こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
楽天ブックスで予約をしていた、SnowManの新アルバムが届きました!
いつもフライングゲットさせてくれてありがとう!
ここで私の悪い癖が、買ったことに満足をして
CDを開封しない事です。
この前と、前のシングルもそう。
ちゃんと見ないと。
アルバムも聴かないと。
少しずつでも、見ていこう。
折角の阿部ちゃんなのだから。
でも、焦らずに。
友達が千葉に行く日でした。
また会える日を信じて。
たとえ何年後でも。
そういえば、宅配で確認の判子が10月からいらなくなっていたのですね。
知りませんでした。
誤配達とかありそうで怖いな。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
アルバム「RAYS」、曲はもちろん聴くとしても特典映像は何から
見ていこうかな。
意を決してBの男前選手権から見ようとしたのですが
テレビの電源がつかない｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
古いテレビなので、よくこういう事があります...。
買い替えようと思っているけれど、
電源が入る時は、ちゃんと入るからつい後回しにしてしまう。
後から気付いて、パソコンで見れました!
感想はゆっくり書きます。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
10月29日 起床4:55(寒さで目が覚めたのかな?)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
こんにゃくの煮炒め 14カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
わかめと刻みこうや 19カロリー
木綿豆腐 102カロリー
夕 プロテイン杏仁豆腐味 120カロリー
体重 60キロ
858カロリー
いつもの献立です。
これにおやつに、一個だけお菓子を足せば推奨カロリーに
いくのだけれど、食べ始めたら全部食べてしまうだろうし。
毎日、コンビニに買いに行くとか?
ポンタポイントなら、アンケートサイトでためたポイントを
交換したのがあるので、
そうしようかな...。
片道20分位あるし。
運動にもなります。
次のこんにゃくの煮炒めをしました。
前回みたいに美味しくできているといいな。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 60キロ です。
4日間連続60キロです。
安定するかな?
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は62キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
来月は61キロを目標にするか、
一足早く60キロにするか...悩みます。
現在の体重から行けば、60キロですが。
一番体重があった時は、102キロありました。
42キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年10月も、よろしくお願いいたします!
明日か、明後日には阿部ちゃんが表紙の「anan」が届きます。
すっごく楽しみだけれど、緊張もする!
阿部ちゃん、どんな表情を見せてくれるのだろう。
みなさん、寒くなってきているので気をつけてくださいね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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