリー
いつもの献立です。
摂食障害っぽいものもあるので、半月分位食べるものを
表にしています。
もちろんそれだけではなく、ご飯はここで無くなるから炊こうとか
色々メモもしています。
多分、表が無ければ夕方のプロテインのみで済ませてしまいそう。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 60キロ です。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は62キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
来月は61キロキープにしよう。
ちょっと増えても焦らないように。
一番体重があった時は、102キロありました。
42キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年10月も、あと一日よろしくお願いいたします!
今月、ハロウィンらしい事をしたのは、
サーティワンで、「ヴァンパイアのおやつ」を食べた
くらいかな。
みなさんは、サーティワンは何が好きですか?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
ありがとうです。
この記事へのコメント